lunedì 12 gennaio

buongiorno e buon inizio settimana.. 
qui bellissimo tempo: cielo bello sereno ed azzurro.. ieri pomeriggio c'è stato parecchio vento, vedremo oggi.. ma spero che smetta perchè non mi fa impazzire! 

buona giornata a tutti, passo dopo per il menù! 

buongiorno cri e a tutte.
sono stata qualche giorno dalle mie amiche a lecce, finalmente!!!

colazione solita
pranzo e cena aggiornerò

Bungiorno a tutti io ho iniziato la giornata con caffellatte e 12 g di miele di acacia, 40 g di pane di soia e farro (fatto da me) e 2 fette di salame a ridotto contenuto di grassi spero vada bene io vi dico cosa mangio per ricevere le vostre critiche così da capire grazie a tutti adesso andrò a fare una camminata veloce

Ciao care.. Buona settimana..

venerdi scorso sono riuscito a farmi cacciare via dal gruppo di facebook Montignac Italia. Se non mi avessero cacciato loro... sarei andato via io...  Ad un certo punto l'amministratrice (avete letto bene ... l'amministratrice) mi scrive che sulla farina 00 Montignac aveva torto, perchè non era un medico. Le ho risposto che ha sbagliato Gruppo...e forse anche metodo. E' lei mi ha cacciato via... perchè il gruppo è suo. Sicuramente vi parlo di persone che sono passate anche di qui. Ma che impegno è.. fare gli amministratori di un gruppo che parla di un metodo di cui non si è affatto convinti, perchè chi lo ha inventato... non era medico?? Bha... questa mi mancava.

Oggi. Colazione solita con muesli e dekaffellatte soya 
Spuntino con kiwi
Pranzo  Insalata con legumi
Spuntink Agrumi
Cena Fiberpasta e verdure..

Buona giornata

buongiorno  oggi qui fa freddissimo  e c  e  un vento odioso .
 menu di  oggi 
colazione  pg  pema con marmellata   latte di soia  e caffe 
 spuntino caffe   2    e mandarino 
  pranzo  pl  insalata di pomodori  con  olio  e aceto  con   brasciole    al sugo   e  pasta  fibra 
  merenda   frutto    e latte di soia 
cena pg  zuppa si  verdure  con  legumi secchi 
un bacio nicla

Giusy64 ha scritto:

Bungiorno a tutti io ho iniziato la giornata con caffellatte e 12 g di miele di acacia, 40 g di pane di soia e farro (fatto da me) e 2 fette di salame a ridotto contenuto di grassi spero vada bene io vi dico cosa mangio per ricevere le vostre critiche così da capire grazie a tutti adesso andrò a fare una camminata veloce

puoi mangiare fino a 150 g di pane a colazione.. aggiungi un frutto, uno yogurt, del latte... la farina di farro è integrale? se si va bene, altrimenti no..
per il salame proprio non ci siamo! è un pasto PG quindi senza grassi, puoi mangiare tofu, seitan, mousse di tonno al naturale fatte con fage 0% o yogurt di soia, salmone affumicato...

attenta alle dosi di latticini giornaliere..

leggi qui https://montignocche.forumattivo.it/t3553-riassunto-del-metodo
https://montignocche.forumattivo.it/t4700-il-riassunto-dei-pasti

Buongiorno a tutte/i
Pure qua bellissima giornata, c'è un pò di vento freddo, ma confronto a ieri sera che tirava forte ed era gelido....
Passata bene la domenica?
Io in modo tranquillo.

Menù di oggi
Colazione:  kiwi, tè con limone e stevia, pane integrale tostato nel forno, 1 cucchiaino di miele d'acacia, 1 yogurt soia albicocca
Spuntino:  4 noci, 2 mandarini
Pranzo:  nasello in forno con peperoni, zucchine e cipolla. 1 mela
Merenda:  cioccolato fondente 70%
Cena:  finocchio crudo, fiber spaghetti con broccoli a vapore
----------

Baci e buon pomeriggio 

u08515 ha scritto:

Ciao care.. Buona settimana..

