ma la verdura secondo voi ne posso mangiare in quantità illimitata?

Sono 2-3 gg che ho sempre fame. Mangerei di continuo, non importa cosa...basta che mi riempia. Oggi ad esempio dopo la fetta di torta rustica c'erano le zucchine a pranzo (ho appena finito). Ne avevo cotte 12 in padella e le avrei mangiate tranquillamente tutte se non mi fossi imposta di smettere ( ne avrò mangiate 6 comunque perché ho spazzolato mezza padella!)

bonovox ha scritto:

Sono 2-3 gg che ho sempre fame. Mangerei di continuo, non importa cosa...basta che mi riempia. Oggi ad esempio dopo la fetta di torta rustica c'erano le zucchine a pranzo (ho appena finito). Ne avevo cotte 12 in padella e le avrei mangiate tranquillamente tutte se non mi fossi imposta di smettere ( ne avrò mangiate 6 comunque perché ho spazzolato mezza padella!)

Secondo me si..... conta k zucchine fagiolini freschi e verdura in genere sono principalmente acqua e fibre e hanno un ig di 15 quindi.....

Medea ha scritto:

bonovox ha scritto:

Sono 2-3 gg che ho sempre fame. Mangerei di continuo, non importa cosa...basta che mi riempia. Oggi ad esempio dopo la fetta di torta rustica c'erano le zucchine a pranzo (ho appena finito). Ne avevo cotte 12 in padella e le avrei mangiate tranquillamente tutte se non mi fossi imposta di smettere ( ne avrò mangiate 6 comunque perché ho spazzolato mezza padella!)

Secondo me si..... conta k zucchine fagiolini freschi e verdura in genere sono principalmente acqua e fibre e hanno un ig di 15 quindi.....

In qualsiasi dieta le verdure sono praticamente libere. ma ricorda che sono le proteine che saziano!!!

la verdura ha ig basso e basse calorie anche, il mio endocrinologo consigliava di mangiarle finché non ero sazia! finché mangi verdure per saziarti non credo ci siano problemi! sarebbe stupendo se quando avessi questi bucchi riuscissi a mangiare solo verdure, di solito attacco tutto quello che c'e!

Certo che si puo' mangiare tutta la verdura che si vuole......fa solo bene!!!!!!

per me invece no.....nei menù del sito ufficiale ci sono le quantità....poi sicuramente se ti serve per riempirti e non mangiare altre cose magari non montignocche ben venga...

Katia ci aggiorni? hai qualche altra novità dal sito?

Miluncina ciaooooooo nn so se hai saputo ma ti ho raggiunto con il peso....che soddisfazione

miluncina ha scritto:

per me invece no.....nei menù del sito ufficiale ci sono le quantità....poi sicuramente se ti serve per riempirti e non mangiare altre cose magari non montignocche ben venga...

ho posto la domanda ai choach attendo una loro risposta

palletta15 ha scritto:

Miluncina ciaooooooo nn so se hai saputo ma ti ho raggiunto con il peso....che soddisfazione

VOGLIAMO LA BARRA! VOGLIAMO LA BARRA!!!

miluncina ha scritto:

miluncina ha scritto:

per me invece no.....nei menù del sito ufficiale ci sono le quantità....poi sicuramente se ti serve per riempirti e non mangiare altre cose magari non montignocche ben venga...

ho posto la domanda ai choach attendo una loro risposta

grazie

palletta15 ha scritto:

Miluncina ciaooooooo nn so se hai saputo ma ti ho raggiunto con il peso....che soddisfazione

e metti la barra, anche perchè all'inizio c'era

ho chiesto se dopo aver perso i primi chili fosse fisiologico un arresto nella perdita di peso, mi è stato risposto che il fisico può chiedere una pausa ma di continuare che presto riprenderà il calo, mi hanno consigliato di limitare i latticini, di fare dei pasti di sola frutta mangiando comunque le quantità della giornata negli altri pasti...inoltre loro ti danno i menù della settimana ma solo per una questione di pasti ben bilanciati...poi c'è una tabella con le equivalenze per fare le sostituzioni

questa è la risposta che ho ricevuto in merito alla domanda di bonovox:
Ciao Katia.


Spero che tu stia bene oggi?


I quantitativi nei menu sono dato indicativo delle quantità normale.
In effetti, alcune persone tendono a "abuso" di questo concetto di non restrittive e caduta in eccessi. Ho visto qualcuno mangiare gli spaghetti 1 kg in un pasto, per esempio...

grazie katia....

praticamente le verdure come piatto di apertura sono sui 150gr (di solito verdure crude) mentre quelle di accompagnamento (di solito cotte) 250-300gr peso a crudo

ok, grazie.