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 Pasta e Proteine

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AutoreMessaggio
Ilatam
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Femminile Ariete Messaggi : 24
Data d'iscrizione : 08.03.14
Età : 43
Località : Tarcento

MessaggioOggetto: Pasta e Proteine   Mar Mar 18, 2014 6:31 am

Leggo spesso i Vs menù e vedo che la sera mangiate la pasta (fiber o integrale) con pesce o proteine. Pensavo non si potesse unire le proteine ai carboidrati, ma solo le verdure....o mi sbaglio? Poi non capisco, siete tutte nella fase II?  Attendo Vs risposte. Grazie
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LaFenice
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Femminile Sagittario Messaggi : 1216
Data d'iscrizione : 19.10.13
Età : 39
Località : venezia

MessaggioOggetto: Re: Pasta e Proteine   Mar Mar 18, 2014 7:13 am

Ciao..siamo tutte nella fase I
Alla sera..per le cene pg..gli alimenti concessi sono i seguenti:
 * verdure con ig fino a 50

* piatto principale:

·          Legumi
·          pasta di frumento integrale, farro integrale, kamut integrale, vermicelli di grano duro, di soia
·          quinoa, amaranto
·          orzo mondo
·          farro decorticato
·          grano saraceno
·          cous cous integrale
·          riso basmati sia bianco sia integrale, riso integrale
* condimento:
* 1 cucchiaio di olio evo
* panna di soia
* megval o fage 0%**
* avocado
* senape senza zucchero
* pesce tutto
* petto di pollo o tacchino
* prodotti a base di soia
* seitan
* albumi 

* frutta con ig fino a 50
* farine con ig fino a 50
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Pasta e Proteine
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