venerdì 14 marzo

La pizza integrale e' PG quindi niente formaggi..se la fai con la fiber si ma sempre nei limiti giornalieri consentiti

uffa...ma perchè mi dimentico sempre di sta cosa dell'indice glicemico nei pasti PL!!!

Erikavitty ha scritto:

il formaggio non va bene...è consentito in quantità di 50 gr. quello di capra

la colazione mi sembra un po' misera.... 1 pema con 1 pomodorino? piuttosto due pema con marmellata che non solo non deve contenere zuccheri ma nemmeno edulcoranti

il formaggio va bene, preferite gli stagionati di mucca, l'emmenthal va bene!
https://montignocche.forumattivo.it/t3553-riassunto-del-metodo

Ciao a tutte... CRI mi dispiace che tu non sia al meglio ma so che tanto a te dura poco... ;-) 
Colazione :pg solita 
Pranzo :pg pochissimo riso in bianco + pezzetto piccolo di polenta integrale e carote... Oggi farò sia pranzo che cena pg lo si che non è il massimo ma non volevo buttare via le cose
Cena:pg riso alla Cantonese.. 
Buona giornata di sole a tutte :-*

amboinensis ha scritto:

Ciao a tutte... CRI mi dispiace che tu non sia al meglio ma so che tanto a te dura poco... ;-) 
Colazione :pg solita 
Pranzo :pg pochissimo riso in bianco + pezzetto piccolo di polenta integrale e carote... Oggi farò sia pranzo che cena pg lo si che non è il massimo ma non volevo buttare via le cose
Cena:pg riso alla Cantonese.. 
Buona giornata di sole a tutte :-*

lo spero che durerà poco!
grazie a te e a tutte ragazze..   

ogni tanto si possono fare giornata PG, quindi tranquilla!

Francy, a proposito, va meglio??

polenta integrale?????? cosa odono le mie orecchie!!! che robba è?????

erika non spaventare silvia!!!!!! 
io quando aspettavo riccardo pur avendo la pancia ho messo il primo chilo alla fine del quinto mese(22 sett) e ne ho presi 15 in tutto..... ho partorito a 38 settimane...e ne ho persi 14 di parto.... quindi stai tranquilla... se ti regoli non succede niente!!!!!
certo è vero che mio figlio pesava 4,220... il che ha aiutato!!!!

Hahaha..io Ombretta però ne ho due!!!   

syl_via87 ha scritto:

Hahaha..io Ombretta però ne ho due!!!   

Stai tranquilla...basta che non esageri con i..golosessi e che non mangi per tre !!!

Ciao a tutte. Oggi visita di controllo post intervento di mio marito. E' andato tutto bene   

Il menu di oggi:

Colazione PG Succo di limone in acqua tiepida e fruttosio
               1 kiwi, 1 yogurt di soia fragola
               Pane integrale tostato con rigoni frutti di bosco
               caffè 100%arabica con fruttosio

Pranzo PL: Ho pranzato in macchina dopo la visita di mio marito, erano quasi le 15 e mi sono portata la fiberpiadina da casa  con crema di tonno e salmone (ho frullato del tonno al naturale con salmone affumicato, aglio e prezzemolo) e insalatina.
 

Cena PG 1 orata al sale, lenticchie, coppettone
       1 total fage 0% con fruttosio e fragole

Cri, spero che tu ti rimetta al più presto  

Ragazze appena tornata dalla palestra, oggi sono stanca, pedalavo a fatica, il peso una settimana intensa si fa sentire!!

C: pane integrale tostato, rigoni pesca e caffellatte scremato PG
P: insalata verde, scatoletta tonno piccola sgocciolata, pomodori secchi, olive verdi, 30gr di grana a scaglie, un po' di lenticchie
S: 8 mandorle, 4 prugne secche, un caffè
C: lenticchie al pomodoro, insalata mista

Ondaturchese sono felice per te! E per tuo marito naturalmente!!

