lunedì 12 dicembre

buon giorno a tutti,
oggi mi aspetta una giornata tipo Desperate HouseWives
sono già in piedi, posto e vado ai miei doveri ....

in tanto comincio con una camionata di buoni propositi .... quindi gente, oggi è lunedì, mancno 15 gg prima delle abbuffate .... mettiamoci sotto, in riga, niente sgarri OOOOOOOOOKKKKKKKKKK ???? !!!!!

cola: 2 clementine, latte scremato, caffè deca, panne int. rigoni

pranzo: pollo al curry con broccoli e bieta, arance

tè delle 5

cena: minestra di lenticchie + verdura

a Roma c'è il diluvio

un pensiero naturalmente và a Lisa ed al suo bimbo


AUGURI SINCERI di pronta guarigione

buongiorno Francy! eravamo in piedi alla stessa ora!!! sto facendo colazione e poi vado a svegliare mio marito..

niente sgarri fino a Natale, dai che sei già a metà dell'opera.. buon lavoro!

colazione: solita

pranzo: fette di melanzane al forno

radicchio

tofu al pomodoro

cena: da vedere a che ora arriveremo a casa.. se troppo tardi frutta..

buona giornata!!

Buon giorno a tutti e un augurio speciale a lisa per il suo bimbo....

Col, solita

Pranzo e cena da definirsi...

Vi aggiornerò

Buongiorno a tutti e buon inizio di settimana!
Prima di tutto un abbraccio forte a Lisa e al suo cucciolo, in bocca al lupo perchè tutto si risolva per il meglio e nel più breve tempo possibile.
Il menù di oggi:
COLAZIONE crostini di segale integrale comprati all'Ikea, Rigoni arance amare, caffè con fruttosio.
PRANZO bistecca alla griglia, insalata verde, formaggio.
CENA quinoa con ratatouille di verdure.

Buongiorno!!!
Stamattina mi sono svegliata con le migliori intenzioni.... Via che si ricomincia a Montignaccare come si deve,senza sgarrare!

Colazione: 1 mela, 1 pema abbrustolito con rigoni alle fragole,the leggero
Spuntino: forse la composta di fragole di cui ho chiesto nel post apposito.
Pranzo: ancora non so, probabilmente tonno oppure salmone affumicato e carote crude, magari un pezzetto di seitan.
Spuntino?
Cena: fiberpasta e broccoli (slurp)

A proposito di sgarri, chiedo a chi ha più esperienza e segue Montignac da tanto... Come si gestiscono gli sgarri natalizi?

tzatziki ha scritto:

A proposito di sgarri, chiedo a chi ha più esperienza e segue Montignac da tanto... Come si gestiscono gli sgarri natalizi?

bisogna prevederli e quindi andare ai ripari prima!! mangia sempre prima dello sgarro cibi a basso ig.. e i pasti prima e dopo cerca di farli senza grassi.. quindi via libera a legumi, pesce e verdura...

se vuoi metti qualche esempio di sgarro e poi vediamo come fare.. può essere utile per tutte!!

Cris guarda io posso scriverti un menù tipico di Natale a casa dei miei,xchè è uguale tutti gli anni,quindi lo so già.

Pranzo:

antipasto composto da tartine con burro e tonno,decorate con giardiniera sotto aceto o olive verdi. Grissini con affettati misti (prosciutto crudo,prosciutto cotto,salame,coppa)

Primo piatto: tordellini in brodo di carne ( i tordellii sono fatti cosi,il ripieno è fatto di carni miste manzo,maiale,vitello e pollo + prosciutto cotto + bieta + formaggio grattugiato + uova.Mentre il brodo è fatto con gallina lessa e cima di vitella (non so come si chiama dalle vostre parti,qua dicono pancetta o tasca ripiena.Praticamente è una parte di carne che viene farcita con il riipieno usato nei tordellini e che viene poi servita a fette come secondo piatto).

Secondo piatto: la carne ripiena che vi dicevo + insalata varia + verdure fritte (zucchine + carciofi + cardi) + agnello fritto (che io non mangio mai xchè xchè sono contraria a mangiarlo,mi fa troppo senso).

Come dolci di solito c'è il classico pandoro,poi frutta secca.

Alla sera a cena di solito c'è arrosto o di maiale o di vitella cotto in forno con patate

Io ho già eliminato dalla mia lista,tutte le verdure fritte anche se le adoro.Però non potrò evitare il primo piatto cioè i tordellini in brodo.

e alla sera a cena eviterò le patate al forno.

Altri consigli?

solo a leggere ho preso 2 kg!!!!

alla Vigilia non ho problemi xchè sono a casa quindi faccio ciò che voglio e cosi forse anche a S. Stefano (a meno che non ci siano inviti da parte di mia suocera all ultimo minuto)

Dimenticavo di dirvi che non usano nulla di integrale,quindi le tartine sono fatte con classico pane carrè e i tordellini sono fatti con farina bianca

cri845 ha scritto:

tzatziki ha scritto:

A proposito di sgarri, chiedo a chi ha più esperienza e segue Montignac da tanto... Come si gestiscono gli sgarri natalizi?

bisogna prevederli e quindi andare ai ripari prima!! mangia sempre prima dello sgarro cibi a basso ig.. e i pasti prima e dopo cerca di farli senza grassi.. quindi via libera a legumi, pesce e verdura...

se vuoi metti qualche esempio di sgarro e poi vediamo come fare.. può essere utile per tutte!!

