martedì 21 ottobre

buongiorno e buon martedì!
qui sereno, ma danno pioggia per la sera.. spero solo che riuscirò ad andare a camminare senza acqua!

buona giornata

Buongiorno sono in clinica per esami del sangue. ..quindi ancora niente colazione. ..
La farò appena torno a casa. Oggi ho voluto pesarmi la bilancia non è scesa. Questo potrebbe buttarmi un po giù di morale devo cmq nn mollare e attendere. So di avere il metabolismo un po bloccato devo sforzarmi di fare più ginnastica ....
A dopo per l'aggiornamento.

Cinzia, lascia stare la bilancia.. continua serena e se riesci fai  un po' di sano movimento!

Buongiorno...oggi sono a letto..ho un po' di febbre...Passerà.Menù

1 kiwi
fiberpane con Rigoni
latte di soya
the v

finocchio crudo
burgher di lenticchie
emmenthal
mela

fiberfocaccia con verdure
macedonia

Buona giornata

blunotte82 ha scritto:

Buongiorno sono in clinica per esami del sangue. ..quindi ancora niente colazione. ..
La farò appena torno a casa. Oggi ho voluto pesarmi la bilancia non è scesa. Questo potrebbe buttarmi un po giù di morale devo cmq nn mollare e attendere. So di avere il metabolismo un po bloccato devo sforzarmi di fare più ginnastica ....
A dopo per l'aggiornamento.

La bilancia segna solo dei numeri...e tu non sei un numero..Prosegui serena

Buongiorno!!

Oggi sarà per me un monty-giorno!!

Sono un pò arrugginita quindi correggetemi se sbaglio!!!!

Menù:

C- 1 cacomela, 3rivercote, marmellata Conad bio, the, 1 cucchiaino miele acacia PG
P- cavolfiore in padella, salmone fresco al pomodoro PL
S- yogurt di soia
C- zuppa di lenticchie (100g a crudo), minestrone (no patate) PG

Lisa ha scritto:

blunotte82 ha scritto:

Buongiorno sono in clinica per esami del sangue. ..quindi ancora niente colazione. ..
La farò appena torno a casa. Oggi ho voluto pesarmi la bilancia non è scesa. Questo potrebbe buttarmi un po giù di morale devo cmq nn mollare e attendere. So di avere il metabolismo un po bloccato devo sforzarmi di fare più ginnastica ....
A dopo per l'aggiornamento.

La bilancia segna solo dei numeri...e tu non sei un numero..Prosegui serena

CRI e Lisa lo so volevo solo un piccolo premio. Due volte alla settimana vado a nuoto, quando esco preferisco andare a piedi. Però mi rendo conto che almeno altri due giorni alla settimana devo fare qualcosa. Sono diventata pigra uffa!!!

Lisa tesoro, riprenditi!
un abbraccio

buon pomeriggio.. qui tempo piacevole.. sole e qualche nvoletta, ma tutto sommato si sta bene.. sono contenta così stasera potrò andare a camminare in collina perchè ne ho proprio bisogno!

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL insalata mista con lenticchie e borlotti, 1 uovo intero ed 1 albume, pomodorini secchi, olive 3 fettine piccole di crudo e 2 pezzi di grana (avevo fame, ma direi che si nota!!! )

cena PG penne integrali, ma non so bene come! vi dirò più tardi..

buon pomeriggio

Cena modificata: minestrone con riso integrale...non ho voglia di farmi le lenticchie :-p

pranzo ceci e omelette 1 uovo e 2 albumi con un pò di formaggio e una fettina cotto + pomodori
spuntino mela
cena fettina di cavallo  con verdure cotte