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 domenica 20

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giulia
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MessaggioTitolo: domenica 20   domenica 20 Icon_minitime1Dom Mag 20, 2012 4:30 am

10 min riscaldamento+ 45 min circuito
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cri845
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Femmina Ariete Messaggi : 12213
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MessaggioTitolo: Re: domenica 20   domenica 20 Icon_minitime1Dom Mag 20, 2012 7:40 am

un'ora di corsa
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giulia
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MessaggioTitolo: Re: domenica 20   domenica 20 Icon_minitime1Dom Mag 20, 2012 11:10 am

altri 30 min tonificazione+ 30min cyclette
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MessaggioTitolo: Re: domenica 20   domenica 20 Icon_minitime1Dom Mag 20, 2012 1:32 pm

Bici defaticante 2 ore 18min, 66km, nuoto 2.300m in 40'02

sono rientrato in peso

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MessaggioTitolo: Re: domenica 20   domenica 20 Icon_minitime1

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