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+4elynerix Rossanfo palletta cri845 8 partecipanti |
| Autore | Messaggio |
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cri845
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  Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 40
Località : trento
| Titolo: giovedì 13  Mer Ott 12, 2011 10:45 pm | |
| fatti 210 addominali
post ufficio 1 ore e mezza di pesi | |
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palletta
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Messaggi : 291
Data d'iscrizione : 07.09.11
| | Titolo: Re: giovedì 13 Mer Ott 12, 2011 11:44 pm | |
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Rossanfo
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 Messaggi : 2645
Data d'iscrizione : 12.01.11
Età : 44
| | Titolo: Re: giovedì 13 Gio Ott 13, 2011 11:31 am | |
| mezzora esercizi+mezzora cyclette | |
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elynerix
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 Messaggi : 1152
Data d'iscrizione : 17.08.11
Età : 50
Località : Reggio Emilia
| | Titolo: Re: giovedì 13 Gio Ott 13, 2011 1:09 pm | |
| vado a fare almeno 30 minuti di ellittica ciaoooo  | |
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Ciprova
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Messaggi : 988
Data d'iscrizione : 25.07.11
Località : Roma
| | Titolo: Re: giovedì 13 Gio Ott 13, 2011 9:26 pm | |
| posto con mega ritardooooo.... 18.30-19.30 ginnastica "corpo libero" in palestra: fatti addominali, glutei e interno coscia  CRI ma sono 'na cifra 210addominali !! .... cioè 21 serie da 10?? aiutoooooo  io sarei stramazzata al suolo  | |
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cri845
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Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 40
Località : trento
| | Titolo: Re: giovedì 13 Gio Ott 13, 2011 11:36 pm | |
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Anny
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Messaggi : 914
Data d'iscrizione : 19.05.11
Età : 41
| | Titolo: Re: giovedì 13 Ven Ott 14, 2011 12:57 am | |
| 4 serie da 25 di addominali 3 serie da 15 addominali "obliqui" Corsa niente.. spero in domani sera | |
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Rasputin
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  Messaggi : 3235
Data d'iscrizione : 15.01.11
Età : 64
Località : Augusta Vindelicorum
| | Titolo: Re: giovedì 13 Ven Ott 14, 2011 1:22 am | |
| Ieri mi sono scordato di scrivere, 1 ora e 10 MTB sciolto ed in pianura su strade di campagna + tentativo in palestra per vedere quali esercizi posso fare e quali no. Riusciti solo 2 ahimé | |
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Renata
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 Messaggi : 428
Data d'iscrizione : 19.04.11
Età : 59
Località : Vicenza
| | Titolo: Re: giovedì 13 Ven Ott 14, 2011 1:38 am | |
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| | Titolo: Re: giovedì 13 | |
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| | giovedì 13 | |
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io sarei stramazzata al suolo 