venerdì 20 maggio

ciao ragazze!!!

sto per fare la doccia e coricarmi.. sono un po' stanca stasera!!

oggi ho mangiato bene...
a colazione
semi di lino e pilosella
1 mela e 1 arancia
pane di segale tostato con marmellata senza zucchero di fragole
latte di soia e tisana

pranzo
filetto di halibut con broccoli, zucchine e cavolfiori senza condimento

cena
insalatona non condita con pomodorini, salmone e gamberetti!!

non ne potevo più di insalata di pollo!!!

stasera ho comprato le fragole!! sono a dir poco eccezionali.. più buone che in Italia.. dolcissime e saporitissime!!!

ciao a tutte!!!
cri

Ciao a tutte, ecco il mio menù di oggi.
COL:2 kiwi,latte sc con fruttosio,2 fette tipo wasa(farina int.75%,farina di amaranto integr.25%,sale,coriandolo...vanno bene??????).Le ho prese in erboristeria e sono più croccanti delle wasa,sanno meno da cartone
H9.30 massaggio con fango anticell
.PR:insalatona(insalata ,pomodori,cipolla,tonno)
H14-devo aprire io il nagozio di mio marito perchè lui è fuori
CE:mah
Vado a svegliare il piccolo e lo porto all'asilo(i due grandi li ho già spediti)

ciao!
le fette che hai preso in erboristeria mi sembrano compatibili...non c'è scritto quante fibre hanno?
io sono sveglia dalle 6 che mio figlio oggi ha deciso di essere mattiniero
devo ancora fare colazione perchè tra una cosa e l'altra (quando mi sveglio così presto i viene da mettere a soqquadro casa )non l'ho ancora fatta...
pane integrale con marm sz latte magro e crusca d'avena
pranzo credo una svizzera di carne con lenticchie (avanzate da ieri)
cena mah...pollo allo spiedo fatto in casa? ho comprato un polletto e lo faccio al forno e viene come quello allo spiedo, avevo trovato la ricetta su internet...buono buono...

buongiorno amiche monty.
stamattina sono tutta dura dopo la super lezioni di ieri in piscina ufff sembro robocop.

ho una domanda per voi: è un grosso problema se al mattino la frutta la si mangia assieme al pane e non prima?

coalzione: the verde, pane int con rigoni, fage e fragole

pranzo: ho un sacco di avanzi da ieri: quinoa con fagiolini, insalata e rucola, fagiolini con panna di soya, erbette con grana e verze al forno. se volete venire a darmi una mano vi aspetto da me per la mezza.

cena: sono da amici, ma non voglio sgarrare, porterò un pò di contorni di verdure, cosi nel caso non ci fosse nulla di compatibile mi pappo la verdura.

baci a tutte

enny ha scritto:

buongiorno amiche monty.
stamattina sono tutta dura dopo la super lezioni di ieri in piscina ufff sembro robocop.

ho una domanda per voi: è un grosso problema se al mattino la frutta la si mangia assieme al pane e non prima?

colazione: the verde, pane int con rigoni, fage e fragole

pranzo: ho un sacco di avanzi da ieri: quinoa con fagiolini, insalata e rucola, fagiolini con panna di soya, erbette con grana e verze al forno. se volete venire a darmi una mano vi aspetto da me per la mezza.

cena: sono da amici, ma non voglio sgarrare, porterò un pò di contorni di verdure, cosi nel caso non ci fosse nulla di compatibile mi pappo la verdura.

baci a tutte

sì grazie renata, per me fagiolini e panna di soia

Menu di oggi:

col: WASA (schifoso cartone!! :-) ho finito il pane integrale mannaggia) + marm sz e qualche cucchiaio di fage 0% avanzato da ieri sera

spun: mela VERDISSIMA, ASPRISSIMA, BUONISSIMA

pranzo: (svuota frigo) carote a julienne + pomodorini + olive verdi + sgombro in scatola + sparagi bianchi (l'insalata la condisco con aceto balsamico, ma non ho ancora capito se si può!)
torta al ciocco

cena: mousse di fage ai frutti di bosco e frutta (non ho tempo di cucinare, devo uscire presto e ci metto 1 oretta ad asciugare i capelli!!!!)

enny ha scritto:

ho una domanda per voi: è un grosso problema se al mattino la frutta la si mangia assieme al pane e non prima?

Se la digerisci bene non c'è niente di male.
C: succo d'aloe, 1 kiwi, pane mio con marmellata e latte di soia e cacao.
S: ciliege
P: sarde arrosto e cavolfiore stufato
Vado a controllarmi le intolleranze, se la frutta è rientrata faccio una cena di sola frutta, altrimenti salmone e asparagi.

ciao ragazze!
col
pane integrale fatto da me per la prima volta abb mangiabile
marm
latte scremato

pranzo
melanzane al forno con ragu e panna acida e formaggio
insalata
sformatino di cocco (monty)
spuntino
frutta o yogurt

cena
non ho idea aggiorno piu tardi
buona giornata a tutteeeeeeeeeeeeeeeeeeee!

flavietta94kg ha scritto:

sformatino di cocco (monty)

Il cocco è fase 2...

la ricetta li è anche in fase 1 c'e sul suo libro

flavietta94kg ha scritto:

la ricetta li è anche in fase 1 c'e sul suo libro

meglio di no flavietta....

