| | giovedì 13 |  |
|
+4elynerix Rossanfo palletta cri845 8 partecipanti |
| Autore | Messaggio |
|---|
cri845
--------------
  Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 40
Località : trento
| Titolo: giovedì 13  Mer Ott 12, 2011 10:45 pm | |
| fatti 210 addominali
post ufficio 1 ore e mezza di pesi | |
|
| | |
palletta
-------------
Messaggi : 291
Data d'iscrizione : 07.09.11
| | Titolo: Re: giovedì 13 Mer Ott 12, 2011 11:44 pm | |
| | |
|
| | |
Rossanfo
--------------
 Messaggi : 2645
Data d'iscrizione : 12.01.11
Età : 44
| | Titolo: Re: giovedì 13 Gio Ott 13, 2011 11:31 am | |
| mezzora esercizi+mezzora cyclette | |
|
| | |
elynerix
-------------
 Messaggi : 1152
Data d'iscrizione : 17.08.11
Età : 49
Località : Reggio Emilia
| | Titolo: Re: giovedì 13 Gio Ott 13, 2011 1:09 pm | |
| vado a fare almeno 30 minuti di ellittica ciaoooo  | |
|
| | |
Ciprova
-------------
Messaggi : 988
Data d'iscrizione : 25.07.11
Località : Roma
| | Titolo: Re: giovedì 13 Gio Ott 13, 2011 9:26 pm | |
| posto con mega ritardooooo.... 18.30-19.30 ginnastica "corpo libero" in palestra: fatti addominali, glutei e interno coscia  CRI ma sono 'na cifra 210addominali !! .... cioè 21 serie da 10?? aiutoooooo  io sarei stramazzata al suolo  | |
|
| | |
cri845
--------------
Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 40
Località : trento
| | Titolo: Re: giovedì 13 Gio Ott 13, 2011 11:36 pm | |
| | |
|
| | |
Anny
-------------
Messaggi : 914
Data d'iscrizione : 19.05.11
Età : 41
| | Titolo: Re: giovedì 13 Ven Ott 14, 2011 12:57 am | |
| 4 serie da 25 di addominali 3 serie da 15 addominali "obliqui" Corsa niente.. spero in domani sera | |
|
| | |
Rasputin
-------------
  Messaggi : 3235
Data d'iscrizione : 15.01.11
Età : 63
Località : Augusta Vindelicorum
| | Titolo: Re: giovedì 13 Ven Ott 14, 2011 1:22 am | |
| Ieri mi sono scordato di scrivere, 1 ora e 10 MTB sciolto ed in pianura su strade di campagna + tentativo in palestra per vedere quali esercizi posso fare e quali no. Riusciti solo 2 ahimé | |
|
| | |
Renata
-------------
 Messaggi : 428
Data d'iscrizione : 19.04.11
Età : 59
Località : Vicenza
| | Titolo: Re: giovedì 13 Ven Ott 14, 2011 1:38 am | |
| | |
|
| | |
Contenuto sponsorizzato
| | Titolo: Re: giovedì 13 | |
| |
|
| | |
| | giovedì 13 | |
|
io sarei stramazzata al suolo 