venerdì 12 aprile

buongiorno e buon venerdì! weekend alle porte.. qui piove, ma poco male, visto che poi domani e domenica sarà bello.
colazione: solita
pranzo: songino e bresaola
cena: da decidere.. forse ceci e lenticchie con verdura
buona giornata

Ciao Cri e ciao a tutte...qua, tanto per cambiare, P I O V E

colazione: solita

pranzo: 2 o 3 uova strapazzate ( non sono grandi deciderò in base alla fame) con insalata

cena: quinoa con piselli e tonno...

per spuntino nel pomeriggio forse mangerò un po' di mele disidratate ho trovato una marca molto buona perchè non sono fiappe ma belle croccanti !!

CRI..la mia domanda riguardo alle crespelle era se potevo usare quegli ingredienti per un pasto pl...le crespelle le farò con latte ps fiber farina uova e un po' di olio e la besciamella sempre con latte ps fiber farina e un goccio di olio... Possono andare?
altra domanda ma se io volessi mangiarmi il ragu e inserirlo in un pasto pl posso mangiarlo con la quinoa?i bvermicelli di soia li ho finiti...

ciao Francy, le crespelle fatte come hai indicato vanno benissimo per un pranzo pl..

il ragù lo puoi tranquillamente mangiare sia con la quinoa poichè hai ig 35 sia con i vermicelli di soia.. o se avanzi delle crepes usale come cannelloni oppure come pasta sfoglia..

Buongiorno!

Monty colazione e poi via dal parrucchiere, ho appuntamento alle 9,30.

buon parrucco, Valentina!

Buongiorno a tutte,

oggi dalle mie parti oltre a piovere c'è pure la nebbia... credo di non averla mai vista così fitta qui a Genova....stamattina dal mio poggiolo non si vedeva neanche quel pezzettino di porto con le navi in arrivo che di solito vedo.....

Menu' di oggi

Colazione 1 kiwi ed integratori vasettino di iogurt di soia pane mio con rigoni tazza di latte e caffè

Pranzo quinoa ceci ( avanzi di ieri sera ) e tonno 1 pera

Cena non sono per niente organizzata.... boh... poi vi dico!

kiss

cri845 ha scritto:

ciao Francy, le crespelle fatte come hai indicato vanno benissimo per un pranzo pl..

il ragù lo puoi tranquillamente mangiare sia con la quinoa poichè hai ig 35 sia con i vermicelli di soia.. o se avanzi delle crepes usale come cannelloni oppure come pasta sfoglia..

grazie mille cri...che bello...bellissima l'idea di usarla come pasta sfoglia...Grazie sei sempre super gentile

Buongiorno!!!Qui pioggerella....ma domani danno bello:speriamo!!Menù

c frutta e fage 0%
p fiberwrap con salmone fragole
c zuppa di ceci mela cotta

Buongiorno a tutte!

Colazione . kiwi , pane di segale e marmellata, the
Pranzo insaltat di ceci lattuga e un pò di carne ai ferri
Cena salmone oppure riso basmati, con insalatona

spuntini mela/ arancia /tisana al finocchio

Per fortuna oggi, nessuno festeggia gli anni qui in ufficio!
Ieri sono caduta sul cornetto ....e dopo pranzo sulla bomba alla crema.

Questo fine settimana vorrei provare a fare un diolce monticomapatibile, credo che ruberò le ricette dal tuo sito Lisa!

eccomi di ritorno dal parrucchiere...come sono bella!!!

Ed ora si mangia, che fameeeeeeeeeeeeeeeee!

eh brava Valentina!! mettici una foto!!

Appena posso la metto, le devo fare dalla macchinetta che il mio cell fa delle foto molto buie e non si vede nulla!

INFO

Ma la marmellata hero sz va bene? La mettono in offerta da 17 aprile nei conad a 1.39, vasetto da 250 g.
Se va bene ne prendo 5-6 vasetti subito, appena inizia l'offerta così riesco a trovare più gusti.

Oggi credo di non aver fatto bene, insieme alle due uova al tegamino (non a frittata come avevo scritto) ho mangiato insalata e un pò di stracciatella di formaggio.
Era poca ma credo che non vada bene vero?
I formaggi mi lasciano ancora un pò perplessa perchè il libro parla anche di quelli freschi. Voi che dite?


@ombretta come stai?????

Ciao a tutte oggi bellissimo sole!!! Finalmente!!!
colazione: the, yogurt e torta al cioccolato ( fatta con fiber farina, fruttosio, acqua e cacao: può andare bene?? è senza niente!!!)
pranzo: fiberwrap con crudo stracchino e rucola
cena: insalata con tonno, mela

ciao a tutti!!
Paola

Valentina.. per il formaggio guarda qui https://montignocche.forumattivo.it/t3553-riassunto-del-metodo credo di aver spiegato abbastanza bene il discorso formaggio..
per la marmellata hero controlla che NON abbia il succo d'uva.. vanno bene pectina e fruttosio..

mommiz ha scritto:

Ciao a tutte oggi bellissimo sole!!! Finalmente!!!
colazione: the, yogurt e torta al cioccolato ( fatta con fiber farina, fruttosio, acqua e cacao: può andare bene?? è senza niente!!!)
pranzo: fiberwrap con crudo stracchino e rucola
cena: insalata con tonno, mela

ciao a tutti!!
Paola

ciao!
allora.. a teoria con la colazione ci saresti, se il cacao utilizzato è al 100%.. ti consiglio però di mangiare wasa o pane, ben con yogurt, the e magari metti anche uno o due frutti.. latte di soia..
lo stracchino lo eviterei, piuttosto usa linessa, fage o megval 0%, oppure formaggi stagionati.. lo stracchino è molto insulinico..

ho cambiato la cena.. vermicelli di soia con broccoli, pomodorini, 2 filetti di acciughe al peperoncino e un pezzetto di tofu sbriciolato. molto buono!

Ciao....
eccomi per l'appuntamento della sera...
tanto per iniziare aggiorno la cena che stasera ho trovato bella pronta....Silvia, mia figlia, ha cucinato per me...
fusi di pollo passati nell'albume ed in un mix di crusca di avena, paprica, pepe, aglio mi ha spiegato tutto per benino per non farmi " sgarrare" il tutto in forno una padellata di spinaci ( quelli erano gia' belli pronti in frigo ) ed una tazza di fragole condite con un cucchiaino di fruttosio e fage 0% e caffè deka...
Devo dire che sono molto soddisfatta stasera... ma forse ho mangiato troppo...
buona serata a tutte e buona nanna
kiss

ciao Gloria, che carina che è stata tua figlia! ottima discepola Monty! ma perché lei non la segue??!!
buona serata cara!

cri845 ha scritto:

ciao Gloria, che carina che è stata tua figlia! ottima discepola Monty! ma perché lei non la segue??!!
buona serata cara!

Macchè...è una pasticciona...vivrebbe di panini coca cola e cioccolata....
a me farebbe piacere vederla mangiare un po' meglio ma...
ciao cri, sei proprio tanto dolce... una parola carina per noi tutte...