giovedì 3 maggio

buongiorno! che sonno!! ma passerà!

colazione: solita

pranzo: da casa radicchio con 1 uovo intero ed un albume e qualche fagiolo di soia

cena: fagiolini e fagioli di soia al pomodoro

Giorno mondo, ciao Cri,

Aggiorno ieri sera 100 gr linguine integrali con sugo al pomodoro e piselli

COL 2 pem marmellata sz, mezzo fage, the verde, purea di carote limone arancia

insalatona con olive pomodori lattughino tonno con olio

40gr ciocco con nocciole fondente

SPUNT mela?

Aggiornero'...

bacio

Buongiorno a tutte...qui finalmente sole!!!Menù del giorno...

fiberpane con Rigoni pesca

latte di mandorla con lamponi

yogurt di soya



pan di zucchero

vitello tonnato

verdure grigliate

fragole



fiberpasta con vongole e datterini

macedonia

Buona giornata a tutte/i..

buongiorno a tutte,
ho letto i vostri post in questi giorni e so già la risposta... ma non riesco proprio a scendere nemmeno di un etto! l'anno scorso avevo fatto un periodo Montignac (circa 3/4 mesi) e scendevo abbastanza rapidamente. Ora sinceramente sono parecchio sconsolata
Menù di oggi:
colazione: 1 fetta e mezza di pane di segale natura sì con rigoni, latte di soya e caffè
spuntino: mirtilli
pranzo: tonno in scatola (una scatoletta è all'olio perchè il mio ragazzo ha sbagliato a comprarlo...questi uomini!!! ma l'ho sgocciolato) + zucchine lesse + budino al caffè solubile fatto da me (latte scremato, agar agar, caffè solubile e qualche goccia di TIC)
cena: non so!
errori? grazie care!

Buongiooooorno,

tutto bene? Io benino, un po' di sonno ma questa non è una novita'......

Colazione mele e pere cotte cappuccino di soia crepe di cruspa di avena con rigoni ciliegia

Pranzo prosciutto crudo sgrassato pomodorini ed 1 mela

Cena fiberpenne con zucchine " trifolate " carote crude e lenticchie 1 mela

kiss

alba2309 ha scritto:

buongiorno a tutte,
ho letto i vostri post in questi giorni e so già la risposta... ma non riesco proprio a scendere nemmeno di un etto! l'anno scorso avevo fatto un periodo Montignac (circa 3/4 mesi) e scendevo abbastanza rapidamente. Ora sinceramente sono parecchio sconsolata
Menù di oggi:
colazione: 1 fetta e mezza di pane di segale natura sì con rigoni, latte di soya e caffè
spuntino: mirtilli
pranzo: tonno in scatola (una scatoletta è all'olio perchè il mio ragazzo ha sbagliato a comprarlo...questi uomini!!! ma l'ho sgocciolato) + zucchine lesse + budino al caffè solubile fatto da me (latte scremato, agar agar, caffè solubile e qualche goccia di TIC)
cena: non so!
errori? grazie care!

porta pazienza... il tonno sott'olio per i pranzi pl va benissimo.. per la sera andrebbe meglio quello al naturale, ma sinceramente io faccio una faticaccia a mangiarlo, così uso quello all'olio, ma lo sgocciolo e lo risciacquo!

ciao, buongiorno a tutte!!! (scusa Flavio ma sei in minoranza)

ecco il mio menù di oggi:

cola:pane fatto da me con rigoni alle prugne, latte e caffè

pranzo in ufficio: petto pollo alla griglia con verdure, mela e mandorle

spuntino:carote

cena: baccalà al forno, agretti, prugne secche

Buongiorno!!
Stamattina mi sono svegliata con un bel mal di testa con attacco di cervicale .... Ora dopo un paracetamolo va un po' meglio!

Colazione: fragole,2 pema abbrustoliti , latte di soia , the leggero.
Spuntino: mela
Pranzo: bistecca equino + radicchio poi Lindt 99% e qualche mandorla
Spuntino:?
Cena: orzo mondo con verdurine saltate + fragole.

elynerix ha scritto:

Buongiorno!!
Stamattina mi sono svegliata con un bel mal di testa con attacco di cervicale .... Ora dopo un paracetamolo va un po' meglio!

Colazione: fragole,2 pema abbrustoliti , latte di soia , the leggero.
Spuntino: mela
Pranzo: bistecca equino + radicchio poi Lindt 99% e qualche mandorla
Spuntino:?
Cena: orzo mondo con verdurine saltate + fragole.

Buono il paracetamolo....
peccato che con le cure omeopatiche mal si addice..

Buongiorno a tutte ecco il menù di oggi:

C: latte di soya al naturale con2 fette di pane integrale e marm ovviamente:rabbit:

P: verdure con petto di pollo e yogurt di soya al naturale

C: Verdura con 3 albumi d'uovo oppure pesce

Good morning!!!!

POsto il mio menù , posso chiedervi se c'è qualche errore di dirmelo?
seguo questo metodo da un po ma il mio peso non scende sono sempre ferma, un giorno perdo 1 kg e il giorno dopo ritorna.... mi sento uno yo-yo

Colazione:pane integrale fatto da me con marmellta s.z. alla fragola *, una tazza di latte HD scremato.
*avevo chiesto se la marmellata con succo d'uva era ammessa.... e oggi ho letto che non si può mangiare.... ma io stamattina non avendo altro l'ho messa sul pane.... è tanto grave?

