Dubbio su torte (PG o PL)

Ciao ragazze! Volevo chiedervi una cosa...se faccio una torta che non contenga grassi (quindi niente uova, olio o burro), posso mangiarla a colazione? Ogni tanto, per cambiare...
Vi faccio un esempio..
Ingredienti:
- 200g di farina (pensavo di usare quella di mandorle)
- 90g di fruttosio
- 70g di cacao amaro
- 250ml di latte scremato
- 1 arancia
- lievito

Posso mangiarla anche in una colazione PG o solo dopo un pranzo PL?
Grazie!   

a regola si anche se le mandorle in farina contengono grassi e anche il cacao.... io continuo a ripetervi di evitare di mangiare queste cose a colazione perchè saziano poco... meglio evitare! alla fine pane tostato/wasa/pema o porridge con frutta e yogurt e cappuccino non vi soddisfa abbastanza?

Domandina...Ma per porridge si intende comunque avena cruda con latte?
Perchè nella cottura l'indice glicemico dell'avena si alza, vero?
Grazie!!

Diana4ever ha scritto:

a regola si anche se le mandorle in farina contengono grassi e anche il cacao.... io continuo a ripetervi di evitare di mangiare queste cose a colazione perchè saziano poco... meglio evitare! alla fine pane tostato/wasa/pema o porridge con frutta e yogurt e cappuccino non vi soddisfa abbastanza?

Grazie mille per la risposta Diana  Si certo, il pane sto imparando a mangiarlo ma ogni tanto una fettina di torta mi va proprio   Ogni tanto, promesso!  

LadyBlue ha scritto:

Domandina...Ma per porridge si intende comunque avena cruda con latte?
Perchè nella cottura l'indice glicemico dell'avena si alza, vero?
Grazie!!

fiocchi di avena non cotti e cerca di evitare di metterli nel latte caldo.
la crusca invece si può cuocere.

la tua torta per per un pasto PL. magari dopo pranzo!
per la colazione sono d'accordo con Diana!

per fare il porridge usate pure la crusca di avena!!! magari potete provare a cuocerla nel forno con un pochino di frutta secca tagliata a pezzettini e qualche mandorla spezzettata... una goduria!

Ieri ho messo i fiocchi di avena (piccoli) nell'acqua per una notte intera. Oggi erano davvero morbidi, sembravano cotti...penso farò sempre così

io li mangio crudi i fiocchi d'avena.. sono buonissimi! li metto nello yogurt 5 minuti prima di mangiarli!