IndiceCalendarioFAQCercaLista UtentiGruppiRegistratiAccedi

Condividere | 
 

 martedi 19 maggio

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso 
AutoreMessaggio
Nika
-------------
-------------
avatar

Messaggi : 338
Data d'iscrizione : 06.11.13

MessaggioTitolo: martedi 19 maggio   Lun Mag 18, 2015 10:16 pm

Buongiorno e buon martedì, da me oggi c'e il sole ma fa freddo, ancora non si capisce niente con queste temperature, l'altra settimana per poco non ci facevamo il bagno e questa per poco non rimettiamo i cappotti cane, la mia salute va decisamente meglio spero continui cosi

c. latte sce. caffe dec. 4 fette wasa con marm. sz pg
s. frutta
p. pollo al fornop + farinata + insalata pl
s. mandorle
c. pasta int. al sugo+tonno e pomodori pg
saluto
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
luna33010
------------
------------


Messaggi : 8
Data d'iscrizione : 15.12.14

MessaggioTitolo: Re: martedi 19 maggio   Lun Mag 18, 2015 11:26 pm

Colazione: pane integrale, latte di riso, 3fragole, marmellata senza zucchero e caffè
Pranzo: pasta integrale con fagioli e zucchine e un cucchiaino di olio oliva, banana
Cena: carne e insalata e nespole

(oggi ero comoda a portare un primo al lavoro perchè finisco tardi di lavorare e almeno sento meno la fame) va tutto bene? scusate sono all'inizio e con mille dubbi...
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
cri845
--------------
--------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 33
Località : trento

MessaggioTitolo: Re: martedi 19 maggio   Lun Mag 18, 2015 11:46 pm

luna33010 ha scritto:
Colazione: pane integrale, latte di riso, 3fragole, marmellata senza zucchero e caffè
Pranzo: pasta integrale con fagioli e zucchine e un cucchiaino di olio oliva, banana
Cena: carne e insalata e nespole

(oggi ero comoda a portare un primo al lavoro perchè finisco tardi di lavorare e almeno sento meno la fame) va tutto bene? scusate sono all'inizio e con mille dubbi...

latte di riso non va bene.. puoi sostituirlo con soia, mandorle, avena..

la nespola ha ig 55, quindi meglio di no..
la banana deve essere verde così ha ig entro i 50...

sarebbe meglio fare il pranzo PL e la cena PG per una questione di grassi che la sera stoccano più facilmente..
la sera se fai un PL meglio con petto di pollo o tacchino oppure pesce a volontà....

_________________

Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
cri845
--------------
--------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 33
Località : trento

MessaggioTitolo: Re: martedi 19 maggio   Lun Mag 18, 2015 11:47 pm

Nika sono contenta che stai meglio! salutook..

_________________

Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Anonima93
------------
------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 22
Data d'iscrizione : 13.05.15
Età : 24
Località : Roma

MessaggioTitolo: martedì 19 maggio    Mar Mag 19, 2015 3:29 am

2° GIORNO DI MONTY!

Colazione: acqua e limone + caffellatte fatto con latte zymil scremato (tappo verde) e caffé 100% arabica + fetta di pane integrale tostato con sopra 2 cucchiai di mela cotta senza zucchero.

Pranzo: carote crude + zucchine ripiene di carne macinata + orzo perlato condito con pomodori come contorno + 1 mela

Spuntino: 100 gr yogurt bianco magro 0,1% di grassi + due cucchiaini di mela cotta (al posto della marmellata)

Cena: finocchi + petto di pollo + 2 cucchiai di humus di ceci + mousse di mela senza zucchero.


Acqua bevuta: 3+ litri


Ultima modifica di Anonima93 il Mar Mag 19, 2015 11:50 am, modificato 2 volte
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Lisa
--------------------
--------------------
avatar

Femminile Messaggi : 3217
Data d'iscrizione : 19.02.11
Località : Piemonte

MessaggioTitolo: Re: martedi 19 maggio   Mar Mag 19, 2015 4:53 am

Buongiorno!!!!Rieccomi....Il mio menù di oggi

2 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya cacao
the verde

caprese con tofu alle erbe
fragole con yogurt di soya nature

quinoa con verdure grigliate
macedonia

serena giornata a tutti!!!

_________________
Il mio blog .....       http://alisa65.blogspot.it/


Non smettere mai di sorridere, nemmeno quando sei triste , perché non sai mai chi potrebbe innamorarsi del tuo sorriso.
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
luna33010
------------
------------


Messaggi : 8
Data d'iscrizione : 15.12.14

MessaggioTitolo: Re: martedi 19 maggio   Mar Mag 19, 2015 5:03 am

Grazie per le dritte. Adesso ho a casa una bottiglia di latte di riso ma appena la finisco prometto di cambiare con quello di soia...
Per il pranzo alzandomi alle 6 e tornando a casa a cena alle 20.30 sono più comoda mangiando della pasta x non avere troppa fame nel pomeriggio ma posso cercare di invertire... ma posso abbinare carne con farinata di ceci?
Grazie mille Luna :-D
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
cri845
--------------
--------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 33
Località : trento

MessaggioTitolo: Re: martedi 19 maggio   Mar Mag 19, 2015 5:16 am

Anonima93 ha scritto:
2° GIORNO DI MONTY!

Colazione: acqua e limone + caffellatte fatto con latte zymil scremato (tappo verde) e caffé 100% arabica + fetta di pane integrale tostato con sopra 2 cucchiai di mela cotta senza zucchero.

