domenica

Titolo: domenica Dom Ott 09, 2011 6:50 am

45 min ginnastica+20 ellittica+10 cyclette

Titolo: Re: domenica Dom Ott 09, 2011 9:49 am

camminata stamattina di 2 ore ed un quarto per 1.300 metri di dislivello a/r.. un male cane ai quadricipiti perchè abbiamo fatto corsa in discesa ieri e oggi.. domenica 630278

Titolo: Re: domenica Dom Ott 09, 2011 10:29 am

attenta alla corsa in discesa che ti sfasci le ginocchia

io oggi 3 ore passeggiata (Saranno una 15ina di km) sul fiume...roba da pensionati, ma per il momento non posso fare altro furioso

non che la consideri sport eh...ma almeno dormo.

Titolo: Re: domenica Dom Ott 09, 2011 10:37 am

Rasputin ha scritto:: attenta alla corsa in discesa che ti sfasci le ginocchia

io oggi 3 ore passeggiata (Saranno una 15ina di km) sul fiume...roba da pensionati, ma per il momento non posso fare altro

non che la consideri sport eh...ma almeno dormo.

dai Ras, porta pazienza che fra un po' potrai ripartire alla grande.. inutile esagerare quando sei rotto, poi non ti ripigli più..

più che le ginocchia mi sfascio i quadricipiti.. per sfasciare le ginocchia ci penso con lo sci di fondo domenica 2271540504