mercoledì 5 dicembre

buongiorno! qui freddino... siamo a metà settimana.. ieri sera abbiamo fatto la prima corsa a 0°.. ma ho comunque sudato!

colazione: solita

spuntino: radicchio, ceci e tofu affumicato

pranzo: mensa

cena: da decidere.. ho del salmone affumicato da consumare, probabilmente farò un pasto pl con salmone e verdura..

buona giornata a tutte

Ciao Cri, Ciao a quelle che passeranno!


Finalmente stamattina ho potuto fare colazione con il pane fatto con LA MIA PASTA MADRE!
Ci ho penato un po' dietro, ma credo che ora ci siamo!Era parecchio acidina e le ho dovuto fare dei bagnetti.
Non so se avete letto che il pane integrale prodotto con lievito di birra ruba al nostro corpo
calcio, minerali...mentre facendolo con il lievito madre , questo non accade.

Colazione
pane MIO
marmellata sz
latte di soia macchiato caffè

merenda
1 yogurt di soia

pranzo
pasta fiber all'iceberg

merenda
?

cena
?




A dopo e buona giornata!

ciao a tutte..anche qua freddo!!!

colazione: solita + 1 mandarino

pranzo: svizzera con verdura

sp: frutto

cena: pasta integrale con broccoli e del salmone affumicato

buona giornata a tutte!!

carla ha scritto:

Buondì a tutte!!
freddo anche qui ma con il sole x il momento..

A proposito di lieviti...alla coop ho trovato il lievito madre essiccato..proverò a fare il pane a giorni e vi dirò..

Colazione: solita con pane fatto da me,latte di soia con caffè deca,mezzo yogurt mischiato a crusca di grano, spalmato sul pane..

X pranzo: orata al forno con contorno di cipolle e zucchine in padella,e una ciotola di insalata..

Cena: pasta e ceci...una ciotola di verdura,mela cotta.

Ciao Carla,grazie d'esser passata da me!!!Sto raggruppando tutte le foto sparse delle mie ricettine e poi parto con quelle!!!

Buongiorno!!!!Qui freddino e i bimbi sono ancora a casa....Menù del giorno

1 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte HD scremato e cacao
the v

finocchi
arrosto di tacchino
verdure grigliate
yogurt di soya

fiberpasta con tonno e datterini
macedonia

ciao a tutte cambio il pranzo...prosciutto cotta e daikon in insalata.

Ciao a tutte

qui oggi vento forte e freddo

Menù
simil wasa con marmellata sz e yogurt 0,1%

sp uva

p: Petto di pollo, insalata e fagiolino, un morso di formaggio di capra e 1/4 di un quadratino di cioccolato


cena: Finalmente ho trovato la quinoa e questa sera voglio prepararla.

PS: sapete dirmi cosa mangiare dopo la quinoa o devo mangiare solo quella.

sono stata brava oggi mi sono pesata: HO INIZIATO IL 18 / 11/ 2O12 CON 73 KG E OGGI PESO 72 E 1/2

libera62 ha scritto:

cena: Finalmente ho trovato la quinoa e questa sera voglio prepararla.

PS: sapete dirmi cosa mangiare dopo la quinoa o devo mangiare solo quella.

sono stata brava oggi mi sono pesata: HO INIZIATO IL 18 / 11/ 2O12 CON 73 KG E OGGI PESO 72 E 1/2

la quinoa la puoi mangiare con verdura e pesce..

aggiorno il pranzo: mega insalatona mista con cannellini e tonno

Lisa ha scritto:

Ciao Carla,grazie d'esser passata da me!!!Sto raggruppando tutte le foto sparse delle mie ricettine e poi parto con quelle!!!

Prego Lisa è carinissimo, e lo sei anche tu!

merenda
yogurt

cena
spaghetti di soia alle verdure


brrrrr.........

ciao ragazze anche qui si gela brrr
colazione : tisana pane integrale, marmellata e mandarini
caffe deca
pranzo hamburgher di tacchino con funghi e melanzane
un pezzo di ciocco
cena salmone al forno con piselli
ciaoooo

ciao a tutte confermo la cena ma ho aggiunto una fettina piccola di strudel avevo il mio amico a cena e l'ha portato mi sembrava maleducato non mangiarlo...

aggiorno la cena: vermicelli di soia con panna di soia e salmone affumicato + broccolo romano e cavolfiore..

rieccomi (al solito ditemi se sbaglio qualcosa...)

c. torta di cocco cioccolato 70% e albume (ma non so se si puo' )

p. fagioli rossi- involtino di carne di maiale e prosciutto-insalata verde

c. funghi ripieni con zucca e cereali (orzo farro saraceno)... il mio ragazzo è piu' bravo di me a cucinare!

fragolina ha scritto:

rieccomi (al solito ditemi se sbaglio qualcosa...)

c. torta di cocco cioccolato 70% e albume (ma non so se si puo' )

p. fagioli rossi- involtino di carne di maiale e prosciutto-insalata verde

c. funghi ripieni con zucca e cereali (orzo farro saraceno)... il mio ragazzo è piu' bravo di me a cucinare!

la colazione falla con frutta, yogurt e latte di soia, pane o wasa..

l'orzo era mondo?? ed il farro integrale?? la zucca va mangiata in piccole quantità!