sabato 16 aprle

AIUTO!!!
stamattina mi sono ritrovata al peso di partenza!!!

vi scrivo cosa ho mangiato ieri e, per favore qualcuno mi dica dov'è l'errore..

C. un uovo, un wrustel ed una tazza d'orzo con fruttosio
SP. un cappuccino al bar con dolcificante
P. zuppa di fagioli
C. (ristorante cinese) vermicelli di soia con verdure, pollo tritato all'insalata e pollo alle mandorle + un bicchiere di vino (UNO!)

ieri mattina pesavo 63.7 e stamattina 65.4 Perchè?????

Buongiorno e buon sabato!!!

Spremuta d'arancia
pane integrale con marmellata Rigoni alle pesche
latte scremato

carote
parmigiana light
yogurt 0% Fage e fragole

1 mela

pan di zucchero
mazzancolle olio limone
macedonia

titti19722 ha scritto:

AIUTO!!!
stamattina mi sono ritrovata al peso di partenza!!!

vi scrivo cosa ho mangiato ieri e, per favore qualcuno mi dica dov'è l'errore..

C. un uovo, un wrustel ed una tazza d'orzo con fruttosio
SP. un cappuccino al bar con dolcificante
P. zuppa di fagioli
C. (ristorante cinese) vermicelli di soia con verdure, pollo tritato all'insalata e pollo alle mandorle + un bicchiere di vino (UNO!)

ieri mattina pesavo 63.7 e stamattina 65.4 Perchè?????

Secondo il mio modesto parere credo che siano tutti liquidi e non grasso.La cucina cinese usa molto il glutammato....Oggi prova a bere molto...

sì, saranno liquidi =)

Lisa ha scritto:

titti19722 ha scritto:

AIUTO!!!
stamattina mi sono ritrovata al peso di partenza!!!

vi scrivo cosa ho mangiato ieri e, per favore qualcuno mi dica dov'è l'errore..

C. un uovo, un wrustel ed una tazza d'orzo con fruttosio
SP. un cappuccino al bar con dolcificante
P. zuppa di fagioli
C. (ristorante cinese) vermicelli di soia con verdure, pollo tritato all'insalata e pollo alle mandorle + un bicchiere di vino (UNO!)

ieri mattina pesavo 63.7 e stamattina 65.4 Perchè?????

Secondo il mio modesto parere credo che siano tutti liquidi e non grasso.La cucina cinese usa molto il glutammato....Oggi prova a bere molto...

quoto, tutti liquidi...tra l'altro i vermicelli di soia al ristorante cinese non sono sicura che non abbiano l'amido dentro...comunque niente panico...uno,due giorni passa tutto e cominci a calare di nuovo! NON PESARTI TUTTI I GIORNI!

buongiorno a tutte e buon sabato!!!

ieri sera ero a cena da mia cugina e non credo di aver sgarrato tantissimo...
ho mangiato carote crude, olive verdi, una fettina di salame un pizzicotto di mozzarella di bufala, questi ultimi due forse potevo evitarli, ma erano così invitanti!!! poi bistecca ed insalata!!!

fra poco andiamo a camminare, quasi 1.000 metri di dislivello a salire e poi nuovamente a scendere!!!

menù di oggi
colazione
semi di lino ed ippocastano
2 kiwi 3 prugne secche e 3 fragole
pane integrale tostato con rigoni
latte di soia e tisana

pranzo
insalata
spezzatino di tacchino con piselli (ricetta libro di monty)

1 mela

cena
credo spaghetti integrali al pomodoro
insalata di finocchi crudi
fage e fragole

cri
buona giornata a tutte..

Lisa ha scritto:

Buongiorno e buon sabato!!!

Spremuta d'arancia
pane integrale con marmellata Rigoni alle pesche
latte scremato

carote
parmigiana light
yogurt 0% Fage e fragole

1 mela

pan di zucchero
mazzancolle olio limone
macedonia

ciao Lisa..
va meglio?

buona giornata..
cri

colazione: un pema e mezzo con rigoni, thè verde

merenda: due crepes integrali con rignoni...sono giorni che mamma fa le crepes, ho ceduto XD

pranzo: pesce e insalata, mela, frs ciocco 72%

cena: vellutata di verdure

wasa con marmellata e caffellatte


tacchino con piselli (libro monty) finocchi ripieni (libro monty) insalata
cioccolato 70%

stasera ancora da decidere

colazione: fragole, latte do soya e fiocchi d'avena
pranzo: mela, lenticchie e bistecca pollo
cena: da amici...speriamo bene

aha, le cene insidiose =)

grazie per le risposte!
in effetti stamattina mi sentivo le gambe gonfie... proverò a bere molta acqua.

titti19722 ha scritto:

grazie per le risposte!
in effetti stamattina mi sentivo le gambe gonfie... proverò a bere molta acqua.

