a volte anziché la marmellata acquisto la frutta spalmabile, soprattutto per mettere nel mevgal, ma va bene anche da spalmare sul pane o sulle wasa o da mangiare così. è solo frutta, la trovo al negozio bio e costa quanto la rigoni però ha 59 kcal per 100 gr...pochissime.
Mentre per quanto riguarda la marmellata al negozio bio ce n'è una ottima che su per giù costa quanto la rigoni, un pelino in più, ma è meravigliosa perché dolcificata con agave. Vi metto un link:
http://www.emporioecologico.it/alimentari/colazione/marmellate-e-creme/frutta-spalmabile/frutta-spalmabile-albicocca.html
Io ho preso quella di albicocche, ma la signora del negozio mi ha assicurato che sono tutte ottime.