giovedì 14 giugno

buongiorno! che bello è giovedì!! domani lavoriamo solo mezza giornata poi saremo in permesso a casa.. anche se non staremo a grattarci la pancia, ma abbiamo un po' di cosette da fare, ma va bene, giacchè sono cose per noi! oggi è una bella giornata, per il momento freschina..

colazione: solita

pranzo: da casa peperoni al tonno e cipolle

cena: polpettone di Gloria

Giorno Cri, giorno a tutte!!!

Inizio da ieri.. col solita yogurt soia mirtillo

insalata e trota salmonata al forno con pomodorini

pera

grigliata mista pesce verdure 1 bicchiere vino rosso

Oggi solita con fage con 2 cucchiaini miele acacia

Se ho fame mela

insalata sgombro pera

Aggiorno...

buongiorno a tutte!! oggi sole e caldo finalmente!!!! e dicono che ci aspetti un week torrido!!! magariiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

allora, colazione, mezza mela (era gigante) 2 fette di pane integrale con marmellata pesche sz latte di soia

pranzo, insalata, sogliole, zucchine saltate in padella con un po di pomodoro

cena, i teoria riso, ma se torno tardi optero' per la pasta.... domanda... la posso condire con le zucchine che avanzero' a pranzo?

smileline ha scritto:

buongiorno a tutte!! oggi sole e caldo finalmente!!!! e dicono che ci aspetti un week torrido!!! magariiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

allora, colazione, mezza mela (era gigante) 2 fette di pane integrale con marmellata pesche sz latte di soia

pranzo, insalata, sogliole, zucchine saltate in padella con un po di pomodoro

cena, i teoria riso, ma se torno tardi optero' per la pasta.... domanda... la posso condire con le zucchine che avanzero' a pranzo?

Ciao

Certo che puoi condirti la pasta con le zucchine, l'importante è che nel condimento ci sia poco olio!

Buongiorno ragazze, eccomi qui, un po' in ritardo rispetto al solito ma stamattina in ufficio sono stata presissima!

Posso dirvi che da lunedi saro' ufficialmete in ferie per due settimane, quindi sono moooooooolto contenta!!!!

Anche se non andro' da nessuna parte, almeno potro' stare un po di piu' con il mio papa' che ne ha tanto bisogno!

Menu' di oggi:

Colazione purea di frutta caffe' latte di soia pane mio con rigoni alla fragola

Pranzo polpettone genovese pomodorini e pere cotte

Cena passato di verdure con quinoa crepe di ceci ciliegie

kiss

Ciao

Certo che puoi condirti la pasta con le zucchine, l'importante è che nel condimento ci sia poco olio![/quote]


l'olio non l'ho usato ho soffritto la cipolla direttamente con le zucchine e la passata sz, insaportito con pepe e peperoncino

quindi pasta con le zucchine per cena!!!!!!!!

grazie!!!

smileline ha scritto:

l'olio non l'ho usato ho soffritto la cipolla direttamente con le zucchine e la passata sz, insaportito con pepe e peperoncino

quindi pasta con le zucchine per cena!!!!!!!!

grazie!!!

nel pranzo pl l'uso dell'olio è consentito.. quindi non toglierlo completamente, è un buon grasso di cui il nostro corpo ha bisogno..

per la sera è bene non esagerare.. personalmente lo uso pochissimo la sera però è concesso un cucchiaino...

aggiorno il pranzo: bistecca di maiale alla griglia e carote crude

Cinnamon ha scritto:

Posso dirvi che da lunedi saro' ufficialmete in ferie per due settimane, quindi sono moooooooolto contenta!!!!

Anche se non andro' da nessuna parte, almeno potro' stare un po di piu' con il mio papa' che ne ha tanto bisogno!

wowww.. buone ferie! fai bene a stare un po' con il tuo babbo!

io sarò in ferie da mercoledì pomeriggio e rientrerò il 9 luglio!!!! manca poco!!!!

Citazione :

io sarò in ferie da mercoledì pomeriggio e rientrerò il 9 luglio!!!! manca poco!!!!

wow Cri manca pochissimo ormai!!!!

lulu ha scritto:

wow Cri manca pochissimo ormai!!!!

SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!! ho un po' di cosette da fare, ma sono stra tranquilla.. non vedo l'ora che siano le 13 di mercoledì prossimo per essere in ferie!!!!!

un bacione bella! non stancarti troppo giacchè hai la pensione bassa...

Ciao ragazze, sto aspettando a giorni il libro di ricette, con cui impostarmi poi un menu settimanale, vedo che andando alla giornata le cose non mi vengono molto bene...nel senso che mangio i cibi permessi, ma in quantità esagerate...

Cmq ho sottomano il libro monty "menu x dimagrire" preso dalla biblio, ci sono molte ricette che mescolano grassi e carbo, mi sembra a volte che monty dica delle cose e poi faccia le ricette basandosi su altre...
Inoltre parla di menu giornalieri che comprendono ad ogni pasto primo e secondo, mah...

cri845 ha scritto:

smileline ha scritto:

l'olio non l'ho usato ho soffritto la cipolla direttamente con le zucchine e la passata sz, insaportito con pepe e peperoncino

quindi pasta con le zucchine per cena!!!!!!!!

grazie!!!

nel pranzo pl l'uso dell'olio è consentito.. quindi non toglierlo completamente, è un buon grasso di cui il nostro corpo ha bisogno..

per la sera è bene non esagerare.. personalmente lo uso pochissimo la sera però è concesso un cucchiaino...

nononoononono, non lo tolgo completamene, oggi a pranzo l'ho usato per l'insalata

lamutto ha scritto:

Ciao ragazze, sto aspettando a giorni il libro di ricette, con cui impostarmi poi un menu settimanale, vedo che andando alla giornata le cose non mi vengono molto bene...nel senso che mangio i cibi permessi, ma in quantità esagerate...

Cmq ho sottomano il libro monty "menu x dimagrire" preso dalla biblio, ci sono molte ricette che mescolano grassi e carbo, mi sembra a volte che monty dica delle cose e poi faccia le ricette basandosi su altre...
Inoltre parla di menu giornalieri che comprendono ad ogni pasto primo e secondo, mah...

il metodo ha 25 anni ed in questo periodo di cose se ne sono studiate parecchie e quindi è sempre stata un'evoluzione.. ti consiglio di prendere i libri più recenti, l'ultimo è il metodo per le donne scritto dalla figlia di montignac.. poi leggi qui che siamo parecchio aggiornate perchè abbiamo sempre discusso molto su vari alimenti e ci siamo anche appoggiate ai forum ufficiali francesi..

se posso darti un consiglio fatti i menù settimanali in maniera tale che sai sempre cosa mangiare e non perdi tempo durante la giornata..

se hai bisogno chiedi!

lulu ha scritto:

Cri hai scritto pensione ahahahah bhè che sono anzianotta....però da pensione ancora no ahahahah

bacio tesoro

oh, ti chiedo scusa...

non sei anzianota, anzi! un bacione a te, cara!