Calo di peso

Sono 10 gg che ho cambiato alimentazione e sinceramente leggendo le esperienze delle altre mi aspettavo almeno un pochino di calo.
Invece niente
Anzi negli ultimi gg sono addirittura aumentata.
Non ho mangiato niente di non permesso, forse sbaglio in qualche cosa?
Volevo domandarvi dopo quanto tempo avete cominciato a calare?
Sinceramente mi aspettavo di perdere qualcosina prima di agosto

pola74 ha scritto:

Sono 10 gg che ho cambiato alimentazione e sinceramente leggendo le esperienze delle altre mi aspettavo almeno un pochino di calo.
Invece niente
Anzi negli ultimi gg sono addirittura aumentata.
Non ho mangiato niente di non permesso, forse sbaglio in qualche cosa?
Volevo domandarvi dopo quanto tempo avete cominciato a calare?
Sinceramente mi aspettavo di perdere qualcosina prima di agosto

Ciao Paola sinceramente ti posso dire che è molto soggettiva la cosa..
In linea di massima si possono aspettare anche 30giorni prima di vedere l'ago spostarsi...tranquilla e solo una questione di tempo...il pancreas deve acora capire che hai cambiato alimentazione x non contare il fatto dei liquidi trattenuti...e delle feci nell'intestino...insomma e un bel cambiamento

Pola, dipende da molti fattori, soprattutto da come reagisce il tuo organismo!
Non hai messo la barra del peso, wuindi non so neanche quanti kg devi perdere...se sono tanti non dovresti tarsare a vedere scendere la bilancia. Io sono scesa molto lentamente, perché i kg da perdere non erano molti. Peró dopo 2 mesi c'é stata una sterzata netta, evidentemente il pancreas si é abituato, il metabolismo é rinato...
Non arrenderti, questo metodo non é a scadenza, ti rieduca ad una corretta e sana alimentazione!

pola74 ha scritto:

Sono 10 gg che ho cambiato alimentazione e sinceramente leggendo le esperienze delle altre mi aspettavo almeno un pochino di calo.
Invece niente
Anzi negli ultimi gg sono addirittura aumentata.
Non ho mangiato niente di non permesso, forse sbaglio in qualche cosa?
Volevo domandarvi dopo quanto tempo avete cominciato a calare?
Sinceramente mi aspettavo di perdere qualcosina prima di agosto

Possono passare anche diversi mesi prima del "calo", nel frattempo goditi la rinnovata energia e la siluette che si affina, sopratutto zona fianchi-cosce!!!

ciao con questo metodo devi avere molta pazienza te lo dice una che di pazienza non ne ha mai avuta sopratutto in caso di dieta, ho sempre preferito in questo periodo dimagrire stando quasi digiuna,alternando giorni di abbuffate di cibo,dimagrivo in fretta sai,sopratutto i prima kg,ma ero sempre con morale a terra, mi vedevo magra,ma molliccia e nemmeno ero contanta,
con questo metodo sono scesa quasi 1 kg e mezzo in 3 mesi,ma in compenso mi sento più soda e serena,
ho trovato il gusto di mangiare e star bene senza aver ossessione per la bilancia.,
non ti preoccupare continua così che vedraI i risultati.

pola74 ha scritto:

Sono 10 gg che ho cambiato alimentazione e sinceramente leggendo le esperienze delle altre mi aspettavo almeno un pochino di calo.
Invece niente
Anzi negli ultimi gg sono addirittura aumentata.
Non ho mangiato niente di non permesso, forse sbaglio in qualche cosa?
Volevo domandarvi dopo quanto tempo avete cominciato a calare?
Sinceramente mi aspettavo di perdere qualcosina prima di agosto

io è un po' più di mese e come ho già detto nenche un grammo ho perso....

tranquilla io ho cominciato a calare dopo 47 giorni ma adesso sembra che non mi fermi più nessuno

ci vuole pazienza pola.. 10 giorni cosa sono??

pola74 ha scritto:

Sono 10 gg che ho cambiato alimentazione e sinceramente leggendo le esperienze delle altre mi aspettavo almeno un pochino di calo.
Invece niente
Anzi negli ultimi gg sono addirittura aumentata.
Non ho mangiato niente di non permesso, forse sbaglio in qualche cosa?
Volevo domandarvi dopo quanto tempo avete cominciato a calare?
Sinceramente mi aspettavo di perdere qualcosina prima di agosto

ciao pola, scusa se mi permetto, ma vista la tua difficoltà nel calare peso, sono andata a leggermi i tuoi menu degli ultimi 3 giorni e proverei a fare delle modifiche, magari ti aiuta:
a colazione mangi poco: io modererei la rigoni, mangerei il fage a posto del latte e se non ti fa troppo schifo una bella ciotolina di pomodorini (se non riesci a cola mangiali a metà mattina).

il riso a pranzo non te lo consiglio, i carbo vanno a cena (2-3 max a settimana), e soprattutto occhio all'olio (usane il meno possibile e rigorosamente a crudo) e non usare grana. i fiocchi di latte possono andare bene a pranzo, ma mangi troppe poche proteine: prediligi contorni di spinaci, cavoli, broccoli e altro, con pesce o carne magra.