Spuntino: fage fruyo alla pesca

Pranzo : insalata con petto di pollo alla piastra

Spuntino: 2 prugne

cena: salmone alla piastra con salsa lla yogurt e zucchine grigliate.

@ Cri. Ma il TIC va bene? lo stevia è della Misura?
ciao e grazie 1000

alba2309 ha scritto:

@ Cri. Ma il TIC va bene? lo stevia è della Misura?
ciao e grazie 1000

Ciao Alba, posso risponderti anch'io xchè all'inizio usavo il Tic x addolcire le tisane ecc e mi è stato detto qua nel forum che non andava bene.

E' meglio il fruttosio puro o lo Stevia.

Lo Stevia è della Misura e lo trovi al super nel reparto dove ci sono gli zuccheri e i dolcificanti in genere.

Io da quando l'ho scoperto lo uso quotidianamente

Spero di esserti stata d'aiuto

Buona giornata

grazie Lulù!

@ Boccadorata ... Hai ragione, pero' quando il mal di testa dice davvero .... Ho dovuto prenderlo altrimenti andare a lavorare era un disastro!

aggiorno il pranzo: platessa con pomodorini e rucola con spinaci e qualche fettina di melanzana alla griglia

ciao gnocche
colazione:solita con una variazione al posto del latte scremato,ho preso quello di mandorla
spuntino:cioccolato
pranzo:lonza di maiale arrostita e melanzane sott'olio sgocciolate ,alcuni lupini
cena:bietola e non so che

fender ha scritto:

Colazione:pane integrale fatto da me con marmellta s.z. alla fragola *, una tazza di latte HD scremato.
*avevo chiesto se la marmellata con succo d'uva era ammessa.... e oggi ho letto che non si può mangiare.... ma io stamattina non avendo altro l'ho messa sul pane.... è tanto grave?

Spuntino: fage fruyo alla pesca

il succo d'uva ha un ig intorno ai 50.. finisci il barattolo e poi basta.. cerca sempre marmellate che abbiano pectina o fruttosio o agave..

il fage fruyo alla pesca che ingredienti ha???

cri845 ha scritto:

fender ha scritto:

Colazione:pane integrale fatto da me con marmellta s.z. alla fragola *, una tazza di latte HD scremato.
*avevo chiesto se la marmellata con succo d'uva era ammessa.... e oggi ho letto che non si può mangiare.... ma io stamattina non avendo altro l'ho messa sul pane.... è tanto grave?

Spuntino: fage fruyo alla pesca

il succo d'uva ha un ig intorno ai 50.. finisci il barattolo e poi basta.. cerca sempre marmellate che abbiano pectina o fruttosio o agave..

il fage fruyo alla pesca che ingredienti ha???

io pensavo andasse bene....avevo trovato anche una marmellata con frutta succo d'agave e pectina ma pensavo che l'agave non andasse bene
Il fruyo ha yogurt colato (latte scremato pastorizzato, fermenti lattici vivi) pesca,succo di limone e fruttosio

fender ha scritto:

io pensavo andasse bene....avevo trovato anche una marmellata con frutta succo d'agave e pectina ma pensavo che l'agave non andasse bene
Il fruyo ha yogurt colato (latte scremato pastorizzato, fermenti lattici vivi) pesca,succo di limone e fruttosio

la marmellata con succo d'agave e pectina è stra ok! prendila la prossima volta!

il fruyo va benone, ma non esagerare visto che non si sa bene quanto sia scremato il latte!

cri845 ha scritto:

fender ha scritto:

io pensavo andasse bene....avevo trovato anche una marmellata con frutta succo d'agave e pectina ma pensavo che l'agave non andasse bene
Il fruyo ha yogurt colato (latte scremato pastorizzato, fermenti lattici vivi) pesca,succo di limone e fruttosio

la marmellata con succo d'agave e pectina è stra ok! prendila la prossima volta!

il fruyo va benone, ma non esagerare visto che non si sa bene quanto sia scremato il latte!

magari quella con succo d'uva la uso per fare dei dolci (non per me) e io vado a prendere quella con l'agave che costa meno della Rigoni .
Per il fruyo l'ho preso per curiosità è buono ma non mi fa impazzire...preferisco la frutta fresca

@fender mi puoi dire la marca della marmellata con agave? grazie

alba2309 ha scritto:

@fender mi puoi dire la marca della marmellata con agave? grazie

Oh si! Interessa pure a me!

alba2309 ha scritto:

@fender mi puoi dire la marca della marmellata con agave? grazie

Oh si! Interessa pure a me!

Ciao a tutte/i!
Perchè mi ha scritto lo stesso post 2 volte? Boh!
Prima di sparire nuovamente x qualche giorno (lavoro e scrutatore ai seggi) posto il menù di oggi:

colaz. solita
spuntino: 4 mandorle
pranzo: insalata, salmone al forno, pezzetto di formaggio, fragole con fruttosio, 1 deca sz
merenda: ciocco 81%
cena: riso integrale con ceci, frutta, 1 deca sz

Ciao, ci si legge la prox settimana