dubbio

Buongiorno a tutte/i...per cortesia potete dirmi se a pranzo posso mangiare solo 500 gr. di yogurt magro?...mi trovo a lavoro e sinceramente non ho voglia di portarmi dietro troppe cose...anche perchè devo percorrere molta strada a piedi e con troppe robe dietro è un po faticoso....grazie a presto!

Ciao.. secondo me no!! Il pranzo dovrebbe essere ricco di proteine e verdura anche perchè devi arrivare fino a sera!!!Altrimenti arriveresti a sera con una famme allucinante e divoreresti tutto!!!!!

Ciao

Ciao...anche io credo di no!!! Non bisogna saltare i pasti e soprattutto il pranzo che dovrebbe essere il pasto piu' "importante " della giornata.

Anny ha scritto:

Ciao.. secondo me no!! Il pranzo dovrebbe essere ricco di proteine e verdura anche perchè devi arrivare fino a sera!!!Altrimenti arriveresti a sera con una famme allucinante e divoreresti tutto!!!!!

Ciao

Grazie per la risposta...hai veramente ragione, in effetti è vero quando torno a casa la sera sono affamata e divoro 100 gr. di fiberpasta con pomodoro ed 1 cucchiaino di olio ma continuo ad aver fame come posso fare?....comunque sai dirmi quanto yogurt posso assumere con l'alimentazione "monti"....ancora grazie

Cinnamon ha scritto:

Ciao...anche io credo di no!!! Non bisogna saltare i pasti e soprattutto il pranzo che dovrebbe essere il pasto piu' "importante " della giornata.

Grazie anche a te...ma cosa posso portarmi di sbrigativo e poco ingombrante?...

Se posso essere utile!!

E' consigliato lo yogurt greco tipo fage o megval allo 0% di grassi.. puoi aggiungerci tu della frutta o magari marmellata sz.. per la dose, non bisognerebbe superare 2 latticini al giorno!!

Non bisognerebbe arrivare a cena affamate, ma non sei l'unica, anch io verso le 18 00 qnd arrivo a casa dal lavoro magerei una montagna... abituati a portarti della frutta, delle mandorle, così da spezzare un po' la fame!!

Guarda sulla sezione ricette ci sono tante idee carine e buone .. io ne porto sempre da casa... certo che arrivando a casa e dovendone preparare sia per cena sia per il giorno dopo, e lavare i piatti, riordinare e farci stare qualche oretta di esercizio, devi saperti organizzare.. e poi vedrai che piano piano ti abitui!!!!!

nanà ha scritto:

Cinnamon ha scritto:

Ciao...anche io credo di no!!! Non bisogna saltare i pasti e soprattutto il pranzo che dovrebbe essere il pasto piu' "importante " della giornata.

Grazie anche a te...ma cosa posso portarmi di sbrigativo e poco ingombrante?...

Anche a me spesso pesa portarmi dietro il cibo ma faccio un sacrificio e mi organizzo alla meno peggio...

io di solito al lavoro mangio bresaola o p.crudo sgrassato o 2 uova sode sempre con verdure che mi preparo il sabato o la domenica e faccio in porzioni che congelo e scongelo all'occorrenza e poi un frutto; tengo in ufficio dei piccoli generi di conforto tipo albicocche disidratate e prugne...senno' alla sera quando arrivo a casa mangio anche i parenti!!!

Anny ha scritto:

Se posso essere utile!!

E' consigliato lo yogurt greco tipo fage o megval allo 0% di grassi.. puoi aggiungerci tu della frutta o magari marmellata sz.. per la dose, non bisognerebbe superare 2 latticini al giorno!!

Non bisognerebbe arrivare a cena affamate, ma non sei l'unica, anch io verso le 18 00 qnd arrivo a casa dal lavoro magerei una montagna... abituati a portarti della frutta, delle mandorle, così da spezzare un po' la fame!!

Guarda sulla sezione ricette ci sono tante idee carine e buone .. io ne porto sempre da casa... certo che arrivando a casa e dovendone preparare sia per cena sia per il giorno dopo, e lavare i piatti, riordinare e farci stare qualche oretta di esercizio, devi saperti organizzare.. e poi vedrai che piano piano ti abitui!!!!!

Grazie cercherò di organizzarmi...ma è vero che posso mangiare anche 20 mandorle? ....insieme ad un frutto?

Cinnamon ha scritto:

nanà ha scritto:

Cinnamon ha scritto:

Ciao...anche io credo di no!!! Non bisogna saltare i pasti e soprattutto il pranzo che dovrebbe essere il pasto piu' "importante " della giornata.

Grazie anche a te...ma cosa posso portarmi di sbrigativo e poco ingombrante?...

Anche a me spesso pesa portarmi dietro il cibo ma faccio un sacrificio e mi organizzo alla meno peggio...

io di solito al lavoro mangio bresaola o p.crudo sgrassato o 2 uova sode sempre con verdure che mi preparo il sabato o la domenica e faccio in porzioni che congelo e scongelo all'occorrenza e poi un frutto; tengo in ufficio dei piccoli generi di conforto tipo albicocche disidratate e prugne...senno' alla sera quando arrivo a casa mangio anche i parenti!!!

Ok...magari mi porterò delle insalatone con uova sode o tonno o tofu....ma il prosciutto senza pane proprio non riesco a mangiarlo

nanà ha scritto:

Ok...magari mi porterò delle insalatone con uova sode o tonno o tofu....ma il prosciutto senza pane proprio non riesco a mangiarlo

prova con le crepe!

nanà ha scritto:

Anny ha scritto:

Se posso essere utile!!

E' consigliato lo yogurt greco tipo fage o megval allo 0% di grassi.. puoi aggiungerci tu della frutta o magari marmellata sz.. per la dose, non bisognerebbe superare 2 latticini al giorno!!

Non bisognerebbe arrivare a cena affamate, ma non sei l'unica, anch io verso le 18 00 qnd arrivo a casa dal lavoro magerei una montagna... abituati a portarti della frutta, delle mandorle, così da spezzare un po' la fame!!

Guarda sulla sezione ricette ci sono tante idee carine e buone .. io ne porto sempre da casa... certo che arrivando a casa e dovendone preparare sia per cena sia per il giorno dopo, e lavare i piatti, riordinare e farci stare qualche oretta di esercizio, devi saperti organizzare.. e poi vedrai che piano piano ti abitui!!!!!

Grazie cercherò di organizzarmi...ma è vero che posso mangiare anche 20 mandorle? ....insieme ad un frutto?

Al massimo una ventina si!!

Quando lavoravo mi sono sempre portata il pranzo da casa..è solo una questione organizzativa e..salutare!!!Ci sono molte opzioni...scegli quella giusta per Te!!