martedì 16 aprile

buongiorno.. qui nuvolo, ma credo che si rasserenerà in fretta e sarà una magnifica giornata come ieri!
colazione: solita
pranzo: in mensa, aggiornerò
cena: ceci con petto di pollo e pomodorini + songino
buona giornata

Ciao a tutti, io sono nuova. Devo perdere almeno 6 kg!
Per me oggi:
colazione:pane di segale con marmellata di pesche zuccherata con succo d'uva, una pera e una spremuta d'arancia
pranzo: petto di pollo con piselli al verde
merenda: uno yogurt alla frutta
cena: branzino al forno con spinaci

Mi segnalate gli errori per favore? Grazie a Valentina per avermi segnalato questo sito!

ale070470 ha scritto:

Ciao a tutti, io sono nuova. Devo perdere almeno 6 kg!
Per me oggi:
colazione:pane di segale con marmellata di pesche zuccherata con succo d'uva, una pera e una spremuta d'arancia
pranzo: petto di pollo con piselli al verde
merenda: uno yogurt alla frutta
cena: branzino al forno con spinaci

Mi segnalate gli errori per favore? Grazie a Valentina per avermi segnalato questo sito!

ciao Ale e

la marmellata non va bene perchè il succo d'uva ha un ig alto, meglio sarebbe dolcificata con il succo di mela, tipo la conad tutta frutta oppure la rigoni.

lo yogurt che mangi come spuntino che ingredienti ha??!!

pranzo e cena sono ok!

ale070470 ha scritto:

Ciao a tutti, io sono nuova. Devo perdere almeno 6 kg!
Per me oggi:
colazione:pane di segale con marmellata di pesche zuccherata con succo d'uva, una pera e una spremuta d'arancia
pranzo: petto di pollo con piselli al verde
merenda: uno yogurt alla frutta
cena: branzino al forno con spinaci

Mi segnalate gli errori per favore? Grazie a Valentina per avermi segnalato questo sito!

Ciao Ale,

benvenuta!!

Buongiorno a tutte,

qui il tempo è ancora un po' indeciso tendente al bello però...

Colazione 1 kiwi ed integratori iogurt e cappucino di soia pane mio con rigoni

Pranzo similfrittata con 1 uovo 1 albume spinaci e zucchini 1 arancia

Merenda 1 pera

Cena padellata di quinoa con broccolo ceci e tonno mela cotta

A più tardi!

kiss

Buongiorno a tutte!!!Qui nuvoloso tendente all'uggioso....sembrava troppo bello!!!Menù

1 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya e cacao
the v

asparagi con uova e parmigiano
fragole

fiberpasta con zucchine carote croccanti e mazzancolle
ananas

Buongiorno!

Ale, mi fa piacere che tu ci abbia raggiunte

Dopo lo sgarro di ieri stavo proprio male, fisicamente male...pancia gonfia e dolorante, tanta sete, sonnolenza dopo pranzo. Mai più, non sgarrerò mai più!

Menù previsto per oggi:
C- solita
P- carne magra ai ferri, insalata o carciofi, 1 arancia
S- the con 1 cucchiaino di fruttosio, 3 biscottini (home made) al cocco
C- 200g legumi, insalata o carciofi, 1 arancia

Ah, dimenticavo....da ieri anche il mio fidanzato è un montignocco

Buongiorno..anzi oramai buon pranzo, infattiio sto mangiando e poi bella passeggiata e un bel caffè...senza zucchero ovviamente.

Colazione wasa marmelalta e tè,
Pranzo Prosciutto cotto e insalatona mista con pomodoro e cetrioli
Cena lenticchie e petto di pollo ai ferri con radicchio.

Ciao a tutte qua bellissima giornata ma non potrò godermela... Devo lavorare uffi !!
Colazione.. Pane di Kamut +rigoni +latte soya
pranzo.. Involtini +zucchine trifolate +insalata+frutta
cena.. Riso basmati con piselli e tonno
buona giornata a tutti

aggiorno il pranzo: insalatona con tonno e cannellini

Ciao a tutte, ragazze.
Cri, lo yogurt che mangio per ora NON è senza zucchero... Oggi son stata brava e l'ho saltato.
Cinnamon, io son di Savona, siam vicine...
Ciao Valentina, grazie ancora! Oggi non ho molto tempo, devo studiare. Mi connetterò nei prossimi giorni e leggerò meglio i vostri post. Ciao!

ale070470 ha scritto:

Ciao a tutte, ragazze.
Cri, lo yogurt che mangio per ora NON è senza zucchero... Oggi son stata brava e l'ho saltato.
Cinnamon, io son di Savona, siam vicine...
Ciao Valentina, grazie ancora! Oggi non ho molto tempo, devo studiare. Mi connetterò nei prossimi giorni e leggerò meglio i vostri post. Ciao!

Allora siamo proprio vicine vicine!!!

Eccomi per il solito salutino della sera,
ho finito di sistemare la cucina, adesso vedro' un po' di televisione spero che ci sia qualcosa di accettabile e poi a nanna presto!!
Prima di andare a nanna pero' vado a controllare la posta elettronica, spero che dal sito della Fiber mi abbiano risposto.
Ciao buona serata a tutte e buona nanna
kiss