Bassissimo ig

Il discorso sulla Fiberpastplus, mi dà lo spunto per una riflessione.
Credo che qualcuno stia fraintendendo: non è che più è basso l'indice glicemico, più un alimento è buono e fa dimagrire!!
L'ig della carne è 0, ma fa dimagrire dimeno dei legumi il cui ig è 30.
La dieta zona, parte dal presupposto che la risultante glicemica deve essere compresa in un determinato range (la zona), sotto il quale non si dimagrisce e sopra il quale si ingrassa.
Avere una pasta ig < 35 è già un successo, una pasta con un ig inferiore non ci darebbe nulla di più, potrebbe essere addirittura controproducente.

Citazione :

Il discorso sulla Fiberpastplus, mi dà lo spunto per una riflessione.
Credo che qualcuno stia fraintendendo: non è che più è basso l'indice glicemico, più un alimento è buono e fa dimagrire!!
L'ig della carne è 0, ma fa dimagrire dimeno dei legumi il cui ig è 30.
La dieta zona, parte dal presupposto che la risultante glicemica deve essere compresa in un determinato range (la zona), sotto il quale non si dimagrisce e sopra il quale si ingrassa.
Avere una pasta ig < 35 è già un successo, una pasta con un ig inferiore non ci darebbe nulla di più, potrebbe essere addirittura controproducente.

grazie =)
non mi ero interessata minimamente alla fiberpasta, però grazie che di tua iniziativa apri un dibattito e ci dai consigli ^__^

anzi, interessante il discorso carne-legumi...

Infatti, soprattutto dal momento che ho raggiunto il peso prefissato, credo che continuerò ad utilizzare la pasta integrale! E' ottima e latrovo con facilità!

Boccadorata ha scritto:

Il discorso sulla Fiberpastplus, mi dà lo spunto per una riflessione.
Credo che qualcuno stia fraintendendo: non è che più è basso l'indice glicemico, più un alimento è buono e fa dimagrire!!
L'ig della carne è 0, ma fa dimagrire dimeno dei legumi il cui ig è 30.
La dieta zona, parte dal presupposto che la risultante glicemica deve essere compresa in un determinato range (la zona), sotto il quale non si dimagrisce e sopra il quale si ingrassa.
Avere una pasta ig < 35 è già un successo, una pasta con un ig inferiore non ci darebbe nulla di più, potrebbe essere addirittura controproducente.

non conosco questa fiber pasta ma comunque gli spghetti integrali al dente vanno bene no?
io mangio o quelli o il riso basmati va bene?

Sì Pepy, la pasta integrale va benissimo!
Io consumo quella...anche se non molto spesso!

lippi ha scritto:

Sì Pepy, la pasta integrale va benissimo!
Io consumo quella...anche se non molto spesso!

grazie, anche io cerco di non farmela spesso solo che mangiare sempre carne pesce, le uova cerco di evitarle e anche i formaggi per il colesterolo, mi stanco
alterno con i legumi solo legumi ma mi annoio un po e mi sembra di mangiare troppo iper proteico