frutta secca oleosa

Titolo: frutta secca oleosa Gio Gen 30, 2014 1:52 pm

Ciao a tutte/tutti, oggi scrivo x la prima volta sul forum, benché sia circa un mese che mi sono iscritta...non ho mai tempo...invece mi riesce piú facile su fb.xché lo uso molto con lo smart phone :-)
vorrei sottoporvi una domanda: la sera è possibile mangiare frutta secca oleosa?
Di solito dopo cena ho sempre voglia di uno 'sfizio' x coccolarmi un pó e x non mangiare dolci (permessi) mangio nocciole, mandorle, noci....sto sbagliando visto che sono ricchi di grassi?
grazieeee

Titolo: Re: frutta secca oleosa Gio Gen 30, 2014 2:08 pm

direi che la sera è meglio di no...
quanti kg hai da perdere???

scrivi i tuoi menù qui se riesci, così riusciamo a capire come procedi...

potresti mangiare uno yogurt di soia o fage 0% se non hai mangiato altri latticini.. oppure un frutto cotto se ti piace magari speziato con cannella..

Titolo: Re: frutta secca oleosa Gio Gen 30, 2014 11:25 pm

cri845 ha scritto:: direi che la sera è meglio di no...
quanti kg hai da perdere???

scrivi i tuoi menù qui se riesci, così riusciamo a capire come procedi...

potresti mangiare uno yogurt di soia o fage 0% se non hai mangiato altri latticini.. oppure un frutto cotto se ti piace magari speziato con cannella..

grazie x il cosiglio Cri !!!
Proveró a postare i menu tempo xmettendo. dovrei perdere almeno 5 kg, attualmente non ho perso peso ma mi vedo più asciutta :-) Soprattutto mi fa enorme piacere non dover soffrire più la fame tra un pasto e l'altro.
A presto Annalisa