venerdi scorso sono riuscito a farmi cacciare via dal gruppo di facebook Montignac Italia. Se non mi avessero cacciato loro... sarei andato via io...  Ad un certo punto l'amministratrice (avete letto bene ... l'amministratrice) mi scrive che sulla farina 00 Montignac aveva torto, perchè non era un medico. Le ho risposto che ha sbagliato Gruppo...e forse anche metodo. E' lei mi ha cacciato via... perchè il gruppo è suo. Sicuramente vi parlo di persone che sono passate anche di qui. Ma che impegno è.. fare gli amministratori di un gruppo che parla di un metodo di cui non si è affatto convinti, perchè chi lo ha inventato... non era medico?? Bha... questa mi mancava.

Oggi. Colazione solita con muesli e dekaffellatte soya 
Spuntino con kiwi
Pranzo  Insalata con legumi
Spuntink Agrumi
Cena Fiberpasta e verdure..

Buona giornata

mi fai morire dal ridere Flavio!!!!
chi amministra quel gruppo mi pare sia passata di qui.. io sono iscritta e poco attiva a dire la verità.. sono intervenuta qualche volta perchè lessi cose un po' troppo elefantesche da passare inosservate...

qui sei sempre ben accetto!!!

non è troppo leggero il pranzo??

nicla Walcker ha scritto:

buongiorno  oggi qui fa freddissimo  e c  e  un vento odioso .
 menu di  oggi 
colazione  pg  pema con marmellata   latte di soia  e caffe 
 spuntino caffe   2    e mandarino 
  pranzo  pl  insalata di pomodori  con  olio  e aceto  con   brasciole    al sugo   e  pasta  fibra 
  merenda   frutto    e latte di soia 
cena pg  zuppa si  verdure  con  legumi secchi 
un bacio nicla

qui c'era vento ieri pomeriggio.. davvero fastidioso.. ma oggi non ce n'è, per fortuna!

quanta pasta Fiber mangi??

buon pomeriggio! qui bellissima giornata e nemmeno troppo fredda.. sarebbe bello poter stare all'aria aperta e non rinchiusa in ufficio.. uffina...

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL piselli + fettina petto di pollo + piccola insalata di canasta, 1 uovo intero ed 1 albume, ceci

spuntino se ho fame arancia

cena PLG finocchi alla diavola + coscia di tacchino (praticamente è di brontosauro e spero che non sia solo ossa, ma anche sostanza!!!.. )

Si anch'io sono iscritta al gruppo su fb, ma praticamente non scrivo mai e leggo pure poco sinceramente. 
Dai Flavio, rimani qua con noi

Ciao a tutti..siamo quasi a fine giornata ma sono riuscita a passare per scrivere il menù e per darvi un saluto:
Colazione pg solita
pranzo pl petti di pollo, carciofi e radicchio in insalata, arancia
cena pg zuppa di fagioli con qualchefiberspaghetto, puntarelle al forno, arancia

Saluti

Buonasera, riesco a passare solo ora perché  tutt'oggi  non sono riuscita a collegarmi in quanto sulla mia zona c'è stato un guasto.

c. latte screm caffe dec 4 fette wasa pg
s. spremuta arancia e pompelmo
p. agnello + bietola con fagioli cannellini+ fetta di form. stag. di pecora+ 3 mandarini pl
s. 3 mandarini
c. pasta int. con un cucchiaino di pesto+ tonno + un po di melanzane stufate pg

cri845 ha scritto:

u08515 ha scritto:

Ciao care.. Buona settimana..

venerdi scorso sono riuscito a farmi cacciare via dal gruppo di facebook Montignac Italia. Se non mi avessero cacciato loro... sarei andato via io...  Ad un certo punto l'amministratrice (avete letto bene ... l'amministratrice) mi scrive che sulla farina 00 Montignac aveva torto, perchè non era un medico. Le ho risposto che ha sbagliato Gruppo...e forse anche metodo. E' lei mi ha cacciato via... perchè il gruppo è suo. Sicuramente vi parlo di persone che sono passate anche di qui. Ma che impegno è.. fare gli amministratori di un gruppo che parla di un metodo di cui non si è affatto convinti, perchè chi lo ha inventato... non era medico?? Bha... questa mi mancava.

Oggi. Colazione solita con muesli e dekaffellatte soya 
Spuntino con kiwi
Pranzo  Insalata con legumi
Spuntink Agrumi
Cena Fiberpasta e verdure..

Buona giornata

mi fai morire dal ridere Flavio!!!!
chi amministra quel gruppo mi pare sia passata di qui.. io sono iscritta e poco attiva a dire la verità.. sono intervenuta qualche volta perchè lessi cose un po' troppo elefantesche da passare inosservate...

qui sei sempre ben accetto!!!

non è troppo leggero il pranzo??

Grazie Cri,

per il pranzo non preoccuparti. L'insalata è bella grande e poi a Natale ho fatto danni...

Un salutone

morgana64 ha scritto:

Si anch'io sono iscritta al gruppo su fb, ma praticamente non scrivo mai e leggo pure poco sinceramente. 
Dai Flavio, rimani qua con noi

Morgana,

io a questo forum devo tanto.... Ero una balena, con mille esagerazioni e poca stima di me stesso.

Adesso uso il cibo per prendermi cura di me stesso. Qualche volta mi allontano, ma torno sempre con grande piacere. Trovo gente nuova ma sempre piena di spirito di condivisione. Ci sono persone speciali che come me hanno fatto di questo metodo un modo di vivere... e c'è chi si è spinto oltre con i blog a basso ig che sono un riferimento per noi e per le aziende che ci girano intorno.

Insomma mi sento davvero a casa..

Facebook però è facile, ci passi per stare in contato con la famiglia e gli amici (io sono pugliese ma vivo in Lombardia) e quindi non mi spiaceva far parte di quel gruppo. Ma non immaginavo fosse gestito in maniera così pessima, con informazioni fuorvianti per chi passa di li per avere guida e conforto (conta la bellezza di 500 iscritti... ). 

In ogni caso.. esperienza fatta... punto e a capo. L'impegno è ad essere più presente qui..

Grazie per la vicinanza

Flavio

Grazie infinite Cri845 ma davvero posso mangiare così tanto pane al mattino? E si la farina che uso io è sempre bio ed integrale ci tengo tanto a questo

Scusa Cri845 ti chiedo ancora una cosa ho poi cambiato la mia cena con 100 g di pasta integrale (10g di fibre) e condimento brodo di pollo sgrassato 100% + finocchi sconditi + 1 cubetto (10 g di fondente <80% cacao) come ti sembra? Adesso vado a leggermi il materiale dei link che mi hai dato

u08515 ha scritto:

Ma che impegno è.. fare gli amministratori di un gruppo che parla di un metodo di cui non si è affatto convinti, perchè chi lo ha inventato... non era medico?? Bha... questa mi mancava.

Grazie per l' informazione, me me terrò ben alla larga !

Giusy64 ha scritto:

Scusa Cri845 ti chiedo ancora una cosa ho poi cambiato la mia cena con 100 g di pasta integrale (10g di fibre) e condimento brodo di pollo sgrassato 100% + finocchi sconditi + 1 cubetto (10 g di fondente <80% cacao) come ti sembra? Adesso vado a leggermi il materiale dei link che mi hai dato

Il brodo di pollo la sera per un pasto PC lo lascerei perdere...
il cioccolato non si dovrebbe mangiare in un pasto PG,  ogni tanto ci può stare, ma non deve essere una regola l!

Ciao a tutti!!!
torno ora nel forum perchè non ho avuto connessione a casa per taaaamùnto tempo!!!!
flavio ti ho mandato un messaggio privato...
mi sono fatta cacciare via anche io( ero un'amministratrice e stavo nel gruppo da quando c'erano 10 persone). 
ho dato della perfetta imbecille a quella persona.... perchè non si può mandare via qualcuno che non ha avuto un comportamento poco consono(insulti o parolacce) e cacciare solo perchè qualcuno ti da sui nervi. 
ma non esiste proprio!!!!
ma magari mi legge qui e mi risponde la cretina!!!!
oddio scusate sto perdendo io il controllo!!!!!
COMUNQUE BELLE DONEEEEEEEEE E FLAVIOOO   COME STATE???????