Grazie Silvia   

ondaturchese ha scritto:

Ciao a tutte. Oggi visita di controllo post intervento di mio marito. E' andato tutto bene   

    Bene bene..moooolto bene!!!

ciao  belle     qui giornta di sole 21 gradi   magnifica giornata .*
menu di oggi 
colazione pg la solita  + spremuta di arancio 
spuntino caffe deca 
pranzo pl  orzo monde  co sugo di tonno e piu pesce impanato con farina di ceci e insalata di  cocomero  +mela 
merenda mela  e caffedeca 
cena  pg riso  balsmati  cpon bietola  con un filo di olio  frutta ..... 
cri  spero che domani vada meglio  un bacio  nicla .

LaFenice ha scritto:

ondaturchese ha scritto:

Ciao a tutte. Oggi visita di controllo post intervento di mio marito. E' andato tutto bene   

    Bene bene..moooolto bene!!!

sono contenta per  voi      

Grazie care, siete troppo gentili   

Ne hai due silvia ?????? Ma che bello!!!!! Che hai fatto solo terapia ormonale o altro?? Noi stiamo provando da tre anni( a parte una pausa di 7 mesi prematrimoniale).... Riccardo chiede una sorellina da tanto tempo!!

Ciao a tutte, 
Purtroppo riesco a passare solo ora un po' di fretta ma leggervi è sempre bello!
CRI spero tanto ti rimetta presto in forma,ti vogliamo bella pimpante ma è anche vero che in questo periodo c'è tantissima gente che conosco mezza ammalata..l'influenza sembra colpire più ora che quest'inverno! Bacini a te mia cara  
ERI l'orzo mondo risottato con zucchine e panna di soia che ho fatto ieri sera era spettacolare..grazie x la ricetta, lo riproporrò sicuramente in altre varianti!
ONDATURCHESE sono felice x la buona notizia!

Io oggi ero in ferie e sono stata col mio moroso a fare un giretto a Bologna..bellissima giornata!
Vi posto il mio menù:
Co-solita
Pranzo - salmone con cime di rapa e 2quadrettini di ciocco fond 75%
Spuntino - yogurt soia
Cena - base fiberpizza confezionata con scarola saltata, 2mele

Buona serata a tutte voi

Ma io ho preso 30 kg perche mangiavo solo schifezze ed ero bloccata sul divano

Raperonzolo ha scritto:

Ragazze appena tornata dalla palestra, oggi sono stanca, pedalavo a fatica, il peso una settimana intensa si fa sentire!!

C: pane integrale tostato, rigoni pesca e caffellatte scremato PG
P: insalata verde, scatoletta tonno piccola sgocciolata, pomodori secchi, olive verdi, 30gr di grana a scaglie, un po' di lenticchie
S: 8 mandorle, 4 prugne secche, un caffè
C: lenticchie al pomodoro, insalata mista

Ondaturchese sono felice per te! E per tuo marito naturalmente!!

la prossima volta per il pranzo usa una scatoletta più grande! nel pranzo PL le proteine devono essere la portata principale!

ondaturchese ha scritto:

Ciao a tutte. Oggi visita di controllo post intervento di mio marito. E' andato tutto bene   

Cri, spero che tu ti rimetta al più presto  

sono contenta che sia andato tutto bene!
io sto bene stamattina... grazie!

nicla Walcker ha scritto:

valentina311281 ha scritto:

Erikavitty ha scritto:

il formaggio non va bene...è consentito in quantità di 50 gr. quello di capra

Formaggi vanno bene tutti gli stagionati nella quantità massima di 50 g e non tutti i giorni, poi vanno bene anche formaggi tipo brie e formaggi di capra e pecora freschi.

Preso direttamente dal riassunto:

 FORMAGGI/LATTICINI
o Freschi: ammessi SOLO se fatti con latte di capra o pecora, quelli di mucca è meglio evitarli 
o Stagionati 
o Grassi tipo brie e camamber
La quantità di formaggio giornaliera va dai 30 ai 50 g e non deve essere consumato tutti i giorni, soprattutto se avete molti kg da perdere.

tipo brie e camamber  sono da evitare  

si possono mangiare anche brie e camamber!

aggiorno cena PG: basmati bianco con pochi champignon, pomodori con tonno e tanto origano e pepe