giovedì 10

ciao!
oggi non ho ancora idea di cosa mangiare...vorrei provare la quinoa finalmente...se riesco ad avere più tempo dei giorni scorsi provo a farla con le verdure e vedo se mi piace che non l'ho mai mangiata!
cena...sto cenando ultimamente con yogurt e frutta cotta, la sera arrivo tardi e molto stanca in questo periodo e non riesco a prepararmi nulla...

buona giornata

Buongiorno a tutte!
menu di ieri:
molto presto. caffè macchiato, fiocchi e latte d'avena
verso le 11 ( dopo 486 cal. bruciate da cardiofrequenzimetro nuovo fiammante )
morivo di fame dunque-2 uova strapazzate
pranzo-insalata di mare con lattuga, yogurt di soia
spuntino ancora 1 yogurt di soia
cena spinaci con mozzarella e scamorza sciolte dentro e yogurt di soia con 1 cucchiaino di cacao amaro dentro ( un po' di cacao è permesso vero?)
lo spero perchè prima di andare a letto: latte di soia caldo con cacao!
Mi sa che sto esagerando con la soia...

Oggi:
col. fiocchi a latte avena
pranzo penso tofu
cena vorrei fare pollo con i peperoni, posto domani il menu perchè finisce sempre per essere più abbondante delle ottimistiche previsioni

Buongiorno

Menu di oggi

colazione: te al latte, fetta di pane integrale con marmellata sz
pranzo: vitello alla piastra e insalatona
cena: vorrei fare l'orzo, ma non saprei, ho chiesto una mano nella sezione apposita

angelicabaum ha scritto:

molto presto. caffè macchiato, fiocchi e latte d'avena
verso le 11 ( dopo 486 cal. bruciate da cardiofrequenzimetro nuovo fiammante )

Complimenti per l'acquisto, sei stata velocissima!

Posso chiederti per quale modello ti sei decisa? Magari mi rispondi nell'argomento attinente, qua siamo OT anzi mi scuso con tutte, io non vi racconto quello che mangio perché potrei sembrare provocatorio, non voglio infastidire nessuna

Sarà per gli zuccherini che non servono a nulla, sarà perchè doveva passare, oggi sto decisamente meglio.
Ieri a pranzo sono riuscita a mangiare solo una mela (e neanche tutta), a cena mi sono fatta un pò di riso integrale con una punta di pesto.
Sarà perchè il riso fa salire comunque la glicemia, mi è venuta un pò fame e voglia di dolce e mi sono fatta una 1/2 porzione di blanc manger di tofu. che male!!!
Stamattina colazione come al solito: 2 arance, 1 kiwi caffèlatte di soya e pane integrale con marmellata.
P: quinoa (ho letto che è molto digeribile) con rucola e salmone affumicato
e vediamo cosa succede !!!

BUONGIORNO A TUTTE!!!!!!!!!!!!!
COL: ARANCIA, LATTE DI SOIA, PANE TOSTATO CON MARMELLATA
PR: CAVOLFIORE STUFATO E SALSICCCIA DI CAVALLO.
CN:SPAGHETTI CON BIETOLE.

CHE NE DITE? VA BENE?

oggi:
col: 4 fette wasa con marmellata 100% e cappuccino deca di soya+ 1 arancia

pranzo: insalata pomodori e carote con aceto, yocca, tentativo di crepes di ceci

merenda: arancia e cioccolata 80% cacao

cena: ancora non so: non ho tanta fame vediamo vi aggiornerò poi.....

Oggi qui tanta neve, che pizza e domani visita dal ginecologo, ricordo che sono incinta ormai di 5 mesi, mi peserà anche quindi domani vi aggiorno anche sull'andamento ponderale. Non mi sento ingrassata comunque.

Un bacio a tutti

mi sono fatta la quinoa! buona buona! con le verdure!
poi adesso ho mangiato un pò di cioccolato per tirarmi un pò sù che stavo crollando...
stasera non so...o tofu e verdure o frutta e yogurt...

@mariangela tu sei la perfetta montignocca posti sempre dei menù da manuale

Rasputin ha scritto:

angelicabaum ha scritto:

molto presto. caffè macchiato, fiocchi e latte d'avena
verso le 11 ( dopo 486 cal. bruciate da cardiofrequenzimetro nuovo fiammante )

Complimenti per l'acquisto, sei stata velocissima!