Pranzo: carote crude + zucchine ripiene di carne macinata + orzo perlato condito con pomodori come contorno + 1 mela

Spuntino: 1 mela

Cena: finocchi + humus di ceci + pollo come contorno + 1 mela

Acqua bevuta: 1 litro e mezzo

Aggiornato alle 12.30, nuovo aggiornamento a fine serata.

non aprire un topic specifico.. accodati in quello che viene aperto giornalmente.. grazie! saluto

_________________

Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Anonima93
------------
------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 22
Data d'iscrizione : 13.05.15
Età : 24
Località : Roma

MessaggioTitolo: Re: martedi 19 maggio   Mar Mag 19, 2015 5:19 am

Scusate non mi ero resa conto!
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
cri845
--------------
--------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 33
Località : trento

MessaggioTitolo: Re: martedi 19 maggio   Mar Mag 19, 2015 5:22 am

Anonima93 ha scritto:
2° GIORNO DI MONTY!

Colazione: acqua e limone + caffellatte fatto con latte zymil scremato (tappo verde) e caffé 100% arabica + fetta di pane integrale tostato con sopra 2 cucchiai di mela cotta senza zucchero.

Pranzo: carote crude + zucchine ripiene di carne macinata + orzo perlato condito con pomodori come contorno + 1 mela

Spuntino: 1 mela

Cena: finocchi + humus di ceci + pollo come contorno + 1 mela

Acqua bevuta: 1 litro e mezzo

Aggiornato alle 12.30, nuovo aggiornamento a fine serata.

l'orzo perlato quanto era?? il tuo pranzo è PL, ma la dose di orzo doveva essere minima..

cena PG, ma del pollo solo il petto!

_________________

Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
cri845
--------------
--------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 33
Località : trento

MessaggioTitolo: Re: martedi 19 maggio   Mar Mag 19, 2015 5:23 am

Anonima93 ha scritto:
Scusate non mi ero resa conto!

nessun problema, tranquilla! saluto

_________________

Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
cri845
--------------
--------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 33
Località : trento

MessaggioTitolo: Re: martedi 19 maggio   Mar Mag 19, 2015 5:24 am

luna33010 ha scritto:
Grazie per le dritte. Adesso ho a casa una bottiglia di latte di riso ma appena la finisco prometto di cambiare con quello di soia...
Per il pranzo alzandomi alle 6 e tornando a casa a cena alle 20.30 sono più comoda mangiando della pasta x non avere troppa fame nel pomeriggio ma posso cercare di invertire... ma posso abbinare carne con farinata di ceci?
Grazie mille Luna :-D

si puoi usare la farina di ceci in un pasto PL..
ma se passano tante ore fai uno spuntino a metà pomeriggio, magari anche un po' più sostanzioso.. così arrivi a cena senza morire di fame..
a metà pomeriggio se non ti fa ribrezzo anche magari una carota cruda con un pezzo di seitan, tofu o parte di proteina che ti piace..
sempre almeno 2 ore e mezza fra pasto, spuntino, pasto...

_________________

Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
cri845
--------------
--------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 33
Località : trento

MessaggioTitolo: Re: martedi 19 maggio   Mar Mag 19, 2015 5:25 am

Lisa ha scritto:
Buongiorno!!!!Rieccomi....Il mio menù di oggi

2 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya cacao
the verde

caprese con tofu alle erbe
fragole con yogurt di soya nature

quinoa con verdure grigliate
macedonia

serena giornata a tutti!!!

bentornata Lisa... cuoricini
spero tutto bene!

_________________

Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Anonima93
------------
------------
avatar

Femminile Ariete Messaggi : 22
Data d'iscrizione : 13.05.15
Età : 24
Località : Roma

MessaggioTitolo: Re: martedi 19 maggio   Mar Mag 19, 2015 6:12 am

Due cucchiai di orzo già cotto, era troppo? Che differenza c'è tra il petto di pollo e il resto per montignac?
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Nika
-------------
-------------
avatar

Messaggi : 338
Data d'iscrizione : 06.11.13

MessaggioTitolo: Re: martedi 19 maggio   Mar Mag 19, 2015 6:21 am

cri845 ha scritto:
Nika sono contenta che stai meglio! salutook..

Grazie Cri saluto
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Nika
-------------
-------------
avatar

Messaggi : 338
Data d'iscrizione : 06.11.13

MessaggioTitolo: Re: martedi 19 maggio   Mar Mag 19, 2015 1:15 pm

Nika ha scritto:
Buongiorno e buon martedì, da me oggi c'e il sole ma fa freddo, ancora non si capisce niente con queste temperature, l'altra settimana per poco non ci facevamo il bagno e questa per poco non rimettiamo i cappotti cane, la mia salute va decisamente meglio spero continui cosi

c. latte sce. caffe dec. 4 fette wasa con marm. sz pg
s. frutta
p. pollo al fornop + farinata + insalata pl
s. mandorle
c. pasta int. al sugo+tonno e pomodori pg
saluto

 cambio menu
niente spuntino
p. tagliatelle (fatte con farina integrale+ fiberfarina) con fagiolini verdi + more bianche pg
s.2mele
c.pollo al forno con una fresa int. e ins. di pomodoro e un po di piselli pg
saluto
Tornare in alto Andare in basso
Vedi il profilo dell'utente
Contenuto sponsorizzato




MessaggioTitolo: Re: martedi 19 maggio   

Tornare in alto Andare in basso
 
martedi 19 maggio
Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Tornare in alto 
Pagina 1 di 1
 Argomenti simili
-
» martedi 19 maggio
» [Fiera] Terra Futura (Firenze), 29-31 Maggio 2009
» buon primo maggio a tutti
» lunedì 2 maggio
» Giovedì 19 maggio

Permessi di questa sezione del forum:Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum
 :: MONTIGNAC :: Menù Giornalieri-
Andare verso: