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 MICA HO CAPITO!!!!

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peperina78
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MessaggioOggetto: MICA HO CAPITO!!!!    Mar Mar 25, 2014 9:10 am

non capisco  non capisco  non capisco  non capisco  non capisco  non capisco eh ragazze ... nn ho capito mica !! aiutooo!!!! sono in rodaggio eh! ma ho letto che i pasti sono pg o pl ...
ok. il pranzo sempre PL e la cena pressoché sempre PG... ma la differenza?!?!?  non capisco  non capisco  non capisco  non capisco  non capisco  non capisco 
nel senso... la differenza sta nei carboidrati? nel senso che la sera li posso mangiare accompagnati dalle proteine e a pranzo no?
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peperina78
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Messaggi : 17
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MessaggioOggetto: Re: MICA HO CAPITO!!!!    Mar Mar 25, 2014 9:11 am

grazie per la pazienza!!!!
e scusatemi
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Erikavitty
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MessaggioOggetto: Re: MICA HO CAPITO!!!!    Mar Mar 25, 2014 9:59 am

La differenza sta che nei pasti pl  i cibi non possono avere un IG superiore a 35 , puoi. Usare proteine di tutti i tipi e condire a piacere mentre nei pasti pg i cibi possono arrivare ad un IG di 50 le proteine vanno usate come contorno e non come alimento principale e per condire si puo usare al massimo un cucchiaino di olio
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cri845
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MessaggioOggetto: Re: MICA HO CAPITO!!!!    Mar Mar 25, 2014 10:04 pm

hai provato a leggere qui
http://montignocche.forumattivo.it/t4700-il-riassunto-dei-pasti

le proteine della sera devono essere magre: si a pesce a volontà.. come carne puoi mangiare petto di pollo e tacchino. i grassi la sera stoccano più facilmente!

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peperina78
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MessaggioOggetto: Re: MICA HO CAPITO!!!!    Mer Mar 26, 2014 2:26 am

ma grazieeeeeeee
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MessaggioOggetto: Re: MICA HO CAPITO!!!!    Oggi a 6:01 pm

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MICA HO CAPITO!!!!
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