Posso chiederti per quale modello ti sei decisa? Magari mi rispondi nell'argomento attinente, qua siamo OT anzi mi scuso con tutte, io non vi racconto quello che mangio perché potrei sembrare provocatorio, non voglio infastidire nessuna

perchè non posti quello che mangi nella sezione delle altre diete? non solo Montignac, è sempre un confronto...io non mi impressiono guarda...

menu della giornata

colazione
2 arance
2 fette wasa 24% marm s/z latte scremato caffe dec
pranzo
vermicelli di soia con peperoni, zucchine,pomodori, germogli di soia, pancetta
mousse avocado (latte, avocado e fruttosio)
..........

rossanfo ha scritto:

perchè non posti quello che mangi nella sezione delle altre diete? non solo Montignac, è sempre un confronto...io non mi impressiono guarda...

Tu no, ma io mangio come una discarica...potrei fare gola a qualcuna e non voglio disturbare nessuno...

Rasputin ha scritto:

angelicabaum ha scritto:

molto presto. caffè macchiato, fiocchi e latte d'avena
verso le 11 ( dopo 486 cal. bruciate da cardiofrequenzimetro nuovo fiammante )

Complimenti per l'acquisto, sei stata velocissima!

Posso chiederti per quale modello ti sei decisa? Magari mi rispondi nell'argomento attinente, qua siamo OT anzi mi scuso con tutte, io non vi racconto quello che mangio perché potrei sembrare provocatorio, non voglio infastidire nessuna

Un Polar FT4, me l'ha preso nuovo il mio compagno perchè il suo vecchio per rimpiazzare la fascia vecchia e cambiare la batteria andava a costare giusto una decina di euro in meno... scusa ma che significa OT?

Off Topic = fuori tema. Polar...nel tuo caso si giustifica per la convenienza circostanziale, ed effettivamente è una delle 3 o 4 marche migliori in assoluto...ma il rapporto prezzo/qualità è decisamente svantaggioso.

anch'io me lo voglio comprare perchè il dispaly della cyclette va e viene

OGGI: 2 kiwi,2 fette wasa con marm, caffe' macchiato
SP: arancia
PR:minestrone ,funghi.
SP:frutta( ho eliminato per un po' ciocco e mandorle) voglio vedere la bilancia scendereeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!Uffa la rompo in DUE!!!!
CE:Carne bollita,verdure,mela cotta.
Pero' devo dire una cosa:ieri sera ho mangiato un panino (con il pane normale)perchè sono stata all'ospedale con il piccolo che aveva 40 di febbre e vomitava ,sono tornata tardi e cosi' la cena e' stata un disastro.......uno sgarro completo.A voi non succede mai ??

rossanfo ha scritto:

anch'io me lo voglio comprare perchè il dispaly della cyclette va e viene

Sono aggeggini divertenti, pensa che il mio compagno ha un satellitare collegato ad un sensore nelle scarpe da corsa che gli permette poi di vedere in internet tutto il percorso fatto, i chilometri, la velocità, oltre ovviamente alle calorie e le pulsazioni!

giusi ha scritto:

OGGI: 2 kiwi,2 fette wasa con marm, caffe' macchiato
SP: arancia
PR:minestrone ,funghi.
SP:frutta( ho eliminato per un po' ciocco e mandorle) voglio vedere la bilancia scendereeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!Uffa la rompo in DUE!!!!
CE:Carne bollita,verdure,mela cotta.
Pero' devo dire una cosa:ieri sera ho mangiato un panino (con il pane normale)perchè sono stata all'ospedale con il piccolo che aveva 40 di febbre e vomitava ,sono tornata tardi e cosi' la cena e' stata un disastro.......uno sgarro completo.A voi non succede mai ??

