martedì 22 gennaio

buongiorno.. qui la neve è squagliata un sacco, per fortuna, spero che non ne metta dell'altra..

colazione:solita

spuntino: radicchio e ceci

pranzo: mega insalatona con tonno e cannellini

cena: quinoa allo zafferano con champignon e gamberetti

buona giornata

Buongiorno Cri e buongiorno a tutte,
qua tempo incerto, ieri sera, dopo tanti giorni di pioggia, sembrava finalmente sul sereno, e invece stanotte ha ripreso a piovere e pure tuonava!!!!
Però non fa freddo almeno x ora.
Preferirei un pò di freddo e sole, la pioggia insistente è troppo brutta, poi dopo le due alluvioni di novembre c'è ancora un pantano e fango ovunque e questa pioggia continua certo non aiuta.

Ecco il mio menù d oggi....

Colazione: latte di soia al cappuccino, fette Lidl sesamo, Rigoni albicocca, 1 yogurt soyasun ai frutti di bosco, 12 mandorle

Spuntino: frutta e tè verde con Stevia

Pranzo: insalata, 1 uovo sodo, lenticchie verdi lessate, 1 yogurt soyasun albicocca

Merenda: 20 gr di cioccolato fondente 75%, 1 arancio, tè con Stevia

Cena: Nasello lesso, verdura lessa passata in padella, 1 mela cotta s.z, tisana con Stevia
.................

Baciotti a tutte e buona giornata

lulu ha scritto:

Colazione: latte di soia al cappuccino, fette Lidl sesamo, Rigoni albicocca, 1 yogurt soyasun ai frutti di bosco, 12 mandorle

Pranzo: insalata, 1 uovo sodo, lenticchie verdi lessate, 1 yogurt soyasun albicocca

le mandorle la prossima volta magari mangiale come spuntino o dolce per il pranzo pl..

a pranzo puoi mangiare anche 2 uova..

ciao Bella e buona giornata!

Buongiorno a tutte!!!!Qui tempo incerto e freddino....Menù del giorno


1 arancia
pane di farro integrale con rigoni pesca
latte d'avena
the v

cotoletta di pollo impanata al forno
pan di zucchero
macedonia

vermicelli di soya carote zucchine e mazzancolle
pera cotta

Buongiorno gnocche!!

mi sono alzata da poco dopo una nottatata di lavoro!!

Colazione: solita

Pranzo: fagioli corona con cavoli+ cipolline gratinate e finocchi con olive nere in insalata

Spuntino: fage con prugne secche

Cena: minestrone con legumi + mela cotta

Tra un mese preciso sarò in vacanza..che bello non vedo l'ora!!!!

[quote="cri845"

le mandorle la prossima volta magari mangiale come spuntino o dolce per il pranzo pl..

a pranzo puoi mangiare anche 2 uova..

ciao Bella e buona giornata! [/quote]

Ciao Cri, hai ragione, infatti di solito le mandorle le mangio nello spuntino di metà mattina.

X le 2 uova a pranzo....ne ho cucinata solo 1 xchè, prima di tutto, non le amo molto, e poi xchè visto che mangiavo anche le lenticchie, temevo fossero troppe.
Praticamente ho mangiato 1 uovo sodo e 50 gr di lenticchie lesse

Grazie x i consigli, sei preziosa come sempre.
Bacio

Ciao a tutte!!
Clorofilla anche mio figlio ha fatto la notte e dorme ancora!!

Qui c'è il sole e ne approfitto x cambio lenzuola...

menù del giorno--

Colazione solita

Pranzo : gnocchi al radicchio (ricetta di Lisa)buonissimi!! mi sono usciti un pò mollicci ma li ho mangiati ugualmente poi un insalata verde x antipasto e una fetta di plumcake avanzo di ieri sera....mezzo bicchiere di rosè..( non so se faccio bene ma in inverno amo bere il mio mezzo bicchiere di vino) + due dolcetti al cacao (sempre ricetta di Lisa)

X cena ho già preparato spezzatino di soia con piselli e magari la mia ciotola di insalata...(sarò stata una capretta in un altra vita?)

clorofilla84 ha scritto:

Tra un mese preciso sarò in vacanza..che bello non vedo l'ora!!!!

dai fammi sognare un po'... che meta avete scelto, Ire???

lulu ha scritto:

Ciao Cri, hai ragione, infatti di solito le mandorle le mangio nello spuntino di metà mattina.

