martedì 7 ottobre

buongiorno e buon martedì!

Buongiorno a tutte!!! Ciao Cry!!! Oggi giornata uggiosa....e freschetta.Menù del girono

1 kiwi
wasa con Rigoni pesca
latte di soya 
thev

verdure ripiene con soya
torta di mele

zuppa di ceci
mela cotta

Serena giornata a tutte!!

rieccomi.. stamttina un po' di corsa, ma sono arrivata in stra orario in ufficio!
domani e giovedì invece starò a casa per controllare i lavori.. verranno i piastrellisti a fare la caldana.. avrò anche dei lavoretti da fare.. ma meglio perchè di fare sempre i weekend dentro mi viene il mal di pancia.. ho voglia che sia tutto finito!

qui grigio e freschino, 13.5°, ma ho le scarpe aperte e le maniche corte.. ho caldo in questi giorni!

buona giornata

Buongiorno a tutte!

Primo menù

the con latte e miele d'acacia...niente crepe perché non avevo la farina giusta!


zucchine grigliate
insalata di finocchi
petto di pollo con olio e rosmarino


yogurt bianco magro


riso basmati alla cantonese (uova, piselli, cotto )
insalata
10 mandorle

Spero di non avere un calo glicemico...mi vergogno per quanta cocacola ed Estathè ho bevuto fin'ora

Spero vada bene, oggi pomeriggio vado a fare la spesa seria!

Buonagiornata a tutte!

Buongiorno a tutte ragazze.. mmh che fame stamattina, non vedo l'ora sia pausa pranzo!

Menù di oggi:

col: solito toast

sp:uva

pra: insalatona con carote grattuggiate, un uovo e un albume e due scatolette di tonno piccole

sp: prugne

cena: pasta e broccoli

Sissi ha scritto:

Buongiorno a tutte!

Primo menù

the con latte e miele d'acacia...niente crepe perché non avevo la farina giusta!


zucchine grigliate
insalata di finocchi
petto di pollo con olio e rosmarino


yogurt bianco magro


riso basmati alla cantonese (uova, piselli, cotto )
insalata
10 mandorle

Spero di non avere un calo glicemico...mi vergogno per quanta cocacola ed Estathè ho bevuto fin'ora

Spero vada bene, oggi pomeriggio vado a fare la spesa seria!

Buonagiornata a tutte!

colazione davvero misera...

nel riso alla cantonese non usare il tuorlo, solo gli albumi! assicurati che nel prosciutto non ci siano zuccheri o schifezze varie!
le mandorle a cena meglio di no.. le puoi mangiare come spuntino magari a metà mattina o pomeriggio..
se è una volta ogni tanto a cena ok, ma non prenderla come abitudine!

che latte hai bevuto?
attenta alla dose giornaliera di latticini..

Ciao a tutte! ! Ecco la mia giornata:
Colazione yogurt d soia bianco con fiocchi d avena e semi d zucca, una terza d te verde
spuntino una pera
Pranzo petto d pollo ai ferri, broccoli e verza, qualche fetta d pompelmo
Cena presumo riso integrale con fave e zucchine saltate.
Cosa ne dite?

fatafelice ha scritto:

Ciao a tutte! ! Ecco la mia giornata:
Colazione yogurt d soia bianco con fiocchi d avena e semi d zucca, una terza d te verde
spuntino una pera
Pranzo petto d pollo ai ferri,  broccoli e verza, qualche fetta d pompelmo
Cena presumo riso integrale con fave e zucchine saltate.
Cosa ne dite?

le fave vanno mangiate crude perchè cotte hanno un ig troppo alto!
per il resto bene.. la colazione non è troppo leggera??

3 frutti al giorno!

Le fave sono nel barattolo già pronte, faccio saltare solo le zucchine. La colazione come potrei integrarla?

cri845 ha scritto:

Sissi ha scritto:

Buongiorno a tutte!

Primo menù

the con latte e miele d'acacia...niente crepe perché non avevo la farina giusta!

colazione davvero misera...

nel riso alla cantonese non usare il tuorlo, solo gli albumi! assicurati che nel prosciutto non ci siano zuccheri o schifezze varie!
le mandorle a cena meglio di no.. le puoi mangiare come spuntino magari a metà mattina o pomeriggio..
se è una volta ogni tanto a cena ok, ma non prenderla come abitudine!

che latte hai bevuto?
attenta alla dose giornaliera di latticini..

Ciao Cri, latte parzialmente scremato....

poi avrei un dubbio riguardo l'avena, o meglio la farina d'avena...non riesco a capire l'ig e se è possibile utilizzarla per fare le crepes