Altro che panino... una settimana fa ero così avvilita di non perdere peso che mi sono mangiata un casino di M&M's ( la mia porcata preferita!) giusto per aiutarmi a dimagrire... che vuoi farci siamo esseri umani!! L'importante è riprendersi subito

Allora mi consolo un po' ,pero' stamattina pesavo 5 hg in piu' di ieri ( io mi peso quasi ogni giorno ...non resisto), è un po' deprimente vedere i risultati azzerarsi cosi', no?

angelicabaum ha scritto:

rossanfo ha scritto:

anch'io me lo voglio comprare perchè il dispaly della cyclette va e viene

Sono aggeggini divertenti, pensa che il mio compagno ha un satellitare collegato ad un sensore nelle scarpe da corsa che gli permette poi di vedere in internet tutto il percorso fatto, i chilometri, la velocità, oltre ovviamente alle calorie e le pulsazioni!

nooo ma a me serve semplice semplice solo per le pulsazioni quando faccio cyclette ma quanto costa?

giusi ha scritto:

Allora mi consolo un po' ,pero' stamattina pesavo 5 hg in piu' di ieri ( io mi peso quasi ogni giorno ...non resisto), è un po' deprimente vedere i risultati azzerarsi cosi', no?

per quello non devi pesarti sempre! pesati ogni due o tre giorni al massimo, se proprio non riesci a sganciarti dalla bilancia

Citazione :

Altro che panino... una settimana fa ero così avvilita di non perdere peso che mi sono mangiata un casino di M&M's ( la mia porcata preferita!) giusto per aiutarmi a dimagrire... che vuoi farci siamo esseri umani!! L'importante è riprendersi subito

ciao a tutte,

io suggerisco di aprire una pagina per parlare degli sgarri.......
oggi non so che cosa ho! una senzazione di vuoto, di tristezza, impotenza... boh! e mi sono lasciata andare voglia di twix bianco... mangiato una baretta!!e le chips!
devo riprendermi

impossibile che tu sia ingrassata mezzo kg per un panino. Anche secondo me meglio non pesarsi sempre, ma se hai l'abitudine ok, solo che soprattutto noi donne risentiamo di gonfiori dati anche da nottate in bianco oltre a motivi ormonali ecc ecc. Ma io starei tranquilla per il panino

Invece io vi posto la mia cena che sto appunto preparando ora, volevo fare spaghetti di soia con pomodoro e parmigiano, ho preparato il sugo, ho grattato il parmigiano e poi mi sono resa conto che non c'erano gli spaghetti di soia Li ho finiti e non me lo ricordavo arteriosclerosi precoce la mia.......... vabeh alla fine ho bollito dei broccoletti e ora li sto ripassando col sugo e il parmigiano. e anche per stasera che cena schifosa

Non hai della pasta integrale??
A proposito delle nottate in bianco......con questa sono 3 e dovevo anche fare la notte al lavoro ma ho dovuto telefonare perche' ho il piccolo con una febbrona da cavallo 40.2 .poi oggi come se non bastasse ritiro pagella di Luca(2^ media)che delusioneeeeeeeeeeeeee (2 cinque qualche sette e resto sei) ,tutto quello che sbraito è aria fritta!!!!

Vero, fino a un chilo da un giorno all'altro possono essere solo un po'di liquidi in più...
Povera stellina più di 40... certo voi mamme ne passate, qualche defaillance potete anche perdonarvela!! Comunque io la bilancia l'ho messa sul soppalco, per raggiungerla dovrei tirar fuori la scala e posso contare sulla mia pigrizia... ma guarda tu che strategie tocca inventarsi

rossanfo ha scritto:

angelicabaum ha scritto:

rossanfo ha scritto:

anch'io me lo voglio comprare perchè il dispaly della cyclette va e viene

Sono aggeggini divertenti, pensa che il mio compagno ha un satellitare collegato ad un sensore nelle scarpe da corsa che gli permette poi di vedere in internet tutto il percorso fatto, i chilometri, la velocità, oltre ovviamente alle calorie e le pulsazioni!

nooo ma a me serve semplice semplice solo per le pulsazioni quando faccio cyclette ma quanto costa?

No certo, anch'io ho preso un cardiofrequenzimetro basico, credo che sia costato sui 70 euro ma il nostro personal trainer ti potrà consigliare una marca con un miglior rapporto prezzo-qualità

Confermo il menu:
a pranzo insalata con tofu e due uova ( mangiate anche ieri per qualche giorno mi asterrò)
spuntino 1 yogurt soia e 3 albicocche secche
cena ( che forse sta bruciando) pollo coi peperoni e yogurt