X le 2 uova a pranzo....ne ho cucinata solo 1 xchè, prima di tutto, non le amo molto, e poi xchè visto che mangiavo anche le lenticchie, temevo fossero troppe.
Praticamente ho mangiato 1 uovo sodo e 50 gr di lenticchie lesse

Grazie x i consigli, sei preziosa come sempre.
Bacio

bhe, visto che il pranzo era pl, potevi anche mangiare un po' di proteine in più.. per la prossima volta!

Buon pomeriggio ragazze.

Ciao a tutte , volevo salutare Lulu .....non so se ti ricordi di me, ma ci siamo gia' conosciute....abbiamo in comune la ns Karla .....mi dispiace leggere che hai avuto dei problemi ....ho sbirciato il tuo blog.....molto carino.

menu di oggi

colazione te verde s.z. pane di kamut tostato con marmellata ciliege rigoni

spuntino 1 pera

pranzo insalatona alla siciliana con finocchio e arancia ....un pezzetto di grana + una fetta di prosciutto cotto ....oggi ho una gran fame pezzetto di ciocco fondente

merenda mangero' uno yogurt di soya alla frutta

cena passato di zuppa di legumi .......( a proposito di legumi , ma ho la sensazione che mi gonfino , per questo oggi li ho passati , vediamo come andra'....succede anche a voi?) + un frutto

cri845 ha scritto:

clorofilla84 ha scritto:

Tra un mese preciso sarò in vacanza..che bello non vedo l'ora!!!!

dai fammi sognare un po'... che meta avete scelto, Ire???

Allora cri faremo 3 giorni di Safari al parco del selous in Tanzania e poi ci catapultiamo 9 giorni al mare all'isola di Pemba!!!!

Non vedo l'ora di fare le valigie!!!!

ciao ragazze buon martedi

colazione : solita

pranzo: trota + verdura

cena: riso in bianco + verduire + frittatina di albumi ...cioa a tutte sono di strafretta!!!!

ANNAPERLA ha scritto:

pranzo insalatona alla siciliana con finocchio e arancia ....un pezzetto di grana + una fetta di prosciutto cotto ....oggi ho una gran fame pezzetto di ciocco fondente

merenda mangero' uno yogurt di soya alla frutta

cena passato di zuppa di legumi .......( a proposito di legumi , ma ho la sensazione che mi gonfino , per questo oggi li ho passati , vediamo come andra'....succede anche a voi?) + un frutto

per il pranzo, visto che è un pl, mangia una buona dose di proteine, tipo pesce o carne..

prendi del carbone per i legumi, poi si abituerà il tuo pancino... passali con il passaverdura manuale così non aggiungi altra aria...

clorofilla84 ha scritto:

Allora cri faremo 3 giorni di Safari al parco del selous in Tanzania e poi ci catapultiamo 9 giorni al mare all'isola di Pemba!!!!

Non vedo l'ora di fare le valigie!!!!

woww.. che bel giretto.. ti piacerà, sono sicura.. Zanzibar è davvero bellissima ed anche i safari hanno il loro fascino.. ti penserò!

cri845 ha scritto:

clorofilla84 ha scritto:

Allora cri faremo 3 giorni di Safari al parco del selous in Tanzania e poi ci catapultiamo 9 giorni al mare all'isola di Pemba!!!!

Non vedo l'ora di fare le valigie!!!!

woww.. che bel giretto.. ti piacerà, sono sicura.. Zanzibar è davvero bellissima ed anche i safari hanno il loro fascino.. ti penserò!

Cri non andremo a Zanzibar ma all'isola di Pemba che si trova vicino Zanzibar!!

é un'isola molto ricercata che fa parte dell'arcipelago delle isole di Mafia!!

Il turismo è molto esclusivo ed è adatta alle immersioni ci sono dei siti più belli delle Maldive..non vediamo l'ora di immergerci!!!

clorofilla84 ha scritto:

Cri non andremo a Zanzibar ma all'isola di Pemba che si trova vicino Zanzibar!!

é un'isola molto ricercata che fa parte dell'arcipelago delle isole di Mafia!!

Il turismo è molto esclusivo ed è adatta alle immersioni ci sono dei siti più belli delle Maldive..non vediamo l'ora di immergerci!!!

si, scusa.. è vero Pemba è un'isola... ho fatto snorkeling in zona ed è stato molto bello.. figurati in immersione!!

cri845 ha scritto:

per il pranzo, visto che è un pl, mangia una buona dose di proteine, tipo pesce o carne..

prendi del carbone per i legumi, poi si abituerà il tuo pancino... passali con il passaverdura manuale così non aggiungi altra aria...

ok grazie Cri .....