New entry

Ciao a tutti!!!Sono Lisa e da un anno seguo con successo il Metodo Montignac che mi ha fatto perdere 11 chili in un anno...Solo oggi pomeriggio ho scoperto questo forum e mi sono iscritta per continuare questo percorso con persone che condividono questo stile alimentare...A presto,Lisa

ciao che bello un altra mammina!!!

ciao! benvenuta!ecco brava sei l'esempio che con Montignac si va lento ma si perde peso!

WAUU undici kg....vogliamo subito sapere i tuoi segreti!!Quanti pasti fai,quando hai visto i primi risultati,coma componi i tuoi menu'.A presto e buona continuazione!

Buonasera!!!!Il mio percorso è stato quello di seguire le regole fondamentali del Metodo,leggendo i libri...e i risultati ci sono stati.Da qualche tempo sono stabile e infatti vorrei riprendere in mano la fase 1 abbinando un po' di attività fisica anche se non ho molto tempo....
Mi piace tantissimo questo stile alimentare che insegna ad alimentarsi in modo corretto.

Lisa ha scritto:

Buonasera!!!!Il mio percorso è stato quello di seguire le regole fondamentali del Metodo,leggendo i libri...e i risultati ci sono stati.Da qualche tempo sono stabile e infatti vorrei riprendere in mano la fase 1 abbinando un po' di attività fisica anche se non ho molto tempo....
Mi piace tantissimo questo stile alimentare che insegna ad alimentarsi in modo corretto.

anche a me molto...
ma una cosa che sta molto a cuore alla Montignocche qui del forum è...gli sgarri (over ig) sono così determinanti? tipo una volta al mese? magari in prossimità del ciclo...

In linea di massima,gli strappi alla dieta Montignac li considera solo in fase 2 che infatti secondo me è quella più difficile da mettere in pratica perchè psicologicamente sei quasi tentato di sgarrare compensando con alimenti ad ig basso....
Anch'io a volte sgarro ed ho preso la decisione di ritornare alla fase 1,che mi limita per modo di dire..
E' inevitabile pensare di ritornare ad un'alimentazione primitiva ricca di alimenti ad ig alto,altissimo...pena l'aumento di peso!!!
Se però lo sgarro non è quotidiano e non così grave non può far riacquistare tutto il peso perso....

Volevo solo dirvi che questo forum mi piace tantissimo!!!!Posso scrivere liberamente senza esser presa per marziana e confrontarmi su interessi comuni....Vado a preparare la cena alla famiglia!!!!A domani

Ciao Lisa,
complimenti per i risultati ottenuti e per la costanza.
Dopo quanto hai iniziato a perdere peso?

Ciao!!!Ti posso dire che mi sono sgonfiata subito con ina media di 800-1000 gr la settimana!!!Se seguita alla lettera,funziona....adesso sono stabile da un bel po' di mesi,tanto da passare alla fase 2.Ma sono ritornata alla 1 perchè mi sembrava di sgarrare un po' troppo...Infatti il mio peso è sceso....
E tu quando hai cominciato??

l'anno scorso avevo perso qualche chilo, poi ho smesso ad agosto
quest'anno ho iniziato da poche settimane, vedo che mi sono sgonfiata un po' ma faccio molti sgarri e per questo ancora non vedo risutltati tangibili.
ma voglio perseverare.

Ma in non ho ben chiaro se per sgarri si intende mangiare cose con ig sopra 35 oppure anche ig minore di 35 ma in maggiore quantita.Cioè se ad esempio ho fame e faccio uno spuntino in piu' con delle mandorle o altro sempre <35 mi devo sentire in colpa?? '

Lo sgarro secondo Montignac è dato dal consumo di alimenti ad Ig alto,senza la sua compensazione...
Se segui alla lettera il metodo in teoria non dovresti spiluccare tra i pasti...personalmente spezzo il pomeriggio con una mela,ricca di fibre.Come tu ben sai non ci sono restrizioni in questo metodo ma naturalmente non bisogna eccedere...

Lisa ha scritto:

personalmente spezzo il pomeriggio con una mela, ricca di fibre.

giusi ha scritto:

Ma in non ho ben chiaro se per sgarri si intende mangiare cose con ig sopra 35 oppure anche ig minore di 35 ma in maggiore quantita.Cioè se ad esempio ho fame e faccio uno spuntino in piu' con delle mandorle o altro sempre <35 mi devo sentire in colpa?? '

No, fino a 40 al giorno!!

Rasputin ha scritto:

Lisa ha scritto:

personalmente spezzo il pomeriggio con una mela, ricca di fibre.

quantomeno la buccia...

Boccadorata ha scritto:

Rasputin ha scritto:

Lisa ha scritto:

personalmente spezzo il pomeriggio con una mela, ricca di fibre.

quantomeno la buccia...

A proposito, ma che cavolo ha/di cosa è fatta la buccia dei pomodori, che passa intatta per tutto l'apparato digerente e pare indistruttibile come i sacchetti della spesa? Me lo sono sempre chiesto

Naturalmente mele biologiche e con la buccia....

Rasputin ha scritto:

A proposito, ma che cavolo ha/di cosa è fatta la buccia dei pomodori, che passa intatta per tutto l'apparato digerente e pare indistruttibile come i sacchetti della spesa? Me lo sono sempre chiesto

Ti dirò di più: Il grosso dell'inquinamento del fiume Sarno è dato dalle industrie conserviere dei pomodori ( i famosi san marzano) che riversati nel fiume otturano i depuratori inquanto assolutamente indistruttibili dai batteri.
Si potrebbe tranquillamente usare come materiale inerte nei materiali da costruzione: è eterno!
E che ne dici del Mais, che pare ricomporsi nello stomaco dopo averlo masticato per essere defecato tal qualè?

BOCCADORATA cosa significa la tua risposta,40 cosa?

giusi ha scritto:

BOCCADORATA cosa significa la tua risposta,40 cosa?

Mandorle al giorno!!

Boccadorata ha scritto:

E che ne dici del Mais, che pare ricomporsi nello stomaco dopo averlo masticato per essere defecato tal qualè?

Sembra essere vero, anche se io non l'ho mai notato (Declino ogni responsabilità sull'attendibilità del riferimento):



è la terza "Pannocchia" dall'alto

Boccadorata ha scritto:

giusi ha scritto:

BOCCADORATA cosa significa la tua risposta,40 cosa?

Mandorle al giorno!!

Errata corrige : 20 mandorle

Boccadorata ha scritto:

Boccadorata ha scritto:

giusi ha scritto:

BOCCADORATA cosa significa la tua risposta,40 cosa?

Mandorle al giorno!!

Errata corrige : 20 mandorle

20 mandorle non ci posso credere io pensavo almeno 5 ecco xchè poi ho fame nera la sera forse il giorno mangio troppo poco!!