a cena è ok la purea di piselli, ma come la fai? i legumi vanno mangiati, ma in piccole quantità (qualche cucchiaio) insieme a un secondo (pollo magro o pesce) o come piatto unico (in quel caso mangiane pure di piu). la carne di maiale non va bene soprattutto a cena, contiene troppi grassi che a cena proprio non dovrebbero esserci.

bevi molto, mangia tante verdure e cruditè e, se ancora non cali, proverei a togliere latte e derivati.

kissss

lippi ha scritto:

Pola, dipende da molti fattori, soprattutto da come reagisce il tuo organismo!
Non hai messo la barra del peso, wuindi non so neanche quanti kg devi perdere...se sono tanti non dovresti tarsare a vedere scendere la bilancia. Io sono scesa molto lentamente, perché i kg da perdere non erano molti. Peró dopo 2 mesi c'é stata una sterzata netta, evidentemente il pancreas si é abituato, il metabolismo é rinato...
Non arrenderti, questo metodo non é a scadenza, ti rieduca ad una corretta e sana alimentazione!

Infatti mi sto facendo aiutare da mio figlio a mettere la barra del peso.
Penso almeno una decina, ma sara' dura. Se ne perdo 5-6 sono gia' contenta.

Diana4ever ha scritto:

pola74 ha scritto:

Sono 10 gg che ho cambiato alimentazione e sinceramente leggendo le esperienze delle altre mi aspettavo almeno un pochino di calo.
Invece niente
Anzi negli ultimi gg sono addirittura aumentata.
Non ho mangiato niente di non permesso, forse sbaglio in qualche cosa?
Volevo domandarvi dopo quanto tempo avete cominciato a calare?
Sinceramente mi aspettavo di perdere qualcosina prima di agosto

ciao pola, scusa se mi permetto, ma vista la tua difficoltà nel calare peso, sono andata a leggermi i tuoi menu degli ultimi 3 giorni e proverei a fare delle modifiche, magari ti aiuta:
a colazione mangi poco: io modererei la rigoni, mangerei il fage a posto del latte e se non ti fa troppo schifo una bella ciotolina di pomodorini (se non riesci a cola mangiali a metà mattina).

il riso a pranzo non te lo consiglio, i carbo vanno a cena (2-3 max a settimana), e soprattutto occhio all'olio (usane il meno possibile e rigorosamente a crudo) e non usare grana. i fiocchi di latte possono andare bene a pranzo, ma mangi troppe poche proteine: prediligi contorni di spinaci, cavoli, broccoli e altro, con pesce o carne magra.

a cena è ok la purea di piselli, ma come la fai? i legumi vanno mangiati, ma in piccole quantità (qualche cucchiaio) insieme a un secondo (pollo magro o pesce) o come piatto unico (in quel caso mangiane pure di piu). la carne di maiale non va bene soprattutto a cena, contiene troppi grassi che a cena proprio non dovrebbero esserci.

bevi molto, mangia tante verdure e cruditè e, se ancora non cali, proverei a togliere latte e derivati.

kissss

Ti ringrazio per i preziosi consigli!
Mi sono dimenticata di mettere il latte che consumo tutte le mattine a colazione.
Riguardo il riso mi e' stato detto che posso consumare pasta e riso a pranzo anziche' a cena, che e' indifferente.
Del formaggio grana non lo sapevo e riguardo i piselli li ho consumati come contorno, un pochino;erano piselli secchi, bolliti fino a che' si disfano e mescolati con un piccolo soffrittino di cipolla( io ho messo i c. di olio e un goccio d'acqua)

Ringrazio tutte per i vosti consigli.
Speriamo che insistendo e portando pazienza qualcosa si smuova.Non vedo l'ora!
Mi sono fatta due conti e mi sa che sono vicina al ciclo , vedremo quando sara' finito cosa dice la bilancia

Penso che usero' questo topic per aggiornare di volta in volta il mio peso.
Finalmente si e' mosso qualcosa, penso nell'ultima settimana.
La bilancia stamattina segnava 67,9 kg. Sono troppo contenta , oggi shopping!!!!!!!

pola74 ha scritto:

Penso che usero' questo topic per aggiornare di volta in volta il mio peso.
Finalmente si e' mosso qualcosa, penso nell'ultima settimana.
La bilancia stamattina segnava 67,9 kg. Sono troppo contenta , oggi shopping!!!!!!!

Grazie!

pola74 ha scritto:

Penso che usero' questo topic per aggiornare di volta in volta il mio peso.
Finalmente si e' mosso qualcosa, penso nell'ultima settimana.
La bilancia stamattina segnava 67,9 kg. Sono troppo contenta , oggi shopping!!!!!!!

sono felice per te, immagino come ti sentirai!

buon shopping

Bravissima Pola!! :-)

Debora ha scritto:

Bravissima Pola!! :-)

Ti ringrazio,speriamo di continuare cosi'

pola74 ha scritto:

Debora ha scritto:

Bravissima Pola!! :-)

Ti ringrazio,speriamo di continuare cosi'

mi unisco al plauso

clear ha scritto:

pola74 ha scritto:

Debora ha scritto:

Bravissima Pola!! :-)

Ti ringrazio,speriamo di continuare cosi'

mi unisco al plauso

Grazie anche a te!

Scusate il ritardo!! Complimentoni!!!!!!!!!

Scusate il ritardo!! Complimentoni!!!!!!!!!

Ma figuratiiii!!!!!Grazie!