lunedì 12 ottobre

buongiorno e buon inizio settimana!
qui grigio, ma vedo qualche pezzetto di cielo azzurro.. poi da domani è previsto brutto tempo.. pazienza! 

buona giornata 

Buon pomeriggio

qui stamattina c'era un filino di sole che oggi pomeriggio si è nascosto dietro le nuvole ... 
speriamo che torni presto

Menù: 
colazione: yogurt 0, mela + uva + no. 1 wasa 29 con marmellata rigoni  (era l'ultimo della confezione) 

spuntino: wasa 29 + mandorle  (ma ho esagerato perchè sono arrivata con troppa fame !!) 

pranzo PL: insalata + pomodoro + peperone un pezzo + tonno; mela; cioccolato 90

spuntino: farò un frutto ... 

Cena PG: insalata e pomodoro + fiberpasta

un caro saluto a tutte  

Titti66 ha scritto:

Buon pomeriggio

qui stamattina c'era un filino di sole che oggi pomeriggio si è nascosto dietro le nuvole ... 
speriamo che torni presto

Menù: 
colazione: yogurt 0, mela + uva + no. 1 wasa 29 con marmellata rigoni  (era l'ultimo della confezione) 

spuntino: wasa 29 + mandorle  (ma ho esagerato perchè sono arrivata con troppa fame !!) 

pranzo PL: insalata + pomodoro + peperone un pezzo + tonno; mela; cioccolato 90

spuntino: farò un frutto ... 

Cena PG: insalata e pomodoro + fiberpasta

un caro saluto a tutte  

colazione un po' troppo leggera.. ma te ne sei accorta dalla fame che avevi allo spuntino! 

pranzo con poche proteine..