eccomi, stamattina fatta mezzora di ellittica ma ci ho dato...avevo quella mezzora di libero e ne ho approfittato per alzare il livello e sentire male ai muscoli
qui è ormai estate piena e il primo pomeriggio fa troppo caldo per uscire con mio figlio quindi avrò tempo per allenarmi bene con esercizi e pesetti
totale settimana: 5 ore di cui 3 e mezza di attrezzi (cyclette ed ellittica),il resto esercizi e ginnastica (considerando che sono dovuta stare ferma 3 giorni non è male...)
Dom Mag 29, 2011 4:50 am
