mercoledì 21 marzo

E' PRIMAVERA

buongiorno ragazze, come state?? io bene.. un po' meno assonnata, ieri sera alle 23 ero nel letto e praticamente dormivo già.. ci voleva un po' di riposo.. siamo già a metà settimana, cavolo il tempo vola..

colazione: solita

pranzo: da casa rucola con tortilla di tonno

cena: cime di rapa + orzo mondo che credo che farò a frittelline con albume ed erbette

ciao cri! ciao ragazze......

io oggi

cola: fage2% (non ho trovato lo 0% e gli altri 0,1 mi fanno venire mal di pancia quanto è grave?? è buonissimo), 1 pema, 1 cucchiaino rigoni ai fichi, fragole, crusca, carbone vegetale, integratori, caffe 100% arabica.

pranzo: pesce, lenticchie e carote.

cena: pasta con non so!

Ciao ragazze, ciao a tutti

....è primavera, svegliatevi bambine.....se volete la canto tutta...ma no meglio di no!!

Colazione acqua integratori 1 kiwi caffè latte di soia pane mio con iogurt di soia e rigoni alle ciliegie ( non l'avevo ancora provata per me è la migliore )

Pranzo bresaola con melanzane a funghetto 1 arancia

Cena fiberpenne con asparagi e salmone crepe di ceci 1 mela

kiss

Buongiorno,

intanto ieri sera ho mangiato una pizza di kamut (farina integrale finita dal pizzaiolo) con zucchine e gamberetti.
Veramente buona…



Comunque oggi si ricomincia.

Prima di cola: 2limoni spremuti con acqua calda e tisana, niente frutta perché era tardi
Cola: 5 fette pseudowasa con rigoni ciliegia e tazza latte scremato con arabica (il latte non l’ho preso volentieri perché volevo eliminare i latticini, ma l’ho dovuto aprire ieri sera per macchiare latte a un’amica che era mia ospite e mi scoccia buttarlo via).



Aggiornerò ma probabilmente spuntino mela…



Buona giornata!

buondì!
colazione albicocche secche,pere al vapore, caffè, pane int
pranzo zucchine,uova e tonno
cena credo svizzera con verdure
in giornata sempre frutta

oggi sono a casa col bimbo raffreddato quindi se ho voglia mi do alle pulizie di primavera

Rossanfo ha scritto:

buondì!
colazione albicocche secche,pere al vapore, caffè, pane int
pranzo zucchine,uova e tonno
cena credo svizzera con verdure
in giornata sempre frutta

oggi sono a casa col bimbo raffreddato quindi se ho voglia mi do alle pulizie di primavera

me le cuoci come??

buone pulizie se decidi che oggi è il giorno giusto per farle!!!

Buongiorno!!Ieri mi sono fatta una cultura sul cioccolato...il libro di Montignac svela la positività di questo alimento,spiegando le origini,il dibattito medico,la medicina e il cioccolato,le domande più frequenti e 20 ricettine....Per chi fosse interessato posterò le golose ricette...Ieri sera ho fatto il budino:buonissimo...sarà il mio dessert a pranzo Menù:

fiberpane con Rigoni pesca

spremuta e 1 kiwi

yogurt di soya e the

pomodori

pollo arrosto verdure grigliate

budino soya



zuppa di ceci

fragole



Buonissima giornata a tutte/i!!!

Lisa ha scritto:

Buongiorno!!Ieri mi sono fatta una cultura sul cioccolato...il libro di Montignac svela la positività di questo alimento,spiegando le origini,il dibattito medico,la medicina e il cioccolato,le domande più frequenti e 20 ricettine....Per chi fosse interessato posterò le golose ricette...Ieri sera ho fatto il budino:buonissimo...sarà il mio dessert a pranzo Menù:

ciao Lisa.. io sono molto interessata alle ricette con il cioccolato.. da quando ho iniziato questa alimentazione ne sono diventata golosissima!!! grazie...

cri845 ha scritto:

Lisa ha scritto:

Buongiorno!!Ieri mi sono fatta una cultura sul cioccolato...il libro di Montignac svela la positività di questo alimento,spiegando le origini,il dibattito medico,la medicina e il cioccolato,le domande più frequenti e 20 ricettine....Per chi fosse interessato posterò le golose ricette...Ieri sera ho fatto il budino:buonissimo...sarà il mio dessert a pranzo Menù:

ciao Lisa.. io sono molto interessata alle ricette con il cioccolato.. da quando ho iniziato questa alimentazione ne sono diventata golosissima!!! grazie...

Ti scrivo le ricette così mi dici quelle che più ti interessano.....A me invece il cioccolato in questo periodo non mi va...

Bavarese al cioccolato amaro

Biscotti al cioccolato e muesli

Torta di formaggio al cioccolato e cocco

Crema di cioccolato e pistacchio

Crema di cioccolato con mele e cannella

Delizie di mandorle al cioccolato e ai chicchi di caffè

Dolce al limone coperto di cioccolato

Fondente di nocciole,cioccolato e Cointreau

Torta di biscotto e mirtilli della foresta nera

Dolce soffice di pistacchio e cioccolato alla menta

Torta al cioccolato e ai 4 frutti di bosco

Gelato di cioccolato,ciliegie e noce moscata

Gratin di frutti di bosco e zabaione al cioccolato

Frullato al cioccolato e ai 3 frutti di bosco

Mousse al cioccolato alle pere e cannella

Muffins ai cereali e al cioccolato

Parfait al cioccolato,ai lamponi e al pistacchio

Quadratini alle mandorle e al cioccolato

Tartufi al cioccolato con cognac e caffè

Vellutè di cioccolato e cocco

Spero tu non sia svenuta con tutto questo ben di Dio!!

buongiornoooooooooooooooooooooooo
colazione latte scremato, caffe' 3 biscottini integrali che pero' avevano lo zucchero di canna..ma erano troppo buoni per non essere mangiati!!!
pranzo fettina di carne insalta
spuntino frutta
cena pasta integrale con zucchine o pomodorini.

eccomi!!finalmente riesco ad aver un attimo libero, in questi giorni sono stata via per lavoro ed è stato un po un pasticcio con la dieta anche se... non do come ho perso un kg

Colazione: una fetta di pane integrale con rigoni, un bicchiere di latte ,,,lo so un po poco ma devo far la spesa , non ho più niente in casa
Pranzo: insalata verde con finocchi olive e prosciutto crudo.
Spuntino: yogurt
Cena: mi sa riso integrale in bianco....

