giovedì 13 ottobre

buongiorno!

colazione: solita

pranzo
melanzane al ragù
se ho fame insalata e pezzetto di grana o pecorino stagionato

cena
crepes di farina di ceci con zucchine, lenticchie e salmone

buona giornata a tutte..

Buongiorno Cri,buongiorno a tutte
Colazione:spremuta di arancia 2fette wasa con marmellata e latte p.s.
Pranzo:spezzatino con piselli
Cena:lo farò sapere

Giorno a tutte/i!!!

Sta mattina sn in coma.. ieri sera ho fatto tardi e sta mattina alle 6.15 la sveglia ha suonato...

Cmq, ieri sera minestrone della nonna di Teo ( tolto carote patate zucca) con orzo m

COL solita 100 gr pane marm 9 albicocche disidratate the verde

PRANZO 1/2 pollo allo spiedo e pomodori ..per dopo pranzo e spunt ho 40 gr di ciocco che poi vedrò...

Ma .. perche a me le crespelle non vengono????!!!! HELP!!!

Anny ha scritto:

Ma .. perche a me le crespelle non vengono????!!!! HELP!!!

in che senso non ti vengono?? fai l'impasto o troppo liquido o troppo denso??

Buona giornata a tutte io stamattina sono stra stra stra felice!!!ieri mi sono misurata e ho perso 3 cm di fianchi 3 di vita, 2 di cosce!!!!!!!Non credevo di ottenere questi risultati in così poco tempo!!!!E soprattutto mangio!!!!Altra notiziona: era un anno che nn avevo il ciclo regolare, con anticipi di 10 gg e a volte 2 in un mese.....questo mese sono puntuale come un orologio svizzero e nn ho messo peso!!!!

colazione: solita

Pranzo: 2 uova con verdura + 30 gr di gruviera

Cena: quinoa con tonno e verdure+ frutta

soleluna ha scritto:

Buona giornata a tutte io stamattina sono stra stra stra felice!!!ieri mi sono misurata e ho perso 3 cm di fianchi 3 di vita, 2 di cosce!!!!!!!Non credevo di ottenere questi risultati in così poco tempo!!!!E soprattutto mangio!!!!Altra notiziona: era un anno che nn avevo il ciclo regolare, con anticipi di 10 gg e a volte 2 in un mese.....questo mese sono puntuale come un orologio svizzero e nn ho messo peso!!!!

Brava, hai visto che ad essere costante e decisa i risultati arrivano?!!

Esatto!!!!

buongiornooooooooo!

tutto procede benissimo a Genova è una bellissima giornata ed io mi sento un fiore, questa " dieta " è veramente un toccasana per me.

col centrifugato di pera ed integratori

pranzo sformato fatto con qutto quello che avevo nel frigorifero : pochi spinaci asparagi orzo m.cotto 2 uova un po di parmigiano ( ieri sera mentre cuoceva faceva un profumino) un frutto

cena pesce al forno con fagioli di soia ed altre verdure un frutto

cioa ciao a tutte/i

Brava soleluna..... quanti cm persi

Buondì a tutti

cena: brodino + qualche mandorla + tisana

C: latte s.+caffè+2 wasa con solita composta
P: insalata mista con crudo e tacchino affettato + fetta torta medea
C: lenticchie o pesce, da decidere

Buongiorno bellezze,qua è spuntato da poco il sole.Era indeciso fino a poco fa....

Bimbe la ricetta x fare le crespelle con farina di ceci,la trovo nella sezione ricette personali?

e come si mangiano,nel senso con cosa si farciscono e si accompagnano?

e,ultima cosa,quanta farina si può usare x farle x una persona,come cena?

Sole....bravissimaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa....

complimenti davvero di cuore!!!!

cri845 ha scritto:

Anny ha scritto:

Ma .. perche a me le crespelle non vengono????!!!! HELP!!!

in che senso non ti vengono?? fai l'impasto o troppo liquido o troppo denso??

Mi sa che troppo liquidi perche è come se qnd la metto in padella mi da come a bollire...

Buongiorno!

Bravissima Soleluna!!!! Che soddisfazine,vero? Brava!!

@Frax: in realzione agli attacchi di fame... Magari prova ad aggiungere un frutto alla colazione (15 minuti prima del resto), oppure se non ce la fai mangialo come spuntiino.
E a cena mangia pure sia pesce che lenticchie come contorno ... Secondo me puoi farlo...
Spero che le altre confermino.

Stamattina ho ancora un po' di male allo stomaco, questo virus. Mi sta rompendo..... Grrrrr

Menu'
Colazione:
1 pera,3 wasa con rigoni e marmellata mia sz
Milkshake latte di soia e cacao
The leggero

Spuntino:mandorle
Pranzo: bistecca di equino+verdura e un po' di legumi
Spuntino?
Cena: rimanenza di zuppa di orzomondo +verdura lessa + seitan alla piastra se ho ancora fame.

Buongiorno ragazze e ragazzi....rieccomi dal viaggio di nozze !Il matrimonio è stato molto emozionante(ho pianto al momento del sì) e il viaggio di nozze a Venezia è stato bellissimo.....Il mio menù di oggi....

