giovedì 8 ottobre

buongiorno e buon giovedì! 
qui si sta rasserenando.. quando mi sono alzata era nuvolo.. meglio così.. ieri è stato caldissimo.. sono andata a camminare e mi sono sciolta!!! 

oggi è l'ultimo giorno lavorativo della settimana per me.. domani sarò in ferie e farò un bel giretto dal mio Doc in Toscana.. non vedo l'ora! 

buona giornata, mi metto a lavorare perchè ho una marea di cose da fare.. 

Buon pomeriggio 

qui giornata soleggiata    ... evviva! 

Allora Cri buon viaggio per domani !  e come dicevano in quel film:  ... che la forza sia con te! 

Menu: 
colazione: yogurt 0 con crusca d'avena ; + frutta (le ultime prugne + 1 pera) 

spuntino: poche mandorle 

pranzo PL: insalata + cavolo cappuccio + tonno ; 1 pera + qualche acino d'uva

cena PG: da definire anche oggi .... penso che ricadrò nuovamente in fiberpasta + verdura .

tanti saluti a tutte

Titti l'uva per un pasto PG!! 

me ne servirà tanta di energia.. ma non ne sono affatto sprovvista.. la impiegherò tutta mi sa... ormai non si può più tornare indietro.. ma bisogna guardare avanti!

Buon pomeriggio belle,
qua sole e caldo, dopo tanta pioggia....
Domani di nuovo idraulico, fra un pò vedo più lui di mio marito....
Bisogna sempre guardare avanti Cri 

Menù di oggi


Colazione:  kiwi, latte di soia al cioccolato, 5 simil Wasa con Rigoni albicocca
Spuntino:  3 noci e 4 mandorle
Pranzo:  cicoria lessata, fagioli borlotti. Cioccolato fondente 75%
Merenda:  1 yogurt soia con 1 cucchiaino di caffè decaffeinato e stevia, 1 pera e 1 mandarancio
Cena:  Quinoa con broccoli a vapore
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Buona serata a tutte 

Ciaooooooo!!!!!
Come va?
Passo per un saluto e per dirvi che anche se non scrivo mai vi penso comunque.
Baci baci!!!!