giovedì 27 ottobre

buongiorno... ieri sera ho iniziato l'antibiotico.. stamattina ho un mal di gola allucinante.. al posto di migliorare peggioro.. ieri avevo pure la febbre..

colazione: solita

pranzo

broccoli e salmone al forno

cena

finisco il timballo e mangio un po' di torta con farina di ceci, salmone affumicato e melanzane

Buongiorno a tutti...Cri,riguardati!Ciao Lulù,spero che la situazione meteo sia migliorata....Il mio menù di oggi

1 kiwi

pane di segale con Rigoni

yogurt e latte di soia

the verde

finocchi

bresaola rucola,grana

macedonia

fiberpasta spaghetti con vongole

mela cotta tisana

Serena giornata a Tutti!!!

ciao a tutte,

ciao Cri, vedrai che con l'antibiotico andra' meglio, a volte bisogna proprio prenderlo..

oggi a Genova il tempo sembra bello e promette bene e non fa freddo per nulla

Colazione caffe' latte di soia integratori pane mio e marmellata sz

pranzo bresaola bietoline e mele cotte

cena non so ... ma credo che provero un simil risotto con orzo m e verdure ed 1 mela

buona biornata

scusate ho fatto un sacco di errori mentre scrivevo

Ciao, sono nuova nel forum, ma nn nuova con montignac, nel 2008 ho perso 20 kg, da 73 a 53, la 42 di taglia, per una serie di terapie ho messo su 8 kg in 3 anni, quindi si riparte più motivata ke mai, cmue oggi
Colazione latte con 2 fette integrali
Fra poco una fettica di t. Medea
Pranzo falafel e qualke frittellina lentikkie
Stasera volevo fare le crepes ankio...
Buona giornata a tutti, io mi peserò solo fra almeno un mese
Nn voglio dipendere da una bilancia
Ps sono un infermiera e fra poki giorni compirò 41 anni.....

ciao Grazzy

.....frittelline di lenticchie ...gnam gnam

mi sa che ti chiedero' la ricetta...

Grazzy ha scritto:

Ciao, sono nuova nel forum, ma nn nuova con montignac, nel 2008 ho perso 20 kg, da 73 a 53, la 42 di taglia, per una serie di terapie ho messo su 8 kg in 3 anni, quindi si riparte più motivata ke mai, cmue oggi
Colazione latte con 2 fette integrali
Fra poco una fettica di t. Medea
Pranzo falafel e qualke frittellina lentikkie
Stasera volevo fare le crepes ankio...
Buona giornata a tutti, io mi peserò solo fra almeno un mese
Nn voglio dipendere da una bilancia
Ps sono un infermiera e fra poki giorni compirò 41 anni.....

Anch'io infermiera...cioè ex.adesso faccio solo la mamma!!!

Grazzy ha scritto:

Ciao, sono nuova nel forum, ma nn nuova con montignac, nel 2008 ho perso 20 kg, da 73 a 53, la 42 di taglia, per una serie di terapie ho messo su 8 kg in 3 anni, quindi si riparte più motivata ke mai, cmue oggi
Colazione latte con 2 fette integrali
Fra poco una fettica di t. Medea
Pranzo falafel e qualke frittellina lentikkie
Stasera volevo fare le crepes ankio...
Buona giornata a tutti, io mi peserò solo fra almeno un mese
Nn voglio dipendere da una bilancia
Ps sono un infermiera e fra poki giorni compirò 41 anni.....

ciao e benvenuta!! non è il caso di pesarsi sempre.. io è da un anno che non mi peso.. mi prendo le misure e poi i vestiti non mentono!!

cri845 ha scritto:

Grazzy ha scritto:

Ciao, sono nuova nel forum, ma nn nuova con montignac, nel 2008 ho perso 20 kg, da 73 a 53, la 42 di taglia, per una serie di terapie ho messo su 8 kg in 3 anni, quindi si riparte più motivata ke mai, cmue oggi
Colazione latte con 2 fette integrali
Fra poco una fettica di t. Medea
Pranzo falafel e qualke frittellina lentikkie
Stasera volevo fare le crepes ankio...
Buona giornata a tutti, io mi peserò solo fra almeno un mese
Nn voglio dipendere da una bilancia
Ps sono un infermiera e fra poki giorni compirò 41 anni.....

ciao e benvenuta!! non è il caso di pesarsi sempre.. io è da un anno che non mi peso.. mi prendo le misure e poi i vestiti non mentono!!

Grazzy ha scritto:

Ciao, sono nuova nel forum, ma nn nuova con montignac, nel 2008 ho perso 20 kg, da 73 a 53, la 42 di taglia, per una serie di terapie ho messo su 8 kg in 3 anni, quindi si riparte più motivata ke mai, cmue oggi
Colazione latte con 2 fette integrali
Fra poco una fettica di t. Medea
Pranzo falafel e qualke frittellina lentikkie
Stasera volevo fare le crepes ankio...
Buona giornata a tutti, io mi peserò solo fra almeno un mese
Nn voglio dipendere da una bilancia
Ps sono un infermiera e fra poki giorni compirò 41 anni.....

20 kg. in meno in quanto tempo?

Grazzy,

benvenuta fra di noi.Dai allora sei cmq un esperta di Monty....quindi chiederò consigli anche a te

Baciotto e buona giornata

Ciao, benvenuti ai nuovi!

