cri845
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 | Titolo: martedì 29  Lun Nov 28, 2011 11:20 pm | |
| fatti 320 addominali
più tardi o corsa o camminata, ma aggiornerò! | |
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martanegri
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| | Titolo: Re: martedì 29 Mar Nov 29, 2011 7:09 am | |
| 40 minuti di camminata veloce pseudo defaticamento
1 h di camminata per scaricare la tensioneeeeeeeeeeeeeeeee | |
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Rossanfo
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| | Titolo: Re: martedì 29 Mar Nov 29, 2011 2:29 pm | |
| dopo una settimana di inattività forzata oggi sono riuscita a farmi un pò di esercizi+30 minuti ellittica... rigenero...  | |
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cri845
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cri845
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| | Titolo: Re: martedì 29 Mar Nov 29, 2011 11:53 pm | |
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Rossanfo
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| | Titolo: Re: martedì 29 Mer Nov 30, 2011 5:06 am | |
| - cri845 ha scritto:
- Rossanfo ha scritto:
- dopo una settimana di inattività forzata oggi sono riuscita a farmi un pò di esercizi+30 minuti ellittica... rigenero...
grande! posso immaginare quanto sia stato brutto non fare niente per una settimana...  si e tra l'altro ti dirò che sento la differenza rispetto a quando ero allenata tutti i giorni...bhè poi c'è da dire che sono anche più stanca perchè mi alzo prestissimo e lavorare in un locale vuol dire stare sempre in piedi! | |
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cri845
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| | Titolo: Re: martedì 29 Mer Nov 30, 2011 10:01 pm | |
| corsa: 11 km in 57 minuti.. | |
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