martedì 27 marzo

buongiorno.. come state?? io un pelino assonnata, mi sono di nuovo svegliata un paio di volte stanotte.. vabbhè! la prossima notte dormirò meglio! ho una fame da leone..

colazione: solita

pranzo: da casa fettine di melanzane al forno e 2 polpettine di lenticchie, torta ai fagioli

cena: vermicelli di soia con piselli e seppie

Ciao Cry,buon compleanno!!!Anche qui notte in bianco Andrea ha vomitato quindi oggi niente scuola....Menù

1 kiwi

fiberpane con Rigoni pesca

latte di soya



carote crude

parmigiana

fragole



fiberpasta con salmone affumicato

yogurt di soya

Buonissima giornata a tutte....

Buongiorno a tutte

dalle mie parti tempo bellissimo e caldo !!!!

Colazione acqua integratori 1 kiwi caffe' latte di soia pane mio con iogurt soia e rigoni ciliegie

Pranzo petti di pollo ed insalata di pomodori con orzo m. 1 mela

Cena minestra di fagioli e finocchi sgombro ed insalatina 1 pera

kiss

lulu ha scritto:

TANTI AUGURIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII CRIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

x un mondo di cose bellissime e tanta serenità.

Ti auguro che TUTTI i tuoi desideri si avverino .... presto!!!!

Un bacione grande grande

Lisa ha scritto:

Ciao Cry,buon compleanno!!!Anche qui notte in bianco Andrea ha vomitato quindi oggi niente scuola....Menù

spero che il tuo pupetto stia meglio.. povero.. un abbraccio a te e a lui!

BUongiorno!!
Oggi la mia piccola fa 11 mesi!!!

Il menu di oggi:
colazione: pane integrale, fage e rigoni
spuntino: pera
pranzo: penso carne ee verdure
spuntino:un pezzetto di torta al cioccolato
cena: non so bene

Vally ha scritto:

BUongiorno!!
Oggi la mia piccola fa 11 mesi!!!

AUGURI!!!

Anche a te cri!!!!!!!!

Buongiorno e ancora Auguri Cri!
Io sono ancora un po' rincoglionita... Devo ancora abituarmi al cambio d'orario e poi ieri la sveglia e' suonata ancora prima del solito poiche' ero in riunione... E cosi adesso sono in arretrato con le ore di sonno...

Colazione: mele renette cotte, 3 wasa con rigoni agli agrumi, the leggero
Spuntino: mela
Pranzo:Tonno e insalata di verza
Spuntino? ... Forse un bicchierone di latte di soia
Cena: fiberpasta con broccoli oppure minestrina di quinoa e verdure ... Decidero'
Aggiorno

Ciao a tutte,

Auguri CRI!!!!

oggi sono sotto un treno, ho un sonno terribile, credo sia la primavera.

ecco il mio menù:

colazione: spremuta di limone, latte scremato e caffè, pane fatto da me con linessa (finalmente l'ho comprato ed è molto buono)

pranzo: vermicelli di soia con filetti di triglia al pomodoro, insalata belga e fragole

cena: credo riso basmati con sugo di pomodoro

ciao a tutte,

ciuppi

buongiorno è il mio secondo giorno di montignac.. o almeno ci provo!!

stamattina ho mangiato il mio pane di semola di kamut integrale con nocciole e uvetta (lo so, non potrei, la prox volta non la metto!!) con 250 di latte di soia senza zucchero e due cucchiaini di polvere di carrube;

a pranzo sono a mensa credo che mangerò petto di tacchino o fettina di manzo e abbondanti verdure crude. ce li posso mettere due kiwi??;

a cena stasera ho un compleanno con cena a buffet cosa mi consigliate per arginare i danni?? considerate che verdure non ce ne saranno sicuramente cosa faccio, mi porto una sportina di finocchi e me li sgranocchio strada facendo????

ciao grazie e buonissima giornata a tutte

ciaoa tutte
oggi giornata pessima....
colazione : 1 fetta pane integrale con rigoni, latte hd scremato

Pranzo: oggi mi va proprio male....2 mele e un po di ciocco fondente

Cena: boh!!!!

Ciao Eleonora, piacere e benvenuta!
I kiwi sono ok solo la mattina, mentre x il resto dell giornata sarebbe meglio evitarli xche' hanno IG un po' altino.
He... Un compleanno a buffet ... Beh, sicuramente fai bene a mangiare i finocchi prima di uscire... Poi quando sei la .... Non saprei.... Vediamo cosa consigliano le più' esperte!

Tanti auguri di buon compleanno Cri!!!
Anche io sono vittima della primavera e soprattutto dell'ora legale... o solare... boh non l'ho mai capita sta cosa...