Buongiorno a tutte! Qui bellissima giornata ma io sono intontita e stanca dal troppo studio e dall'allergia
E poi Lisa mi ha fatto venire una fame con queste ricettine! Posteresti per favore quella del gelato e della torta con i frutti di bosco? Gnam gnam

Cmq aggiornamento cena si ieri: medaglioni di verdure e tofu con riso integrale presi al biologico + verdure.grigliate + mirtilli con 1 cucchiaino di fruttosio. Prima della nanna un bicchiere di latte di farro.

Oggi:
Colazione: 3 wasa con latte parzialmente scremato e 1 cucchiaino di fruttosio + caffe
pranzo: penso prosciutto crudo e insalata
spuntino: yogurt magro
cena: quinoa con verdure

nel caso aggiorno dopo

cri845 ha scritto:

Rossanfo ha scritto:

buondì!
colazione albicocche secche,pere al vapore, caffè, pane int
pranzo zucchine,uova e tonno
cena credo svizzera con verdure
in giornata sempre frutta

oggi sono a casa col bimbo raffreddato quindi se ho voglia mi do alle pulizie di primavera

me le cuoci come??

buone pulizie se decidi che oggi è il giorno giusto per farle!!!

finite pulizie, cambiate due tende
le cuocio con la vaporiera, un aggeggio costato pochissimo ma utilissimo!

Piccolo aggiornamento: spuntino con barretta melinda mela e fragola ( mele disidratate 71%, polpa di fragola concentrata 14.5%, succo di mela 14.5% , anidride solforosa). Dite k è ok?

Utile l'aggeggio per cuocere al vapore!!

Lisa, hai fatto venire l'acquolina in bocca anche a me!!

Buona primavera a tutti!!!

Colazione: 1 pera, budino di crusca di avena al cacao (era buonissssimo!!! Praticamente ierisera ho messo nel mixer 2 cucchiai di crusca di avena,250 ml di latte di soia bello caldo,un pochino di fruttosio e cacao e volendo un pizzico di aroma vaniglia...ho frullato tutto benissimo, ho messo in un una ciotola ,ho passato in microonde per qualche secondo per dare appena un po' di bollore e l'ho lasciato riposare tutta notte .... Stamattina era ottimo!!!)
Essendo crusca di avena che ha IG 15 non dovrebbero esserci problemi di IG troppo elevato.... Confermate??
.. Poi ho bevuto 1 bicchiere di latte di soia e una tazza di the leggerom

Spuntino:1 mela

Pranzo: salmone e brocccoli
Spuntino?
Cena: non saprei.... Forse orzomondo e gamberetti e una insalata di finocchio .... Devo ancora decidere pero'....

@@@ Lisa @@@

fortuna che ho letto che avevo la panciotta piena!!! se non è troppo disturbo e sopratutto quando hai un attimino di tempo mi potresti scrivere la ricetta di queste???

Torta di formaggio al cioccolato e cocco

Crema di cioccolato e pistacchio
Torta di biscotto e mirtilli della foresta nera
Dolce soffice di pistacchio e cioccolato alla menta
Torta al cioccolato e ai 4 frutti di bosco
Quadratini alle mandorle e al cioccolato
Tartufi al cioccolato con cognac e caffè

grazie mille...

aggiorno il pranzo: carpaccio di salmone e carote crude.. so che mangio sempre salmone, ma non è lavorato e so cosa mangio!! finchè lo trovo lo mangerò..

ho un male cane al dito.. stamattina me lo sono schiacciato mentre chiudevo la portiera della macchina.. unghi viola e mi batte un sacco in punta.. cavolo che male..

ciao a tutte e buona giornata

menù di oggi

colazione: solita

pranzo:50 gr di bresaola con rucola, pollo al limone e salsa di soia, finocchio crudo, due cucchiai di fage con composta di mele e fichi s. z.

cena:salmone, carciofi, insalata verde, mela cotta

ciao a tutte e buona giornata

menù di oggi

colazione: solita

pranzo:50 gr di bresaola con rucola, pollo al limone e salsa di soia, finocchio crudo, due cucchiai di fage con composta di mele e fichi s. z.

cena:salmone, carciofi, insalata verde, mela cotta

aggiorno pranzo..
petto di pollo alla piastra con olio e limo, 50 gr di crescanza di capra, fagiolini e cavolfiore al vapore e poi la crema che ieri non mi e' piaciuta per niente ed oggi invece mi sembrava buona!!mah!!!!

Aggiorno anche io...
Semplicemente oltre a salmone e broccoli che avevo gia' scritto, ho mangiato anche un po' di verza in insalata.

@Cri: immagino il doloreeeeee ....aiahhh.... Quando puoi tienici del ghiaccio!!
@Lu: mi hai fatta troppo ridere con l'idraulico... .... Mi fai venire in mente i racconti di mio marito che fa l'elettricista ... Dice che ha un sacco di spasimanti... ... Peccato per lui che abbiano dai 60 in su...
PLisa: mi sa che dovrai scriverle tutte le ricette....