1 kiwi zespri gold

pane di segale Rigoni alla pesca

latte e yogurt di soia

the verde



pomodori pizzuttelli

petto di pollo alla piastra

peperonata

fage 0% e lamponi



taboulè di quinoa

mela cotta con cannella

tisana al tiglio

Buona giornata a tutti.....appena posso posterò foto

Lisa che bello sei tornata!!!!

che emozione leggere quanto è stato bello il momento del tuo si

un bacione tesoro

Ecco il mio menù di oggi:

Colazione: 1 mela + 1 clementina + latte scremato con fruttosio *+ 115 gr di pane integrale tostato nel forno + marmellata Rigoni alla pesca s.z.

Spuntino: 1 clementina

Pranzo: insalata + ossobuco di vitellone alla piastra + finocchio lesso + 1 cucchiaino da caffè di olio evo + tisana digestiva con fruttosio *+ (20 gr di cioccolata fondente se ho voglia di dolce).

Merenda: yogurt Fage 0% con fruttosio + 1 mela piccola + 1 arancia + 1 clementina + 1 tazza di thè verde con fruttosio *.

Cena: minestrone + lenticchie + 50 gr di riso integrale + mezzo cucchiaino da caffè di olio evo + mela cotta s.z.

Dopocena: tisana regolarità con fruttosio *.

Fruttosio *: una bustina x l'intera giornata (4gr)



Avevo dimenticato di dirvi che ho trovato finalmente il libro di Monty x l'alimentazione delle donne.L'ho ordinato online dal sito bol.it e dovrebbe arrivarmi entro domani .Ho seguito il consiglio di Snella e l'ho ordinato assieme all'altro libro di Monty (la dieta Montignac)

@@ Lisa @@ mi fa molto piacere che sia andato tutto bene.. e sono contenta di rivederti fra noi..



@@ Lulu @@ io non peso niente.. ho messo 2 albumi in una ciotola, li ho sbattuti e poi ho messo la farina di ceci e ho continuato con la frusta.. ho aggiunto anche un po' di latte di soia... padella antiaderente bella calda e le ho cotte.. stasera le rimetterò in padella aperte, sulla metà ci metto il condimento, poi le piego a metà e le faccio scaldare e voilà!

Salve a tutti...

Colazione: 1 pesca, 1 prugna, latte scremato con cacao amaro, 1 panino 100% integrale con fage e marmellata sz

Pranzo: lonza di maiale con funghi, broccoli, 1 pera cotta con 1 quadratino di cioccolata 81%

Cena: lenticchie, verdure grigliate

Lisa ha scritto:

Buongiorno ragazze e ragazzi....rieccomi dal viaggio di nozze !Il matrimonio è stato molto emozionante(ho pianto al momento del sì) e il viaggio di nozze a Venezia è stato bellissimo.....Il mio menù di oggi....

1 kiwi zespri gold

pane di segale Rigoni alla pesca

latte e yogurt di soia

the verde



pomodori pizzuttelli

petto di pollo alla piastra

peperonata

fage 0% e lamponi



taboulè di quinoa

mela cotta con cannella

tisana al tiglio

Buona giornata a tutti.....appena posso posterò foto

Aspettiamo le tue fotooooooo!!! Chissà che emozione!!!! Un abbraccio

frax11 ha scritto:

Buondì a tutti

cena: brodino + qualche mandorla + tisana

e ti pare una cena questa?
Ci credo che il giorno dopo hai fame!!!
L'insalatona va benissimo, ma di quanto crudo stiamo parlando? sono almeno 100g?
magari nell'insalatona puoi anche aggiungere dei fagioli, tanto per aumentare la quota proteica senza aumentare il colesterolo...
A cena non brodini, ma passati di verdura con legumi ai quali puoi aggiungere della quinoa o della pasta al dente o meglio fiberpasta e/o del pesce.
Nel tuo menù latita la frutta, mangiala tra i pasti così non ti appesantisce e spezza la fame.

@Lisa: ben tornata sposina

ma Snella è assente?se non sbaglio non l ho letta neppure ieri.

Spero sia tutto ok....

per stasera preparo le creps con la farina di ceci e le condisco con melanzane zucchine e peperoni.speriamo che siano buone

Boccadorata ha scritto:

frax11 ha scritto:

Buondì a tutti

cena: brodino + qualche mandorla + tisana

e ti pare una cena questa?
Ci credo che il giorno dopo hai fame!!!
L'insalatona va benissimo, ma di quanto crudo stiamo parlando? sono almeno 100g?
magari nell'insalatona puoi anche aggiungere dei fagioli, tanto per aumentare la quota proteica senza aumentare il colesterolo...
A cena non brodini, ma passati di verdura con legumi ai quali puoi aggiungere della quinoa o della pasta al dente o meglio fiberpasta e/o del pesce.
Nel tuo menù latita la frutta, mangiala tra i pasti così non ti appesantisce e spezza la fame.