Il mio menù di oggi
cola mela + 3 wasa con rigoni e linessa + latte di soia
pranzo frittata con zucchine + wurstel di maiale e tisana
puntino ciocco fondentissimo
cena platessa + zucchine grigliate + fage con rigoni e tisana

eleonora ha scritto:

buongiorno è il mio secondo giorno di montignac.. o almeno ci provo!!

stamattina ho mangiato il mio pane di semola di kamut integrale con nocciole e uvetta (lo so, non potrei, la prox volta non la metto!!) con 250 di latte di soia senza zucchero e due cucchiaini di polvere di carrube;

a pranzo sono a mensa credo che mangerò petto di tacchino o fettina di manzo e abbondanti verdure crude. ce li posso mettere due kiwi??;

nei pasti pl i glucidi devono essere con ig MASSIMO 35, quindi ok a tutta la frutta con ig 35. i kiwi hanno ig 50 vanno bene per colazione oppure anche per una cena pg..

per la festa di compleanno a buffet.. dipende da cosa c'è.. evita pizzette, focaccine, torte salate... mangia verdura se c'è, frutta e magari salmone o carne se c'è.. così fai un pasto PL e quindi occhio alla frutta e verdura, ig massimo 35...

grazie ancora per gli auguri!

aggiorno il pranzo: merluzzo con carote e radicchio

Salve a tutti...

Colazione: 1 arancia, pane integrale con linessa e marmellata sz

Pranzo: petto di pollo, peperoni, bietoline, 2 fette di salame fatto in casa

Cena: orzo con lenticchie, fagiolini, 1 pera cotta

Oggi ho avuto una terribile sorpresa dalla bilancia… il peso è identico ma è aumentata la massa grassa… ma comeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!



Comunque: colazione – drink d’avena, arabica e 1 etto di wasa con marmellata sz e linessa.

Spuntino: mela

Pranzo: ¼ di pollo al forno senza pelle, fagiolini con un filo d’olio, insalata con germogli e ceci e 2 quadretti ciocco all’80%



Aggiornerò…

cri845 ha scritto:

nei pasti pl i glucidi devono essere con ig MASSIMO 35, quindi ok a tutta la frutta con ig 35. i kiwi hanno ig 50 vanno bene per colazione oppure anche per una cena pg..

non lo sapevooooooo
ma dove ero con la testa quando leggevo le tabelle????

Tanti auguri Cri!
io oggi cosi e cosi, la primavera si fa sentire anche sotto forma di allergia purtroppo!

Menu di oggi:
Colazione: 4wasa con latte scremato + caffe
Pranzo: 1 pezzetto di farinata + frittata al forno (zucchine,salmone,uova e grana) + caffè + ciocco
Spuntino: fage con fruttosio
Cena: polpettine di soia al pomodoro + insalata

arrivoooooooooo, sempre in ritardo,ma ci sono pure io!!!!
intanto AUGURONI A CRI!!!

poi ho visto una new entry!!!ciao !!

adesso menu
colazione (avevo la fame del lupo innamorato!!) pane integrale, un velo di ricotta e rigoni, latte scremato 3 bisco integrali

pranzo carne rossa spinaci al limone

spuntino 4 noci, fragole al limone un kiwi..e mentre lo mangiavo h letto qua che lo posso mangiare si, ma al mattino!!!ahahhahaha va bene lo so per domani!!!!

cena pasta integrale con cavolfiore

oggi sono davvero in crisi mangereccia..che fame!!!! sara' il ciclo..la primavera...saro io!?!?!?!? ma che fameeeeeeeeeeeeeee

stavo giusto pesando alla parmigiana di melanzane, ho letto che qualcuna di voi oggi l'ha mangiata, come si fa a farla Monty compatibile??con le melanzane alla griglia??

auguri cri!!!

Aggiorno cena: 250gr salmone aff con spinaci,lenticchie e melanzane scondite e 250gr yogurt soia con stevia e fragole e mirtilli. notte!

Buonasera ragazze, in ritardo ma ci sono....

Cri com'è andato il compleanno?

Lisa come sta Andrea?

Ben arrivata alla nuova arrivata!!!!



Ecco il mio menù di oggi....

Colazione: 1 kiwi piccolo, tè verde con Stevia, yogurt Soyasun ai mirtilli, pane integrale tostato nel forno, marmellata Conad Bio fragola s.z. (Simil Rigoni)

Spuntino: noci, 1 tisana drenante con Stevia

Pranzo: insalata, parmigiano reggiano.

Merenda: cioccolato fondente 75%, 1 yogurt Valsoia more e germe di grano, 1 mela, 1 tè agli agrumi con Stevia

Cena: 1 finocchio crudo, 1 carota cruda, Quinoa nel brodo di verdure, mele cotte s.z., tisana regolarità con Stevia

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Baciotti a tutte e buona serata