settimana dal 24 al 30

evviva evviva .....finalmente ho cambiato decina....

la bilancia stamattina dice 89.6 meno 900 grammi, sono contentissima !!!

Brava Cinnamon,complimenti!!!!

che soddisfazione veder le decine cambiare,vero?so benissimo cosa provi!!!!

La mia bilancia stamani 53,5,quindi meno 200 gr.E va benissimo cosi.il 1 Novembre finirò il mio primo mese Monty e potrò iniziare la fase 2,visto che non devo più dimagrire,ma mantenere il peso raggiunto

lulu ha scritto:

Brava Cinnamon,complimenti!!!!

che soddisfazione veder le decine cambiare,vero?so benissimo cosa provi!!!!

La mia bilancia stamani 53,5,quindi meno 200 gr.E va benissimo cosi.il 1 Novembre finirò il mio primo mese Monty e potrò iniziare la fase 2,visto che non devo più dimagrire,ma mantenere il peso raggiunto

Complimenti Cinnamon e Lulù!
bravissime

Io non ho il coraggio di pesarmi...aspetto domani e vi faccio sapere

Mi sembra di sbagliare tutto.
Lulù tu stai usando il libro illustrato per le donne vero?
Forse è più chiaro di quello che ho io..

buona giornata a tutte!

Ciao ragazze, bravissime tutte!!! Io ho pochissimo tempo in questo periodo quindi ho decimato i collegamenti ai forum eccetera ma...proseguo costantemente con Monty...stamattina su indicazione della mia fida bilancia il mio peso é di 69.2kg! Buon proseguimento a tutte!!!

Per Marta: non preoccuparti, é normale che all'inizio si fanno degli errori involontari magari di "combinazioni" di alimenti, ma non farti ossessionare! Già solo togliere farine bianche, zuccheri e alimenti raffinati fa una bella differenza, con il tempo affinerai la tecnica e vedrai che é una discesa lenta ma costante! Dopo qualche mese se anche ci scappa uno sgarro una volta non si riprende più (lo so perché mi é capitato di sgarrare nelle ultime settimane ma invece di riprendere...continuo a perdere!!!)! Coraggio! Il mio consiglio é di non intestardirsi troppo nel voler capire tutto e subito...comincia a seguire le linee generali che trovi anche qui sul forum senza bisogno di comprare altri libri...posta i menù nella sezione apposita in modo che le "veterane" possano eventualmente correggerti e....lascia che le cose arrivino da sole!

frency ha scritto:

Per Marta: non preoccuparti, é normale che all'inizio si fanno degli errori involontari magari di "combinazioni" di alimenti, ma non farti ossessionare! Già solo togliere farine bianche, zuccheri e alimenti raffinati fa una bella differenza, con il tempo affinerai la tecnica e vedrai che é una discesa lenta ma costante! Dopo qualche mese se anche ci scappa uno sgarro una volta non si riprende più (lo so perché mi é capitato di sgarrare nelle ultime settimane ma invece di riprendere...continuo a perdere!!!)! Coraggio! Il mio consiglio é di non intestardirsi troppo nel voler capire tutto e subito...comincia a seguire le linee generali che trovi anche qui sul forum senza bisogno di comprare altri libri...posta i menù nella sezione apposita in modo che le "veterane" possano eventualmente correggerti e....lascia che le cose arrivino da sole!

Ciao Frency,
grazie di cuore, davvero.

Io già 'di mio' sono un po' 'pasticcina'
se poi si tratta di cibo...

Credo che seguirò il tuo consiglio e dopo la missione pane per la colazione quella successiva sarà un'altro libro di Michel - magari quello illustrato per le donne -

Sono convinta della validità del metodo e per questo mi piacerebbe che piano piano il tutto diventasse per me una sana abitudine

Adesso spero che lontano dai giorni sballati dagli ormoni magari riuscirò a dominare di più la fame >> ATAVICA nei primi giorni senza carboidrati
e in più piano piano di capire, appunto, gli errori e aggiustare il tiro.

grazie Frency,
e grazie a tutti per la pazienza

la vostra piccola peste
martanegri

Ciao Marta,
figurati se in qualche modo si può aiutare...lo faccio con il cuore. Qui ho ricevuto moltissimi suggerimenti consigli e dritte e se in qualche modo é possibile ricambiare, tramandare, lo faccio volentieri!

Concordo sulla fame dei primi giorni senza farine raffinate e zuccheri...ti capisco appieno ma sappi che se il tuo cervello ti mostra immagini di pizze e panzerotti o biscotti é solo per un motivo: dipendenza!!! È difficile "disitossicarsi" ma credimi che se resisti poi non ti sembreranno più così indispensabili (e detto da me é tutto dire fidati!). Però ho notato che hai scritto "senza carboidrati": perché??? Abbiamo Montignac che ci permette pasta la sera, e anche tutti gli altri cereali ecc...non stare senza carboidrati!!! Mangia!

frency ha scritto:

Ciao Marta,
figurati se in qualche modo si può aiutare...lo faccio con il cuore. Qui ho ricevuto moltissimi suggerimenti consigli e dritte e se in qualche modo é possibile ricambiare, tramandare, lo faccio volentieri!

Concordo sulla fame dei primi giorni senza farine raffinate e zuccheri...ti capisco appieno ma sappi che se il tuo cervello ti mostra immagini di pizze e panzerotti o biscotti é solo per un motivo: dipendenza!!! È difficile "disitossicarsi" ma credimi che se resisti poi non ti sembreranno più così indispensabili (e detto da me é tutto dire fidati!). Però ho notato che hai scritto "senza carboidrati": perché??? Abbiamo Montignac che ci permette pasta la sera, e anche tutti gli altri cereali ecc...non stare senza carboidrati!!! Mangia!

Tranquilla non c'è pericolo che martanegri non mangi

Ho cannato a scrivere, non intendevo carboidrati in generale, mi riferivo appunto a quelli raffinati/zuccherosi...di cui spesso mi veniva 'proprio voglia' e da lì si capisce la dipendenza/intossicazione.....avere fame e pensare "di aver proprio voglia di pane e/o pasta"...

So che si tratta solo di cambiare abitudini.
A me non dispiace cucinare anzi..ho preso l'occasione per rimettermi ai fornelli dopo troppo tempo passato a 'prepararmi qsa di veloce'

Ora ho il mondo delle zuppe e dei legumi da scoprire
grazie ancora frency,
non sai quanto le tue parole mi siano state di sostegno!

buona serata a tutti,
vs pestifera martanegri

Buongiorno a tutti...nonostante il mega sgarro di sabato e la fase preciclo.... ho perso 400gr .... peso attuale 67.6kg

In un mese: 27 settembre kg69.4 - 27 ottobre kg 67.6

Ragazze siete tutte bravissime!!

Oggi mi sono pesata anche io

62,1

perso pochi etti, ma va benissimo... in realtà mi piaccio già anche così, ma proseguo molto serenamente e se nel tempo riesco a calare ancora un pò benvega, anche senza arrivare all'obiettivo.... non tanto perchè io non possa arrivarci eh... è che mi sto accorgendo che se poi dimagrisco troppo, sto bene fisicamente ma il viso diventa troppo scarno ...

comunque va benissimo così per il momento

Da lunedì a oggi quai 2 chili meno, esattamento 1.8 kg.