strumento per calcolare i grammi di proteine e altri nutrienti assunti

http://diet.zone.massamagra.com/

Andate su ITALY e cliccate su grammi. Vi si apre il calcolatore che calcola grassi proteine e carboidrati. In questo modo potete sapere i grammi di proteine inseriti durante il giorno.

Spero vi sia utile.

se imparate ad usarlo è comodo, vi dice quante calorie (in fondo) assumete durante il pasto o tutta la giornata, le proteine, i grassi, i carbo.

appena usato..

che bello! grazie!

quante proteine per kg al giorno si dovrebbero assumere indimagrimento?

Keila ha scritto:

quante proteine per kg al giorno si dovrebbero assumere indimagrimento?

1gr per ogni kg di peso

ma ti dice gli alimenti favorevoli e sfavorevoli...ma la dieta zona cosa ti fa mangiare? frutta,verdura e proteine in generale??? grazie che dimagrisci!era quasi tutto sfavorevole il mio menù...

lola ha scritto:

Keila ha scritto:

quante proteine per kg al giorno si dovrebbero assumere indimagrimento?

1gr per ogni kg di peso

Quella è la quantità in condizioni normali. Durante il dimagrimento invece bisogna consumarne 1,5/kg di massa corporea


Credo che sia al massimo utile per sapere appunto le proteine, grassi ecc ma in quanto favorevole o sfavorevole non penso che valga per noi. Io ho provato a mettere pasta integrale ed è venuto il bollino rosso

Comunque alcuni alimenti non li trovo, tipo la passata normale di pomodoro.

Rossanfo ha scritto:

ma ti dice gli alimenti favorevoli e sfavorevoli...ma la dieta zona cosa ti fa mangiare? frutta,verdura e proteine in generale??? grazie che dimagrisci!era quasi tutto sfavorevole il mio menù...

vabbè tu usalo non per la zona per Monty, la zona non so che roba ti fa mangiare, la fa una mia amica e sta sembre a far conti, mezzo blocco, 3 blocchi..ma che ne so...però è comodo che ti dice i grammi di prot e le calorie assunte (anche se con monty non vanno contate...)

grz!

bonovox ha scritto:

Rossanfo ha scritto:

ma ti dice gli alimenti favorevoli e sfavorevoli...ma la dieta zona cosa ti fa mangiare? frutta,verdura e proteine in generale??? grazie che dimagrisci!era quasi tutto sfavorevole il mio menù...

vabbè tu usalo non per la zona per Monty, la zona non so che roba ti fa mangiare, la fa una mia amica e sta sembre a far conti, mezzo blocco, 3 blocchi..ma che ne so...però è comodo che ti dice i grammi di prot e le calorie assunte (anche se con monty non vanno contate...)

no ma infatti...la zona mi è sempre sembrata molto macchinosa, a sto punto fai prima a contarti le calorie! secondo me la zona è un miscuglio tra dieta ipocalorica e Montignac...non riesco ancora a capire come abbia potuto andare così di moda...

però la tabella è molto utile!

sono contenta di esservi stata di aiuto.

un buon sito è anche questo:

http://www.calorie.it/

dateci un'occhiata.
In questa sezione per esempio ti mette la lista degli alimenti con più o meno (proteine) per esempio:

http://www.calorie.it/?module=Product&action=show_all&order=desc

bonovox ha scritto:

http://diet.zone.massamagra.com/

Andate su ITALY e cliccate su grammi. Vi si apre il calcolatore che calcola grassi proteine e carboidrati. In questo modo potete sapere i grammi di proteine inseriti durante il giorno.

Spero vi sia utile.

Ho appena fatto un p di calcoli....
Se ci metto proprio la qualsiasi che mi posso infilare in bocca durante il giorno arrivo al max a 1400cal
con 80g di proteine....
Mica ci riesco a mangiare di più.....

Servirebbero degli integratori di proteine in modo da non dover esagerare con le quantità. Che ne dici?

io dico di no...ma io sono contraria agli integratori in genere...preferisco la natura....

bonovox ha scritto:

io dico di no...ma io sono contraria agli integratori in genere...preferisco la natura....

Quoto

bonovox ha scritto:

http://diet.zone.massamagra.com/

Andate su ITALY e cliccate su grammi. Vi si apre il calcolatore che calcola grassi proteine e carboidrati. In questo modo potete sapere i grammi di proteine inseriti durante il giorno.

Spero vi sia utile.

caspita..ho mangiato più di 2500 cal oggi

cmq grazie strumento molto utile

bonovox ha scritto:

io dico di no...ma io sono contraria agli integratori in genere...preferisco la natura....

Sono più che d'accordo ma se assumere le proteine necessarie è praticamente impossibile, come si fa?