Anche secondo me è solo ritenzione idrica, vedrai che si risolve.... capitato anche a me......

allora menù di oggi

Fase 1

colazione pane di segale integrale + composta do albicocche disidratate e cannella

pranzo melanzane grigliate con sugo di pomodoro e carciofini.... groviera e thè ai frutti di bosco

cena spaghetti integrali al sugo di pomodoro e carciofi e poi non so..... se ho ancora fame carciofi saltati in padella o germogli di lenticchie in insalata

alla fine, la mia giornata è stata diversa dal previsto XD

colazione solita+ 3 crepes integrali

pranzo: orata con insalata, mela, ciocco 72%

merenda: almeno 5 crepes di ceci ( con fruttosio invece che sale) con marmellata snz zucchero

cena: lenticchie, mela, una crepes di ceci con marmellata

ho mangiato un sacco di crepes O__O ho una fame compulsiva, aiuto....ho sforato oggi??

era tutto da fase uno tranne le crepes integrali...
ho sensi di colpa, mi sono abbuffata...mi sento male soprattutto perchè sono a casa, non mi muovo per niente a causa della degenza

Ps: le crepes di ceci sono una svolta, buone anche in verione dolce ^__^

miluncina ha scritto:

wasa con marmellata e caffellatte


tacchino con piselli (libro monty) finocchi ripieni (libro monty) insalata
cioccolato 70%

stasera ancora da decidere

l'ho fatto anche io oggi il tacchino con i piselli!! buonissimo!!!
ciao ciao!!

Keila ha scritto:

alla fine, la mia giornata è stata diversa dal previsto XD

colazione solita+ 3 crepes integrali

pranzo: orata con insalata, mela, ciocco 72%

merenda: almeno 5 crepes di ceci ( con fruttosio invece che sale) con marmellata snz zucchero

cena: lenticchie, mela, una crepes di ceci con marmellata

ho mangiato un sacco di crepes O__O ho una fame compulsiva, aiuto....ho sforato oggi??

era tutto da fase uno tranne le crepes integrali...
ho sensi di colpa, mi sono abbuffata...mi sento male soprattutto perchè sono a casa, non mi muovo per niente a causa della degenza

Ps: le crepes di ceci sono una svolta, buone anche in verione dolce ^__^

Ciao non penso sia tanto male.... dopo tutto tu puoi già passare alla fase 2 no?
non farti tante paranoie..... non preoccuparti.... baci

Keila ha scritto:

alla fine, la mia giornata è stata diversa dal previsto XD

colazione solita+ 3 crepes integrali

pranzo: orata con insalata, mela, ciocco 72%

merenda: almeno 5 crepes di ceci ( con fruttosio invece che sale) con marmellata snz zucchero

cena: lenticchie, mela, una crepes di ceci con marmellata

ho mangiato un sacco di crepes O__O ho una fame compulsiva, aiuto....ho sforato oggi??

era tutto da fase uno tranne le crepes integrali...
ho sensi di colpa, mi sono abbuffata...mi sento male soprattutto perchè sono a casa, non mi muovo per niente a causa della degenza

Ps: le crepes di ceci sono una svolta, buone anche in verione dolce ^__^

ciao Keila..
secondo me non ti devi fare grossi problemi.. hai mangiato compatibilmente alla fase 2, quindi non ti preoccupare!!!
vivi serena!!!
buona domenica..
cri

titti19722 ha scritto:

SP. un cappuccino al bar con dolcificante

1kg, a volte anche2, possono essere dovuti a tanti fattori che portano alla ritenzione idrica: o la cucina cinese , come diceva Lisa, o fattori ormonali o altro....
Invece avrei qualcosa da dire sul cappuccino al bar.
Era con latte scremato? e poi ti inviterei a lasciar perdere i dolcificanti: il latte già dolce di suo e se proprio ti va un pò più dolce, prendi l'abitudine di portarti una bustina di fruttosio in borsa.

Boccadorata ha scritto:

titti19722 ha scritto:

SP. un cappuccino al bar con dolcificante

1kg, a volte anche2, possono essere dovuti a tanti fattori che portano alla ritenzione idrica: o la cucina cinese , come diceva Lisa, o fattori ormonali o altro....
Invece avrei qualcosa da dire sul cappuccino al bar.
Era con latte scremato? e poi ti inviterei a lasciar perdere i dolcificanti: il latte già dolce di suo e se proprio ti va un pò più dolce, prendi l'abitudine di portarti una bustina di fruttosio in borsa.

il cappuccino era normale... tra l'altro mi è arrivato anche il ciclo, anche se credo che sia colpa del cinese... mi porta sempre molta sete (anche se l'adoro...).
ancora oggi mi sento gonfia, spero che sia "passeggero".
stamattina 65.2 ancora troppo!