Sono al lavoro e da stamattina sono i primi 5 minuti di relax:

Colazione: cappuccino con latte scremato, wasa e marmellata zuegg ai frutti di bosco (montycompatibile e buonissima!!)

pranzo:cicorie, pollo e piselli

cena:carciofi in brodo con riso integrale

Se ho fame spuntini vari di mele e carote

la zuegg non è compatibile, avevo fatto anche io questo errore ha lo zucchero d'uva dentro. è consentito solo succo di mele per zuccherare

enny ha scritto:

la zuegg non è compatibile, avevo fatto anche io questo errore ha lo zucchero d'uva dentro. è consentito solo succo di mele per zuccherare

Davvero? uffa!!! Cmq grazie dell'avvertimanto, vuol dire che se la spazzolerà mio marito! Tanto domani faccio la mia di ciliegie!

Ciao a tutte....

Allora...
Colazione solita:
pilosella
frutta mista
latte di soia
pane integrale con rigoni
tisana
succo 100% mela

pranzo:
insalata verde mista con carote, pomodori e semi di sesamo
goulash piccante
mezzo mevgal con dentro mezzo cucchiaino di crema alle nocciole
decaffeinato

cena:
bruschetta al pomodoro e basilico con pangermogliato
verdure gratinate al forno (con crusca)
decaffeinato

buondi a tutti

Colazione pane di segale tostato + conserva di ciliegie,latte scremato + crusca

Pranzo lattuga e pomodori con uova e cipollotto+ tanto sgombro al naturale, emmentaler

cena farinata avanzata ieri e poi vedo.... pomidoro con tonno penso

Ciao a tutte!!

colazione: 2 pema e mezzo, rigoni, tè

merenda: mela

pranzo: tofu con soffritto di salmone, lattuga, tre olive, mela, 35 gr di ciocco 72% e 80%

merenda: sojasun con rigoni

cena: non so, ceno dal/col ragazzo....speriamo bene

va tutto bene? Mamma mia sto diventando una maniaca, voglio arrivare almeno a 49 per i 18 XD

Keila ha scritto:

va tutto bene? Mamma mia sto diventando una maniaca, voglio arrivare almeno a 49 per i 18 XD

lo stress non aiuta il dimagrimento...rilassati.... ....magari avessi io il problema di dover perdere solo 0,700 gr...

miluncina ha scritto:

Keila ha scritto:

va tutto bene? Mamma mia sto diventando una maniaca, voglio arrivare almeno a 49 per i 18 XD

lo stress non aiuta il dimagrimento...rilassati.... ....magari avessi io il problema di dover perdere solo 0,700 gr...

Citazione :

o stress non aiuta il dimagrimento...rilassati.... ....magari avessi io il problema di dover perdere solo 0,700 gr...

ok, cercherò di rilassarmi...per ora è la scuola che mi tiene su di giri XD, col fatto che sono mancata due settimane ho tnt interrogazioni da recuperare....ma non sono qst i problemi della vita, quindi XD

hihi, a ognuno il suo...te cmq stai andando alla grande =)))

Keila ha scritto:

Citazione :

o stress non aiuta il dimagrimento...rilassati.... ....magari avessi io il problema di dover perdere solo 0,700 gr...

ok, cercherò di rilassarmi...per ora è la scuola che mi tiene su di giri XD, col fatto che sono mancata due settimane ho tnt interrogazioni da recuperare....ma non sono qst i problemi della vita, quindi XD

hihi, a ognuno il suo...te cmq stai andando alla grande =)))

domenica ho il battesimo di Alice e domani mi faccio il rolle al cioccolato e lo porto al ristorante per stare sempre in monty...

Citazione :

domenica ho il battesimo di Alice e domani mi faccio il rolle al cioccolato e lo porto al ristorante per stare sempre in monty...

Brava miluncina! Caspita! Hai già perso 11 kg!! Brava!

oggi:

col. pane integrale+rigoni
pra. uova e asparagi+gelato alla nocciola fatto da me
mer. frutta
cena penso fagioli con tonno

tra domani e domenica sicuramente sarò presente pochissimo...arrivano i miei con mia cognata e nipotini e domenica ho il battesimo...al ristorante ho comandato di fare un bel antipasto abbondante tutto pesce così io e miluncino ci saziamo e non mangiamo la pasta e il fritto poi agli ospiti torta Alice e mamma e papà rotolo di cioccolato(che sicuramente vorranno tutti assaggiare e si stupiranno della bontà)
torniamo al menù di oggi:

c: pane di farro e albume, marmellata e caffelatte

p: bistecche alla piastra, insalata e pomodorini, cioccolato

c: taccole al sugo, salmone alla griglia, ciliege e fragole

ecco, ora arriva il WEEK-END... ho paura!! voglio bere il vino rosso, ma ho paura.. ho proprio voglia di una serata "allegra", ma come diavolo faccio?

miluncina ha scritto:

domenica ho il battesimo di Alice e domani mi faccio il rolle al cioccolato e lo porto al ristorante per stare sempre in monty...