Ehehehehh... lo sgarro natalizio è il panettone!

lulu ha scritto:

antipasto composto da tartine con burro e tonno,decorate con giardiniera sotto aceto o olive verdi. Grissini con affettati misti (prosciutto crudo,prosciutto cotto,salame,coppa)

Primo piatto: tordellini in brodo di carne ( i tordellii sono fatti cosi,il ripieno è fatto di carni miste manzo,maiale,vitello e pollo + prosciutto cotto + bieta + formaggio grattugiato + uova.Mentre il brodo è fatto con gallina lessa e cima di vitella (non so come si chiama dalle vostre parti,qua dicono pancetta o tasca ripiena.Praticamente è una parte di carne che viene farcita con il riipieno usato nei tordellini e che viene poi servita a fette come secondo piatto).

Secondo piatto: la carne ripiena che vi dicevo + insalata varia + verdure fritte (zucchine + carciofi + cardi) + agnello fritto (che io non mangio mai xchè xchè sono contraria a mangiarlo,mi fa troppo senso).

Come dolci di solito c'è il classico pandoro,poi frutta secca.

A grandi linee è quello che di solito facciamo anche noi per il pranzo di natale...
antipasti: salumi, insalata russa fatta in casa (un'alternativa potrebbe essere farla senza patate aggiungendo magari il cavolfiore, oppure una capricciosa con salsa tonnata e listarelle di prosciutto), qs. anno eviterò le tartine.
primo: di solito raviolini in brodo, qs. li eviterò.
secondo: tacchino ripieno (senza castagne) con contorni di verdure... beh, qui c'è l'imbarazzo della scelta.
dessert: tagliere di formaggi con mostarda (qs. volta SENZA mostarda), panettone/pandoro con crema di mascarpone, frutta secca.

Salve a tutti.... un augurio particolare a Lisa e a suo figlio... spero le cose si sistemino al più presto....

Colazione: 1 mela, pane integrale con marmellata sz, yogurt 0,1

Pranzo: filetti di sgombro, broccoletti passati in padella, melanzane arrostite, 1 pezzetto di emmenthal

Cena: minestra di lenticchie con orzo, 1 pera cotta

aggiorno...
Lo spuntino della mattina l'ho fatto alle 12.30: alcune mandorle e 2 quadretti di cioccolata 90%,acqua
Pranzo: l'ho fatto ora che sono le 15.28.... carote crude, salmone affumicato e un bel bicchiere di kefir d'acqua
Penso che salterò lo spuntino del pomeriggio, vista l'ora
Cena: confermo fiberpasta con i broccoli aglio,olio(poco) e peperoncino....e magari ci aggiungo anche qualche cucchiaio di lenticchie.

Oggi finalmente Monty come si deve!!!

ciao a tutte

sono decisamente in ritardo ....... ma è stata una mattinata moolto complicata. Effetivamente è stato tutto il fine settimana un po' difficile, sono arrivati i mobili....caosssss sono stanchissima!!!!

colazione ceffe latte di soia ed albicocche disidratate

panzo bresaola con rucola e poco grana frutta cotta

cena crepes di ceci e verdure tante tante...

kiss

Ciao a tutte! Scusate la latitanza ma.sono evaporata per il ponte..qualche mini sgarro in questi gg che però a giudicare dalla bilancia non ha fatto grossi danni!
Ecco il menu di oggi:

Colazione: fage con cacao in polvere e fruttosio + caffe
Pranzo: 2uova sode + 60gr tonno + insalata + 2clementine + caffe
Cena: penso pesce con verdure, vediamo
Spuntino: prugne secche

[i]

ragazze, se posso darvi un consiglio e non offendete le persone che vi ospitano, cercate di evitare tartine ed i primi... ok a salumi, verdura e secondo.. e poi potete mangiare una fetta di panettone o pandoro.. la sera prima e la stessa magari state leggere.. un po' di frutta o legumi senza olio o altro tipo di grasso... poi se volete mangiare tutto non credo che per una volta sia così deleterea.. l'importante è che non lo facciate da qui all'epifania!!

Ciao a tutte,
eccomi un po in ritardo!

Innanzitutto un pensiero per Lisa e il suo bimbo che speriamo stia presto meglio

Ieri per me è stata una giornata devastante dal punto di vista degli sgarri...per fortuna stamattina mi è venuto il ciclo e con esso è scomparsa la voracità degli ultimi due giorni.

Penso sia cmq giusto elencare quello che mi sono ingurgitata ieri...almeno come monito. Il prossimo ciclo mi organizzerò con qualche erbetta naturale che sedi un po' la fame

precolazione:
2-3 arance

colazione:
4 fette di pane integrale bio + rigoni mirtilli rossi
1 fage 0% con rigoni mirtilli rossi
3 tazze di the verde

spuntino:
3 tazze di the verde

pranzo:
vellutata di zucchine
datterini rucola cannellini e 70 gr di bresaola + evo e balsamico
1 dek

'merenda' h18:
8 mozzarelline di bufala campana con pomodorini + evo
'cena' dopo un'oretta:
4 fette di pane integrale con margarina di soia
tisana zenzero e limone

6 clementine
1 tavoletta di ciocco fondente 70% > 100 gr
6-8 noci di grenoble

da oggi LIGIA!

cri845 ha scritto:

ragazze, se posso darvi un consiglio e non offendete le persone che vi ospitano, cercate di evitare tartine ed i primi... ok a salumi, verdura e secondo.. e poi potete mangiare una fetta di panettone o pandoro.. la sera prima e la stessa magari state leggere.. un po' di frutta o legumi senza olio o altro tipo di grasso... poi se volete mangiare tutto non credo che per una volta sia così deleterea.. l'importante è che non lo facciate da qui all'epifania!!

Cri, grazie per i tuoi consigli, preziosi come sempre!