Mi presento

Buonasera a tutte, sono Renata, vivo a Vicenza e ho 46 anni.
E' la prima volta che mi iscrivo ad un Forum, da qualche giorno sto navigando in questo e mi sono iscritta. Non so da chi è partita l'iniziativa di creare questo sito, ma devo ringraziarla perché lo trovo uno strumento utilissimo, ho trovato tantissime risposte ai mille dubbi che ogni giorno ho.
Poco più di un mese fa una mia amica estetista mi aveva consigliato di fare la tisanoreica, praticamente una dieta che avrebbe dovuto darmi gli stessi effetti di una liposuzione: perdita di sola massa grassa nei punti giusti in pochissimo tempo. Sono entrata in una erboristeria per chiedere ulteriori informazioni e la santa donna della commessa mi ha parlato degli indici glicemici e del metodo monty. Sono entrata nel sito e poi acquistato un paio di libro (gli ultimi) e la cosa mi è sembrata da subito molto sensata. Essendo pane e dolci dipendente e venendo da un regime alimentare piuttosto disordinato e alquanto sostanzioso, ho preferito fare un passaggio graduale. Da 10 gg. però sto cercando di applicare il metodo con rigore, salvo gli errori in buona fede. Non so se ho perso peso ma di sicuro mi sono sgonfiata e sopratutto sto seguendo un regime alimentare che mi fa sentire bene, senza frustrazioni e senza sentirmi affamata, come mi succedeva in tutte svariate diete che ho provato a seguire.
Vi ringrazio per l'aiuto che mi darete attraverso i vostri consigli, io cercherò di fare la mia parte.

benvenuta!!!! mi sembri una molto precisa, hai letto, ti sei informata...non avrai problemi, e se hai dubbi ci siamo noi! ^__^

benvenuta! si adesso va per la maggiore sta tisanoreica che alla fine non so quanto faccia spendere... tutte scorciatoie. Montignac è un'alimentazione sana ed equilibrata e non crea frustrazioni, è un dissociarsi da alimentazioni squilibrate create da questa opulenta società occidentale che prima ci mette all'ingrasso con prodotti spazzatura e poi ci vende creme, pillole e bibitoni per "ripulirci" e si entra in vortici senza fine.
sono certa che ti troverai molto bene tra di noi!

benvenuta

Rossanfo ha scritto:

benvenuta! si adesso va per la maggiore sta tisanoreica che alla fine non so quanto faccia spendere... tutte scorciatoie. Montignac è un'alimentazione sana ed equilibrata e non crea frustrazioni, è un dissociarsi da alimentazioni squilibrate create da questa opulenta società occidentale che prima ci mette all'ingrasso con prodotti spazzatura e poi ci vende creme, pillole e bibitoni per "ripulirci" e si entra in vortici senza fine.
sono certa che ti troverai molto bene tra di noi!

e benvenuta tra noi

benvenuta

Ciao Renata...benvenuta!!!

miluncina ha scritto:

Rossanfo ha scritto:

benvenuta! si adesso va per la maggiore sta tisanoreica che alla fine non so quanto faccia spendere... tutte scorciatoie. Montignac è un'alimentazione sana ed equilibrata e non crea frustrazioni, è un dissociarsi da alimentazioni squilibrate create da questa opulenta società occidentale che prima ci mette all'ingrasso con prodotti spazzatura e poi ci vende creme, pillole e bibitoni per "ripulirci" e si entra in vortici senza fine.
sono certa che ti troverai molto bene tra di noi!

e benvenuta tra noi

miluncina ha scritto:

Rossanfo ha scritto:

benvenuta! si adesso va per la maggiore sta tisanoreica che alla fine non so quanto faccia spendere... tutte scorciatoie. Montignac è un'alimentazione sana ed equilibrata e non crea frustrazioni, è un dissociarsi da alimentazioni squilibrate create da questa opulenta società occidentale che prima ci mette all'ingrasso con prodotti spazzatura e poi ci vende creme, pillole e bibitoni per "ripulirci" e si entra in vortici senza fine.
sono certa che ti troverai molto bene tra di noi!

e benvenuta tra noi

adesso mi danno il rosso anche solo se saluto

miluncina ha scritto:

miluncina ha scritto:

Rossanfo ha scritto:

benvenuta! si adesso va per la maggiore sta tisanoreica che alla fine non so quanto faccia spendere... tutte scorciatoie. Montignac è un'alimentazione sana ed equilibrata e non crea frustrazioni, è un dissociarsi da alimentazioni squilibrate create da questa opulenta società occidentale che prima ci mette all'ingrasso con prodotti spazzatura e poi ci vende creme, pillole e bibitoni per "ripulirci" e si entra in vortici senza fine.
sono certa che ti troverai molto bene tra di noi!

e benvenuta tra noi

adesso mi danno il rosso anche solo se saluto

mah...spero che alle volte qualcuno sbagli e lo faccia involontariamente

miluncina ha scritto:

miluncina ha scritto:

