Rossanfo
--------------
  Messaggi : 2645
Data d'iscrizione : 12.01.11
Età : 44
 | Titolo: domenica  Dom Ott 02, 2011 7:44 am | |
| 40 min ginnastica+20 cyclette+40ellittica  | |
|
cri845
--------------
 Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 40
Località : trento
| | Titolo: Re: domenica Dom Ott 02, 2011 9:02 am | |
| 2 ore e mezza di camminata | |
|
Rasputin
-------------
  Messaggi : 3235
Data d'iscrizione : 15.01.11
Età : 64
Località : Augusta Vindelicorum
| | Titolo: Re: domenica Dom Ott 02, 2011 10:12 am | |
| MTB ora e 10, molto leggero perché domani è prevista una tiratina un po' più robusta.
EDIT scusate, questa:
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=recjhnmdycbejmbl
2. nuotata in piscina (Di allenamento ancora non si può parlare), 1.100m ripartiti in mezz'ora circa
Ultima modifica di Rasputin il Dom Ott 02, 2011 12:07 pm - modificato 1 volta. (Motivazione : Inserito riferimento) | |
|
Renata
-------------
 Messaggi : 428
Data d'iscrizione : 19.04.11
Età : 59
Località : Vicenza
| | Titolo: Re: domenica Dom Ott 02, 2011 10:33 am | |
| 20' ellittica + h 01,50 di nordic walking  | |
|
Anny
-------------
Messaggi : 914
Data d'iscrizione : 19.05.11
Età : 41
| | Titolo: Re: domenica Dom Ott 02, 2011 11:14 pm | |
| Serie di addominali 25 per 3
Camminata 3/4 d ora. | |
|
