Ciao a tutte

Salve, sono nuova in questo forum, vorrei sapere se fate una distinzione tra le due fasi ( la prima e la seconda) del metodo montignac, perche' da quello che leggo nei vostri commenti, non mi sembra. Oppure avete un metodo per distinguere le varie fasi? Grazie mille

Ciao Rosanna benvenuta nel forum, anche io sono iscritra da poco ma deduco da tutto il materiale letto che finchè non si arriva al peso che ci sì è prefisse si sta "a dieta" cioè si fa la fase 1! Mentre solo quando si è raggiunto l'obiettivo si passa alla seconda fase.. Che è una fase di mantenimento vedrai che presto qualcuno ti confermerà o meno quello che ti ho detto visto che sono una principiante

Ok grazie per la risposta, sono finita su questo forum perche' leggendo il libro di montignac ho finito per confondermi di piu' le idee, non riesco a mettere in pratica cio' che ho letto. In questo forum spero di confrontarmi con qualcuno e comprendere meglio...

Rosanna se desideri ulteriore confronti c'è anche un gruppo fb collegato a questo blog che si chiama "metodo Montignac by montignocche" iscriviti sono tanto care e disponibili mi stanno aiutando veramente tanto sia qui che nel gruppo così non resti mai senza supporto

benvenuta Rosanna!
ti consiglio di leggere https://montignocche.forumattivo.it/t4700-il-riassunto-dei-pasti e https://montignocche.forumattivo.it/t3553-riassunto-del-metodo

e hai dubbi chiedi pure!

scrivi i tuoi menù nel topic giornaliero così possiamo verificare che sia tutto ok..

personalmente seguo questo metodo alimentare da quasi 5 anni e, pur avendo pochi kg da perdere, non ho mai fatto la fase 2.. credo di aver fatto due pasti da fase 2 perchè con la fase 1 mangio senza rinunciare a nulla!

inizia con ALMENO 3/4 mesi di fase 1, poi se ti va puoi fare dei pasti ogni tanto da fase 2..