venerdì 4 ottobre

buongiorno! weekend alle porte!
alla faccia che avrei dovuto dormire un po' di più... mi sono svegliata prima ancora di quando lavoro..  

oggi giornata di relax o quasi.. abbiamo qualche cosa da fare e poi dovrò preparare la valigia.. se avanza tempo faremo un giretto in collina a piedi.. vedremo!

colazione PG: un po' meno della solita perché poi a pranzo facciamo il bbq!

pranzo PL: verdura + bbq

cena: in base alla fame.. sarà comunque PG forse verdura e lenticchie od orzo mondo.

buona giornata  

ragazze, pensavo che sarebbe utile, soprattutto per le nuove, ma anche per le vecchie non fa male, scrivere la 'classificazione' del pasto, cioè PL o PG, così faremo ordine nelle diete di tutte!  

Buon venerdì!!!Tempo autunnale con tante nuvole....Menù del giorno

4 prugne
pane Petra9 con Rigoni pesca
latte di soya e cacao
the verde                        GP

pan di zucchero
cocktail di gamberetti
braciolina di maiale fagiolini
fichi                                     PL

zuppa di ceci
mela cotta                       GP

Serena giornata!!!

Buongiorno a tutti,
e auguri a tutti gli amici e parenti che si chiamano Francesco.
In questi giorno sono stata indaffarata tra collocamento per rifare l'iscrizione, poi al patronato per la disoccupazione, insomma non ho avuto tempo, tornavo a casa distrutta da file e file di attesa.
L'umore va meglio, forse è anche grazie alla nuova cucciolotta, cercherò di postare la foto, so che tra di voi ci sono tante amanti degli animali come me  

Menu di oggi:

COlazione: pane integrale tostato cn marmellata rigoni e latte scremato, e visto che non avevo frutta ho bevuto succo di arancia al 100%                            GP

Pranzo: orzo mondo con funghi  (se aggiungo del prosciutto a dadini PL)           GP

Cena: pesce arrostito con verdure                                      GP/PL (il libro lo classifica così non so quale è la dicitura corretta, è un PL leggero per la sera senza grassi...attendo conferma di aver scritto bene...)
Ora ecco a voi nuvola...


https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10202191760101878&set=a.4206132598004.2174470.1425573817&type=1&relevant_count=1


si vede?

Buongiorno,
ed eccoci a venerdi!!!!
Qui  il tempo è proprio autunnale... nuvole, pioggia appesa e un venticello bello fresco!!!!
A dire la verità le previsioni dicono che sarà così anche per il we ed oltre..

Menù del giorno:

Colazione   PG   1 kiwi iogurt e cappuccino di soia pane mio tostato con rigoni  

Pranzo   PL   una specie di polpettone fatto con tanti avanzini... petto di pollo, funghi champignon pastella della farinata 1 albume e poi un sacco di spezie... 1 mela  

Cena  PG  vermicelli di soia con germogli di soia ed altre verdurine croccanti  pomodoro condito 1 mela.

A più tardi

Kiss

blunotte82 ha scritto:

Ora ecco a voi nuvola...


https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10202191760101878&set=a.4206132598004.2174470.1425573817&type=1&relevant_count=1


si vede?

Cinzia.... si vede benissimo..... è uno spettacolo !!!!! Dalle una grattatina da parte mia!!!!!

Cinzia: che carino! ti ho pure chiesto l'amicizia!
la tua cena è PL!

 Bel micetto Cinzia....il mio Mango è una belvaaaa!!!

Ancora porcini.....

 
Buongiorno!

Cinzia il gattino è bellissimo, a sei anni anche a me regalarono un persiano tutto bianco con gli occhi azzurri che avevo chiamato Nuvola  

Nessuna sa dirmi per la bilancia ad impedenza??? Mannaggia a me che ho smarrito il libretto d'istruzioni, ma dopo una quindicina d'anni d'uso non mi posso lamentare molto  

Menù:

C- solita GP
P- orata al cartoccio, melanzane grigliate con olio, qualche fetta di salame PL
S- un frutto, ciocco 72% PL
C- 80 g pasta integrale con zucchine, pomodori GP
S- un frutto 

Ciao ragazze qua tempo brutto c'è nuvolo e freddo...
colazione (pg): wasa con marmellata + latte soya con caffè e una fetta di mela.
pranzo (pl): insalata + tofu alle erbe + 30 gr feta + pera
cena (pl): hamburger di soya + erbette...ho poco tempo e mio marito è via così devo mangiare qualcosa di veloce...
Un bacione a tutte!!

Salve, oggi giornata mite, alle porte finalmente il fine settimana che si prospetta pieno di impegni, spero di potervi scrivere e postare i miei menù che sicuramente saranno confusionati, perchè credo di aver capito il metodo,(visto che mi correggete poco) , ma sicuramente faro confusione a siglarlo, ci proverò
menù
C. latte screm.caffe+4 fette tipo wasa con marm.sz GP
P. mangerò il fegato con ins.di cetrioli  PL
S.frutta + ciocc. al 90 % LP
C.vermicelli con salmone + funghi al forno GP
Spero di aver fatto bene.

Buongiorno!!!

Colazione: latte scremato con crusca tostata GP
Pranzo: prosciutto cotto sz, pomodori conditi, poi se avessi ancora fame ho ancora delle melanzane grigliate PL
Merenda: frutta secca mix non salato (una manciatina) PL
Cena: da decidere... se viene il mio ragazzo fiberpasta con qualcosa, sennò ceci e tonno.

Ho delle domande da farvi sulle quantità ragazze, aprirò un topic apposta!

Elena86 ha scritto:

Ho delle domande da farvi sulle quantità ragazze, aprirò un topic apposta!

Hai già letto la seconda parte del riassunto del metodo??
Lì ci sono alimenti e quantità. Ma se ti serve altro chiedi pure!!! 

cri845 ha scritto:

Cinzia: che carino! ti ho pure chiesto l'amicizia!
la tua cena è PL!

Visto e accettata

E' una cucciolotta furba...appena entrata a casa è salita sul letto....

Cinzia complimenti il tuo gattino è bellissimo , l'ho visto solo ora che sono come dicevo ieri in orario relax e quindi mi dedico al compiuter.

Ma che bel micio Cinzia! Come l'hai chiamato/a? E' davvero tenerissimo!
Per me oggi giornata di preparativi, domani si parte per un po' di meritata vacanza...Mi sa che non scriverò fino alla prossima settimana, e proverò a non sgarrare anche se non sarà facile...

Menù di oggi:
Colazione PG: 2 prugne, tè verde, pane integrale e marmellata
Pranzo PL: prosciutto crudo, un po' di brie, pomodori
Merenda PG: una pera piccola e 1prugna
Cena PL: vermicelli con gamberi e piselli, fagiolini lessi

Ciao Signore, torno adesso dalla mia 3 giorni sul lago d'Iseo....da dimenticare..

Mi tocca un week end all'insegna della massima attenzione

Una bacio a tutte....

Buonasera, eccomi per il solito salutino,

qui dalle mie parti fa' un freschetto....mi toccherà mettere in letto una copertina leggera leggera!!

Sono stanca stasera, quindi poche chiacchiere...vi auguro una buona serata e tanta buona nanna!!!

A domani

Kiss

Ragazze grazie a tutte. Il nome l'ha deciso mio nipote, "NUVOLA", mi sta portando via tanto tempo e un pò mi viene da pensare che sia stato un regalo del Signore. Io sono credente e negli ultimi giorni il mio ummore era un pò nero, tendente al deprimente, e poi è arrivata lei...