Domenica 13

Uff ma vi pare che ci si debba sveglare prima delle 7 di domenica?
Oggi solita colazione con fiocchi e latte d'avena ( fatta prestissimo quindi temo che verso le 11 ci vorrà il riforzo, forse 2 uova strapazzate...)
anche a pranzo penso l'insalatona con gamberetti e salmone condita con 20 gr di maionese e a cena sarò al ristorante... è una cena di compleanno ma spero di poter ordinare da me, farò una bistecca con contorno di verdure, altrimenti seleziono, nell'ultima settimana neanche un microsgarro...
Il mio compagno è a quota meno 2,5 in quasi 2 settimane io ovviamente sempre uguale, ma vabbè... si va avanti lo stesso, mi sono pesata giusto perchè ho tirato giù dal soppalco la bilancia per lui!

ciao! ho letto da qualche parte che con Montignac non è difficile che accada che si scenda dopo un mese dall'inizio del metodo...FORZA E CORAGGIO!

io oggi:
colazione wasa, marm.sz e latte magro
pranzo carne (maiale) con peperoni,pera cotta e ciocco fond
cena lenticchie e tofu

spuntino in caso pere cotte

forse oggi riesco a mangiare in maniera decente

oggi io devo particolarmente mangiare meglio uffaaaa...
col. latte e 1 fetta wasa con marmellata s.z.
pranzo credo carne tipo bianca e un po di bieta
spuntino yogurt magro
cena passato di verdura e poi non so....

titti ha scritto:

oggi io devo particolarmente mangiare meglio uffaaaa...
col. latte e 1 fetta wasa con marmellata s.z.
pranzo credo carne tipo bianca e un po di bieta
spuntino yogurt magro
cena passato di verdura e poi non so....

Titti, mangi troppo poco!! Così non dimagrirai mai!!!

buona domenica ragazzi!!!!


ecco quello che penso sara il menu della giornata

colaz:
pane di segale fatto da me (non riesco a fare il pane )
marm senza zucchero e the bianco

pranzo

carne tritta con peperoni, spaghetti di soia (mamma mia erano superbi)
cioccolata

spuntino noci, macedonia

cena
fagioli neri, pancetta, salsiccia vaudese
macedonia

Colazione: caffè macchiato con latte scremato, un cucc. di fruttosio, pane integrale 100% fatto da me, di cui non riesco a postare la foto, con marmellata senza zucchero, yogurt greco 0%, spremuta di arance e kiwi.
Pranzo: spaghetti di soia con cime di rapa; involtini di melanzane al forno, panna cotta.
Cena: crema di piselli con gamberetti o cecina... vediamo quanta fame abbiamo!!!!

penso che non vadano bene ne le cime di rape ne panna cotta

e perchè no? io ho il libro delle ricette e dei menù.... pag 231 bavarese con frutti di bosco ... fruttosio... gelatina in fogli.. panna... gli ingredienti della panna cotta...
le cime di rapa effettivamente non ci sono ma dovrebbero essere come la bieta o gli spinaci....

no le cime di rapa hanno un ig altissimo. la rapa cruda è concessa. se la panna cotta è fatta così, allora qualche volta può andare.

marianval29 ha scritto:

no le cime di rapa hanno un ig altissimo. la rapa cruda è concessa. se la panna cotta è fatta così, allora qualche volta può andare.

Perdonami se ti contraddico, la rapa è un tubero e come tutti i tuberi ha un ig molto alto, al contrario le cime di rapa sono verdura in foglia e quindi hanno un ig analogo a quello che può essere quello degli spinaci o della bietola.
Sulla panna cotta non ho voluto intervenire fin'ora, ma ho anch'io le mie riserve...

Io mi affido elle ricette dei libri che ho.... non tutti i giorni ma molto spesso è indicato nei menù un dolce fatto con fruttosio... frutta, cioccolato, panna e panna light... non ne faccio spesso mi limito alla domenica ma c'è da dire che ho perso 10 kg.... e ho sempre mangiato!!!!!

Io oggi ho mangiato:

col: 4 fette wasa, marmellata sz, caffe deca macchiato

spuntino: una mela

pranzo: fagiolini al vapore, yocca

spuntino: una mela

cena: insalata carote pomodoro e lattuga, salmone

Non sto più mangiando cioccolata e frutta secca e infatti ho fameeeeee....

Io oggi ho mangiato:
Co:arancia,2 fette con marm. latte sc.
PR:vitello arrosto,verdura cotta
SP:yogurt magro alla ciliegia
CE: penso insalatona con tonno

mikka ha scritto:

Io oggi ho mangiato:

col: 4 fette wasa, marmellata sz, caffe deca macchiato

spuntino: una mela

pranzo: fagiolini al vapore, yocca

spuntino: una mela

cena: insalata carote pomodoro e lattuga, salmone

Non sto più mangiando cioccolata e frutta secca e infatti ho fameeeeee....

Non è ke non stai mangiando frutta secca cioccolata : non stai mangiando.Punto.
Alla colazione macano frutta e proteine , e quello ti sembra un pranzo? La cena si salverebbe se avessi mangiato durante il giorno.... Così ingrassi !!!!!!

...e stasera ho fatto le crepes di ceci!!!! con cotto sgrassato e sottilette light passate in forno.... contorno melanzane.. buonissime!!!! grazie per l'idea!!!!

Boccadorata ha scritto:

mikka ha scritto:

Io oggi ho mangiato:

col: 4 fette wasa, marmellata sz, caffe deca macchiato

spuntino: una mela

pranzo: fagiolini al vapore, yocca

spuntino: una mela

cena: insalata carote pomodoro e lattuga, salmone

Non sto più mangiando cioccolata e frutta secca e infatti ho fameeeeee....

