sabato 13 agosto

Buongiorno e buon week end lungo...



1 kiwi zg

pane di segale

marmellata Rigoni alle pesche

latte e yogurt di soia

the verde



carote a julienne

vermicelli di soia con zucchine e carote croccanti e mazzancolle

fage 0% e more



iceberg datterini

orata al forno

mela cotta

buongiorno...sono pronta per il mare.

colazione:
pilosella
nescafe deca
mevgal
1 pesca
pane integrale con rigoni

pranzo:
frittata con pomodori
cetrioli in insalata

cena:
grigliata in giardino da amici
mangerò carne e verdure grigliate e salterò torte rustiche focaccia e dolce...ahimè!

buongiorno!!

stiamo per partire per giretto in moto!!! stamattina abbiamo riposato un po'!!!

colazione

acqua calda con limone

pema e wasa con sojasun e rigoni

tisana e latte di soia



pranzo

insalatona con uova, ceci e pomodori



cena

spaghetti integrali con salmone e melanzane

Colazione tardi... ero uscito per correre... ma mi faceva male la caviglia...così sono tornato indietro ed ho preso la bicicletta. Wasa 24% + marmellata senza zucchero + decaffellatte scremato

Pranzo: Uno dei miei preferiti....stinco con insalata

Cena: Fiber spaghetti e vongoli

Ciao a tutti....



colazione: 2 pere, 1 pesca, latte 0,1 con cacao amaro e fruttosio, 4 wasa con linessa e marmellata sz



pranzo: 2 salsicce di maiale arrostite, peperoni, insalata con cubetti di formaggio Asiago



cena: frutta e yogurt 0,1



buon proseguimento di giornata...!!!

Ciao Montignocche e Montignocchi

cola: latte scremato (ho trovato l'Accadì scremato ad alta digeribilità senza lattosio) caffè deca, pane integr. tostato con formaggio spalmabile 0% (quello francese) e composta di fichi al fruttosio

spunt. pesca

ho pranzato tardi (alle 14) quindi prima di pranzo avevo fame ho mangiato dei pistacchi e 2 fichi
2 petti di pollo con insalata pomodori fagiolini e melanzane grigliate.
2 quadretti ciocco al 70%

alle 17 ho preso un bicchierino da caffè di nescafè decaffeinato macchaito con latte scremato

cena fage con frutta

emh scusate ... dove trovo la fiber pasta?
all'Auchan non l'ho trovata neanche al todis che ha molti prodotti biologici...

Ciprova ha scritto:

emh scusate ... dove trovo la fiber pasta?
all'Auchan non l'ho trovata neanche al todis che ha molti prodotti biologici...

mi rispondo da sola perchè sono appena stata sul sito della fiber pasta , la trovo alla coop, esselunga, carrefour, elite (ho scritto solo quelli vicino casa mia)

colazione: lievito, mela, 2 pema con tnt rigoni, tè, vitamine e magnesio, tè, 10gr ciocco

merenda: 20 gr ciocco 72%, rigoni

pranzo; pollo, 2 wusterl, mela, pera, 20 gr ciocco

cena: insalata (lattuga, pomodori, lievito secco, tonno), mela

e nnt sport....mi sento in colpa un po', mi ha assalita la pigrizia


@flavio bella foto!

Keila ha scritto:

colazione: lievito, mela, 2 pema con tnt rigoni, tè, vitamine e magnesio, tè, 10gr ciocco

merenda: 20 gr ciocco 72%, rigoni

pranzo; pollo, 2 wusterl, mela, pera, 20 gr ciocco

cena: insalata (lattuga, pomodori, lievito secco, tonno), mela

e nnt sport....mi sento in colpa un po', mi ha assalita la pigrizia


@flavio bella foto!

Grazie Keila.... immagino tu ti riferisca a Otranto....(Skerzooo)

ahahah XD bello sfondo!!! ;-)