elisabetta71
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 | Titolo: orzo mondo e quinoa  Mar Nov 22, 2011 3:02 pm | |
| Orzo mondo e quinoa hanno entrambi IG<35. Ma allora, in teoria (x` se no che noia) si potrebbero mangiare anche tutti i giorni? E sia in un pl che in un pg?
Ely | |
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cri845
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| | Titolo: Re: orzo mondo e quinoa Mar Nov 22, 2011 11:54 pm | |
| esattamente! però tieni presente l'orzo mondo è un carboidrato quindi ti consiglierei di utilizzarlo per i pasti pg.. alle volte nei pasti pl ma in quantità ridotta..
mentre invece la quinoa la puoi utilizzare per pg e pl indistintamente perchè fa parte della famiglia degli spinaci.. | |
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elisabetta71
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| | Titolo: Re: orzo mondo e quinoa Gio Nov 24, 2011 2:23 pm | |
| - cri845 ha scritto:
- esattamente! però tieni presente l'orzo mondo è un carboidrato quindi ti consiglierei di utilizzarlo per i pasti pg.. alle volte nei pasti pl ma in quantità ridotta..
mentre invece la quinoa la puoi utilizzare per pg e pl indistintamente perchè fa parte della famiglia degli spinaci.. degli spinaci??? che ignorante, non lo sapevo. Comunque mi sono espressa male, in effetti parlavo di pasti pg, ma ora che so della quinoa...  | |
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elynerix
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| | Titolo: Re: orzo mondo e quinoa Ven Nov 25, 2011 4:43 am | |
| Oh ... Mi era sfggita questa cosa della quinoa... Buono a sapersi...dunque va bene anche x i PL... Bene!! | |
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| | Titolo: Re: orzo mondo e quinoa | |
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