Oggi
Colazione: solita
Spuntino: mandorle
Pranzo? Non so neanche se riesco a pranzare
Spuntino?
Cena: o Fiberpasta aglio olio peperoncino o orzomondo con verdure

Ciao mondo

cena di ieri: 100 gr fiberpasta con alici pomodoro e una mela

COL: solito

Spunt 10 mandorle

PRANZO carpaccio carne 150 gr 60 gr grana insalata e fagiolini...

aggiornerò...

Buongiorno!!!Che mattinata al lavoro

La colazione: latte con deca , 1 wasa con marmellata rigoni

Pranzo: boh tra mezz'ora andiamo in mensa, ma sicuramente carne.

Spuntino: spero di riuscire a mangiare la mela

Cena: hamburger,melanzane al forno ( il resto della cena se la godono gli invitati)



Una domanda: ieri alla coop ho visto che la aloro marca Vivi Verde ha l'orzo perlato... andrebbe bene?

Poi avevo letto in un vecchio post che gli yogurt copp 0.1 alla frutta andavano bene, ma voi avete ideaa di cosa sia la farina di carribe????

Grazieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee e avanti così!!

20 kg in un anno non sono male....adesso vorrei perderne 8 in un annetto...senza troppa fatica...non sono un esperta, però alla fine la cosa più importante è stare attenti all indice glicemico, poi imparerò bene a comunicare attraverso qsto forum, mi sento imbranata....

ciao bubina

per quanto riguarda lo iogurt quello 0,1 della coop è perfetto ed anche buono,io alle volto lo mangio

l'orzo perlato invece no ha IG molto alto dovresti usare l'orzo mondo, io lo trovo solo al natura si' ma magari dalle tue parti si trova anche in altri super

la farina di carrube non so nemmeno io cosa sia...

Ciao a tutti e benvenute alle nuove!

Cena di ieri: grigliata di carne (in pratica ho mangiato solo il pollo e il filetto, e un pezzetto di salsiccia che ho abbandonato subito perchè la sentivo troppo grassa) + verdure grigliate + dek...ho resistito indefessamente a qualsiasi proposta di dolce, quindi anche se non ho mangiato PG ma PL mi sento di farmi pat pat sulla spalla...

C: latte soja+dek
P: pugno di lenticchie + filetto di sgombro + caffè
M: volendo una mela
C: ottima domanda...aggiornerò

Salve a tutti...

Colazione: 1 mela, yogurt 0,1 con pezzetti di pesca fresca,3 wasa con marmellata sz, the verde

Pranzo: 2 hamburger di sola carne, peperoni (quelli piccoli che si cucinano interi), broccoletti passati in padella

Cena: tonno sgocciolato, insalatona con iceberg e finocchi

Cinnamon ha scritto:

la farina di carrube non so nemmeno io cosa sia...

la farina di carrube è una farina che viene usato nella preparazione di dolci è tipo un cacao ma ovviamente con le caratteristiche di una farina, quindi addensante...

Grazzy, La tua esperienza ci verrà preziosa!

lulu ha scritto:

Cri,io invece sono dipendente dalla bilancia.Mi peso tutte le settimane.... (cioè veramente mi peso tutte le mattine,xò tengo in considerazione il peso del lunedi).

E' più forte di me,non riesco a non salire sulla bilancia....

Ti ho già detto cosa ne devi fare delle bilance!!!

benvenuta Grazzy
menù
colazione:solita
spuntino:noci
pranzo:cozze e fagioli +un pezzetto di cioccolato
cena:non lo so
che tristezza,si sta facendo il funerale di Marco Simoncelli

Buona giornata a tutte e ben arrivate ad angelonero e a very . Finalmente dopo giorni di arrabbiature pazzesche perchè non calavo un piffero, ho avuto un'illuminazione su cosa mi bloccava il dimagrimento e mi teneva gonfia: ste maledette allergie a graminacee e parietaria che crociano con gli alimenti infide odiose e malefiche....non le sopporto +!!!Non riesco a mangiare niente.Quindi ho tolto frumento e sostituito con grano saraceno e quinoa, la mela speravo nn mi creasse piu' niente visto che la fioritura è finita e invece niente, pure d'inverno . No pomodoro no carote no peperoni max 1 volta a settimana no kiwi (ma nn li mangio mai)e ho capito che la fiber essendo a base di frumento non posso mangiarla.... Da quando ho fatto queste modifiche ho perso finalmente 2 kg:cheers: . Non contenta sono allergica al latte e alle sue proteine....posso piangere?

Ecco il menù

Col: latte di soya con 4 fette tipo Wasa ma sono al farro che rmi crea meno reazioni allergiche marm sz ma nn della Rigoni per questioni precedentemente citate

S: 3 mandarini

P: cavolfiori con 3 scatolette di tonno al naturale

S: arancia

C: Verdura con carne di vitello

Aggiorno
Sono arrivata a casa poco fa
All'ora di pranzo mi sono sostenuta con un altro po' di mandorle, non sapendo a che ora sarei rientrata.
Ora mi sono fatta uno spuntino pranzo xche' non ci vedo + dalla fame e sono anche nei "miei giorni"
Quindi 1 hamburgher di macinato equino non troppo cotto e senza condimento+2 medaglioni di seitan alla piastra

Stasetra a cena : zuppa di orzo mondo,lenticchie e verza