giovedì 14 marzo

buongiorno, weekend quasi alle porte.. qui tempo grigio e tanto vento..
colazione: solita
pranzo: in mensa, aggiornerò
cena: insalata di songino, spinaci crudi e radicchio + crocchetta di orzo mondo
buona giornata

ciao cri a ciao a tutti anche qua grigio e vento...

colazione..gage con cacao amaro + 1 wasa con rigoni + caffè

pranzo...feta + verdure

cena...basmati con salmone...

buona giornata a tutti

amboinensis ha scritto:

ciao cri a ciao a tutti anche qua grigio e vento...

colazione..gage con cacao amaro + 1 wasa con rigoni + caffè

un po' misera la colazione Francy.. come fai ad arrivare a pranzo??!!

cri845 ha scritto:

amboinensis ha scritto:

ciao cri a ciao a tutti anche qua grigio e vento...

colazione..gage con cacao amaro + 1 wasa con rigoni + caffè

un po' misera la colazione Francy.. come fai ad arrivare a pranzo??!!

ciao cri..non avevo molta fame questa mattina ma se mi verrà mangero una mela...grazie..un bacione!!!!

Buongiorno a tutte

Il tempo è sempre brutto tira vento e pioviggina..............uffa non se nè può più

colazione solita

spuntino 1 mela e 3 prugne secche

pranzo pesce e insalata

cena non so

Buongiorno!!Qui sole e vento....Menù

2 fiberciock
the

fiberpasta con melanzane
yogurt di soya

petto di pollo alla piastra
pan di zucchero
mela cotta

Spuntino....20 ml di latte di soya,1 cucchiaino di cacao amaro e uno di fruttosio....

Colazione: 2 arance premute + 1 kiwi, caffèlatte di soia, pane integrale retrogradato e tostato con rigoni

Pranzo e cena ancora non so.

Ciao Signore, qui arriva il freddo. Io ieri sera ho fatto davvero schifo, a cena con i colleghi. Non tanto per le quantità quanto per le schifezze che ho mangiato. Ma sono stato in un postaccio dove davvero non avevano nulla di compativile (pizze e poco +).

Oggi colazione leggera con 2 wasa con rigoni e dekaffellatte.

A pranzo insalata di tonno e questa sera re-insalata con qualcosa (non so poi decido).

Intanto mi è saltata la partita di calcetto questa sera... se non arriva urgentemente il caldo qui la cosa si mette davvero male...

u08515 ha scritto:

Ciao Signore, qui arriva il freddo. Io ieri sera ho fatto davvero schifo, a cena con i colleghi. Non tanto per le quantità quanto per le schifezze che ho mangiato. Ma sono stato in un postaccio dove davvero non avevano nulla di compativile (pizze e poco +).

Oggi colazione leggera con 2 wasa con rigoni e dekaffellatte.

A pranzo insalata di tonno e questa sera re-insalata con qualcosa (non so poi decido).

Intanto mi è saltata la partita di calcetto questa sera... se non arriva urgentemente il caldo qui la cosa si mette davvero male...

la pizza bianca ha ig alto, ma non è così terribile se scegli il giusto condimento.. la prossima volta mangia una bella insalata prima e magari fatti portare una pizza senza formaggio con verdura e pesce..

mangia perchè mi sembra che stai facendo un'ipocalorica! la sera cereali, legumi, pasta integrale, vermicelli di grano duro o di soia..

aggiorno il pranzo: insalatona con tonno e cannellini

alle 16.30 mela

ciao aggiorno perchè ho cambiato sia il pranzo che la cena (ho mangiato la stessa cosa oggi pochissimo tempo)
fettine di lonza al tegame con verdura!!dentro alla lonza c'era anche un po' di pancetta giusto per dare sapore

Pranzo: merluzzo lesso e insalata
Spuntino : yogurt di soia e mandorle
Cena: minestrone con i fagioli