Domenica 26

Titolo: Domenica 26 Dom Giu 26, 2011 3:35 am

Oggi apro io anche se non ho ancora fatto nulla, ma ho appuntamento con la capa all'1 e un quarto, previsti 120km bici poi a seconda dell'orario o vado in piscina poi a correre, o se è tardi direttamente a correre.

È l'ultima seduta mammut prima della prossima gara (Domenica 3, vi informerò!) se sopravvivo aggiorno stasera boxed

Titolo: Re: Domenica 26 Dom Giu 26, 2011 10:17 am

Fatto, i km in bici sono diventati 130 (Lo sapevo, fa sempre così), 4 ore e 30 circa, poi corsa 6km 1/2ora circa, dovevo farne 10 ma faceva ancora troppo caldo e senza niente da bere per la strada non mi sono fidato. Totale cinque ore giuste, da domani nuoto tutti i giorni se possibile al lago

Titolo: Re: Domenica 26 Dom Giu 26, 2011 11:04 am

20 min esercizi+30 min cyclette meglio che niente...almeno qualcosina sono riuscita a fare anche oggi...

Titolo: Re: Domenica 26 Dom Giu 26, 2011 12:05 pm

Rossanfo ha scritto:: 20 min esercizi+30 min cyclette meglio che niente...almeno qualcosina sono riuscita a fare anche oggi...

Tranquilla, quello che conta è il monte ore settimanale winky

Titolo: Re: Domenica 26 Dom Giu 26, 2011 1:13 pm

Rasputin ha scritto:

Rossanfo ha scritto:: 20 min esercizi+30 min cyclette meglio che niente...almeno qualcosina sono riuscita a fare anche oggi...

Tranquilla, quello che conta è il monte ore settimanale winky

nel complesso è andata bene: 5 ore di attrezzi (più ellittica che cyclette) e 2 ore e mezza di esercizi... si più o meno quello che tu fai in un giorno Laughing

ma per me va bene mgreen

Titolo: Re: Domenica 26 Dom Giu 26, 2011 1:28 pm

beh ma non tutti i giorni winky

Ospite

ieri senza internet, scrivo oggi...

corsa 18 km.

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