Non è ke non stai mangiando frutta secca cioccolata : non stai mangiando.Punto.
Alla colazione macano frutta e proteine , e quello ti sembra un pranzo? La cena si salverebbe se avessi mangiato durante il giorno.... Così ingrassi !!!!!!

mi sa tanto di dieta da 1000 calorie...
ma poi Mikka...ma non eri incinta? e mangi così poco? non che bisogna sovralimentarsi quando si è in gravidanza, ma nemmeno mangiare come un uccellino... altrimenti poi altro che stanchezza...e ti devi mettere in forma per quando nasce il pargolo perchè poi arriva il gioco duro

silvia_70 ha scritto:

...e stasera ho fatto le crepes di ceci!!!! con cotto sgrassato e sottilette light passate in forno.... contorno melanzane.. buonissime!!!! grazie per l'idea!!!!

Oh, meno male... a qualcuno sono venute....

Boccadorata ha scritto:

silvia_70 ha scritto:

...e stasera ho fatto le crepes di ceci!!!! con cotto sgrassato e sottilette light passate in forno.... contorno melanzane.. buonissime!!!! grazie per l'idea!!!!

Oh, meno male... a qualcuno sono venute....

Boccadorata ha scritto:

mikka ha scritto:

Io oggi ho mangiato:

col: 4 fette wasa, marmellata sz, caffe deca macchiato

spuntino: una mela

pranzo: fagiolini al vapore, yocca

spuntino: una mela

cena: insalata carote pomodoro e lattuga, salmone

Non sto più mangiando cioccolata e frutta secca e infatti ho fameeeeee....

Non è ke non stai mangiando frutta secca cioccolata : non stai mangiando.Punto.
Alla colazione macano frutta e proteine , e quello ti sembra un pranzo? La cena si salverebbe se avessi mangiato durante il giorno.... Così ingrassi !!!!!!

mi pare l'unica in peso qui dentro, a parte forse la nuova arrivata...tutte le altre si arrabattano per calare mangiando, occorrono dei muscoli mandibolari formidabili almeno consumano qualcosa ah ah

Male però, incinte si mangia di tutto senza diete né montignaccaggini. Ne va del nascituro eh

Rasputin ha scritto:

Boccadorata ha scritto:

mikka ha scritto:

Io oggi ho mangiato:

col: 4 fette wasa, marmellata sz, caffe deca macchiato

spuntino: una mela

pranzo: fagiolini al vapore, yocca

spuntino: una mela

cena: insalata carote pomodoro e lattuga, salmone

Non sto più mangiando cioccolata e frutta secca e infatti ho fameeeeee....

Non è ke non stai mangiando frutta secca cioccolata : non stai mangiando.Punto.
Alla colazione macano frutta e proteine , e quello ti sembra un pranzo? La cena si salverebbe se avessi mangiato durante il giorno.... Così ingrassi !!!!!!

mi pare l'unica in peso qui dentro, a parte forse la nuova arrivata...tutte le altre si arrabattano per calare mangiando, occorrono dei muscoli mandibolari formidabili almeno consumano qualcosa ah ah

Male però, incinte si mangia di tutto senza diete né montignaccaggini. Ne va del nascituro eh

ahhh un altro iniziato!
hai dimenticato NORMALMENTE , per calare mangiando normalmente...che male c'è nel voler diminuire di peso senza per forza dover fare la fame? che poi mi pareva che tu fossi un oppositore delle diete ipocaloriche tipo low carb che bruciano solo massa magra o mi sbaglio?

rossanfo ha scritto:

ahhh un altro iniziato!
hai dimenticato NORMALMENTE , per calare mangiando normalmente...che male c'è nel voler diminuire di peso senza per forza dover fare la fame? che poi mi pareva che tu fossi un oppositore delle diete ipocaloriche tipo low carb che bruciano solo massa magra o mi sbaglio?

La differenza lo sai qual'è, non fare finta di non sapere...poi io sono in attesa qui

Rasputin ha scritto:

rossanfo ha scritto:

ahhh un altro iniziato!
hai dimenticato NORMALMENTE , per calare mangiando normalmente...che male c'è nel voler diminuire di peso senza per forza dover fare la fame? che poi mi pareva che tu fossi un oppositore delle diete ipocaloriche tipo low carb che bruciano solo massa magra o mi sbaglio?

La differenza lo sai qual'è, non fare finta di non sapere...poi io sono in attesa qui

anch'io sono in attesa... ma vivo in una cittadina di provincia e la cyclette l'ho comprata in un negozio di biciclette (che non ha quindi quell'attrezzo). il decathol più vicino che ho è a Nizza (circa 45 km da dove vivo io) quindi devo avere il tempo per andarci a meno che non lo ordino su internet ma a quel punto chiederò prima pareri agli esperti in questo forum...

[quote="rossanfo"][quote="Rasputin"]

rossanfo ha scritto:

anch'io sono in attesa... ma vivo in una cittadina di provincia e la cyclette l'ho comprata in un negozio di biciclette (che non ha quindi quell'attrezzo). il decathol più vicino che ho è a Nizza (circa 45 km da dove vivo io) quindi devo avere il tempo per andarci a meno che non lo ordino su internet ma a quel punto chiederò prima pareri agli esperti in questo forum...

cazz ma se leggi i pareri ci sono già, ed anche un'offerta di aiuto per l'acquisto

andate troppo veloce per i miei gusti...
comunque il marito l'ho già raggirato, ora devo solo ordinare, ma voglio disfarmi della mia cyclette prima...

comunque prima di acquistare vi mando il link...