mercoledì 24 aprile

buongiorno! oggi giornata bellissima, per fortuna! faremo il ponte e sono davvero contenta.. domani andremo a camminare in Bondone e non vedo l'ora!
colazione: solita
pranzo: credo insalatona con tonno e cannellini
cena: pasta integrale con tanti broccoli e tofu affumicato
buona giornata, devo fare addominali e streching!

Buongiorno!!Anche qui sole ma freschetto..stanotte ha piovuto!Menù

1 kiwi
fiberpane con rigoni pesca
latte di soya
the v

moussaka di pollo
fage0% e lamponi

ceci e verdurine
mela cotta

Ciao Cri, ciao Lisa e tutte

Oggi il tempo è bellissimo, pare che dovrebbe reggere fino a domani....

Colazione frutta cotta con integratori iogurt e cappuccino di soia pane mio con un velo di miele di acacia

Pranzo insalatona con 1 uovo sodo e tonno 1 mela

Cena credo fiberpasta in qualche modo...

kiss

Gloria, nell'insalatona puoi usare anche 2 o 3 uova, magari un paio intere e un paio di albumi, altrimenti è un po' poco!

buona giornata

cri845 ha scritto:

Gloria, nell'insalatona puoi usare anche 2 o 3 uova, magari un paio intere e un paio di albumi, altrimenti è un po' poco!

buona giornata

Effettivamente 1 uovo è un po' pochetto, ma ho sempre paura di esagerare con le uova, ho sempre il colesterolo che tende a sballare...

Cinnamon ha scritto:

Effettivamente 1 uovo è un po' pochetto, ma ho sempre paura di esagerare con le uova, ho sempre il colesterolo che tende a sballare...

per il colesterolo the verde a go go, avocado e tutti i cibi ricchi di omega 3 e 6.. per le uova mangiane uno intero e poi magari 3 o 4 albumi, le proteine dei bianchi sono magrissime

Ciao Cri, ciao Lisa e Gloria,
qui da me ora splende il sole, speriamo in domani!
Prevista camminata a San Pietro ai Monti, sopra a Borghetto, riviera ligure, conoscete? E' un posto splendido, meravigliosa vista mare, ampio spazio verde per picnic e giochi. Se vorrete più info voi che abitate non lontano, ditemi pure.

Mi son comprata per l'occasione un meraviglioooooso barbecue da campeggio scopo arrostire carne e verdure! Domani inaugurazione, vedremo!

Oggi comunque: pane segale - marmellata pesche - yogurt - spremuta
pranzo: tonno e cannellini
cena: piselli o fagiolini e prosciutto cotto magro.

Cri, la questione della pasta solo a pranzo l'ho letta sulla famosa versione Montignac già citata da me, postata anni fa su alf. Quella del dimagramento 5 kg in due mesi era solo così, una richiesta di opinione. Ovvio che nessuno può sapere!

Lisa, non so se lo hai già detto ma in che zona del Piemonte vivi? Io ci lavoro, zona sud, diciamo.

ale070470 ha scritto:

Ciao Cri, ciao Lisa e Gloria,
qui da me ora splende il sole, speriamo in domani!
Prevista camminata a San Pietro ai Monti, sopra a Borghetto, riviera ligure, conoscete? E' un posto splendido, meravigliosa vista mare, ampio spazio verde per picnic e giochi. Se vorrete più info voi che abitate non lontano, ditemi pure.

Mi son comprata per l'occasione un meraviglioooooso barbecue da campeggio scopo arrostire carne e verdure! Domani inaugurazione, vedremo!

Oggi comunque: pane segale - marmellata pesche - yogurt - spremuta
pranzo: tonno e cannellini
cena: piselli o fagiolini e prosciutto cotto magro.

Cri, la questione della pasta solo a pranzo l'ho letta sulla famosa versione Montignac già citata da me, postata anni fa su alf. Quella del dimagramento 5 kg in due mesi era solo così, una richiesta di opinione. Ovvio che nessuno può sapere!

Lisa, non so se lo hai già detto ma in che zona del Piemonte vivi? Io ci lavoro, zona sud, diciamo.

Ciao Ale..io abito in provincia di Novara tra i due laghi...dove piove sempre

Ciao ragazze,
Ale a Borghetto ci sono stata... devo dire che ci ho passato una bellissima giornata, taaaaanti anni fa....San Pietro ai Monti non lo conosco ma immagino che sarà altrettanto bello! E ci sarà pure il barbecue nuovo fiammante a coronare uno splendido panorama!!!
Eccomi per l'appuntamento della sera...
La mia cena è stata a base di vermicelli di soia con zucchini e gamberetti insalatina con pomodorini (che a dire la verità non sapevano di niente...sembrava plastica ) e frutta cotta.
Adesso ho voglia di dolce... cercherò di pensare ad altro....
Buona serata a tutte e buona nanna.
kiss

Ale attieniti a quanto c'è scritto qui oppure leggi anche qui http://www.montignac.com/it/faq/.. con gli anni il metodo si è un po' rivoluzionato..
lavori nella zona del cuneese?? io sono originaria di li!
buon bbq e buona camminata!