Rossanfo ha scritto:

benvenuta! si adesso va per la maggiore sta tisanoreica che alla fine non so quanto faccia spendere... tutte scorciatoie. Montignac è un'alimentazione sana ed equilibrata e non crea frustrazioni, è un dissociarsi da alimentazioni squilibrate create da questa opulenta società occidentale che prima ci mette all'ingrasso con prodotti spazzatura e poi ci vende creme, pillole e bibitoni per "ripulirci" e si entra in vortici senza fine.
sono certa che ti troverai molto bene tra di noi!

e benvenuta tra noi

adesso mi danno il rosso anche solo se saluto

Scusa, spero di non essere stata io, devo ammettere che essendo la prima
volta che navigo in un forum sono davvero in difficoltà..... sono un po' maldestra, spero di capire presto come funziona.

ho trovato finalmemnte il topic, salve mi chiamo Arianna e sono rimasta affascinata dal metodo Montignac. Sono graditi consigli e suggerimenti. Mi dite, per favore, se questo menù è equilibrato?
COL. Spremuta d'arance, fragole, 2 fette di pane integrale marmaellata sz
sp. un frutto
PRA. 70gr di pasta integrale con pomodorini e basilico, insalata
sp. un frutto
CEN. tacchino alla piastra con insalata mista

arianna ha scritto:

ho trovato finalmemnte il topic, salve mi chiamo Arianna e sono rimasta affascinata dal metodo Montignac. Sono graditi consigli e suggerimenti. Mi dite, per favore, se questo menù è equilibrato?
COL. Spremuta d'arance, fragole, 2 fette di pane integrale marmaellata sz
sp. un frutto
PRA. 70gr di pasta integrale con pomodorini e basilico, insalata
sp. un frutto
CEN. tacchino alla piastra con insalata mista

ciao carissima e benvenuta!apri un post apposta solo per te per presentarti se vuoi
i menù li puoi postare nella prima sezione "cosa mangiamo oggi", il tuo menù comunque va benissimo!

Va bene ma siccome sono pignola, ti scrivo solo alcune precisazioni :-D

La spremuta la prendi solo se non puoi farne a meno ma meglio dopo la colazione. Sarebbe meglio mangiare un frutto 15 min prima di cominciare la colazione.

Il pane deve essere veramente integrale e senza grassi (se usi la funzione "cerca" sotto pane troverai alcuni topic che ne parlano). Stessa cosa per la marmellata che deve essere senza zucchero aggiunto (solo frutta, al massimo concentrato di mele e pectina - consiglio la Rigoni)

Tieni presente che non è consigliato superare i 150 gr di pane integrale ed è bene tostarlo prima così abbassi ulteriormente l'IG.

Come frutto la migliore è la mela, sazia di più e inoltre va mangiato conla buccia.

La pasta puoi arrivare anche a 160 gr, meglio se fatti al dente (5 min di cottura) e ovviamente vera pasta integrale (controlla bene gli ingredienti) e se la raffreddi l'Ig si abbassa ancora. Se prendi la Fiberpasta alla Coop (oppure sul sito trovi tutti i punti vendita) vai sul sicuro perché ha un IG bassissimo e non temi né per la quantità, né per la temperatura.

Spero di esserti stata utile

Sonosnella82 ha scritto:

Va bene ma siccome sono pignola, ti scrivo solo alcune precisazioni :-D

La spremuta la prendi solo se non puoi farne a meno ma meglio dopo la colazione. Sarebbe meglio mangiare un frutto 15 min prima di cominciare la colazione.

Il pane deve essere veramente integrale e senza grassi (se usi la funzione "cerca" sotto pane troverai alcuni topic che ne parlano). Stessa cosa per la marmellata che deve essere senza zucchero aggiunto (solo frutta, al massimo concentrato di mele e pectina - consiglio la Rigoni)

Tieni presente che non è consigliato superare i 150 gr di pane integrale ed è bene tostarlo prima così abbassi ulteriormente l'IG.

Come frutto la migliore è la mela, sazia di più e inoltre va mangiato conla buccia.

La pasta puoi arrivare anche a 160 gr, meglio se fatti al dente (5 min di cottura) e ovviamente vera pasta integrale (controlla bene gli ingredienti) e se la raffreddi l'Ig si abbassa ancora. Se prendi la Fiberpasta alla Coop (oppure sul sito trovi tutti i punti vendita) vai sul sicuro perché ha un IG bassissimo e non temi né per la quantità, né per la temperatura.

Spero di esserti stata utile

Grazie gentilissima

:welcome Innanzi tutto ti do il benvenuto e mi scuso di averlo fatto con ritardo, ma qui la connessione va e viene.

Citazione :

mah...spero che alle volte qualcuno sbagli e lo faccia involontariamente

:
@ Miluncina, ti ho pittatato di verde, ma poi la connessione è saltata prima che potessi dire la mia, cmq penso che se qualcuno sbaglia potrebbe anche dirlo!!

Boccadorata ha scritto:

:welcome Innanzi tutto ti do il benvenuto e mi scuso di averlo fatto con ritardo, ma qui la connessione va e viene.

Citazione :

mah...spero che alle volte qualcuno sbagli e lo faccia involontariamente

:
@ Miluncina, ti ho pittatato di verde, ma poi la connessione è saltata prima che potessi dire la mia, cmq penso che se qualcuno sbaglia potrebbe anche dirlo!!