Crisi nera!!!!

Ciao ragazze,
Ultimamente non sono stata molto presente, vuoi per lavoro, vuoi per le vacanze natalizie. Sono stata in Puglia per 10 giorni e ho sgarrato praticamente tutti i giorni..si..lo so..ma non potevo resistere a tutte quelle bontà! Fatto sta che ho ripreso un kg e mezzo e sono depressa perché non riesco a scendere e non riesco nemmeno a auto convincermi a seguire senza sgarri il metodo! Pensate che sono stata anche tentata in questi giorni a fare la Dukan per perdere peso velocemente..poi il buon senso e' tornato in me e ho abbandonato l' idea e la mia salute ringrazia! Forse dovrei ricominciare a seguirvi di più e a postare i menù così mi sgridate se serve  
Anzi, comincio subito a postare quello di oggi così mi sgridate subito!
Colazione latte di soia al cioccolato pane mio integrale con rigoni alla fragola
Spuntino un bicchiere succo d arancia
Pranzo broccoli e fiber piadina con speck e un pezzetto di formaggio
SPuntino un altro bicchiere di succo d arancia alle 14 e gelato all olio d oliva verso le 16 ( e' PL e monty-compatibile..vi avevo già postato gli ingredienti e avevate 
approvato)
Cena minestrone di legumi, insalata con olive,pomodorini e noci
Mi bacchetto da sola? 

ciao Sylvia! niente panico!
continua con la monty facendo bene la fase 1..
per capirci, fra il pranzo e lo spuntino quante ore passano??? ne devono passare almeno 3!

manca totalmente la frutta..

non pesarti per un po' e non angosciarti perché altrimenti il dimagrimento si rallenta da matti..

quanto bevi al giorno??

il succo d'arancia che ingredienti ha??

Ho pranzato alle 12 perché poi dovevo tornare al lavoro, il succo alle 14 e il gelato alle 16. Lo spuntino della mattina alle 10.30. Il succo ha come ingredienti solo succo d arancia senza zuccheri aggiunti.
E' vero la frutta non la mangio quasi mai..non ne vado matta..
E non bevo tantissimo..quasi solo ai pasti

Silvia ma sei di verona???? Anch io

SI!! Tu di dove?

Io abitavo quasi in centro...adesso pero abito poco dopo il confine con valeggio..tu?

troppi spuntini, Silvia..
sforzati di mangiare la frutta e bevi tanto fuori pasto.. almeno 1,5 l al giorno!

cri845 ha scritto:

troppi spuntini, Silvia..
sforzati di mangiare la frutta e bevi tanto fuori pasto.. almeno 1,5 l al giorno!

Lo so...da quando sono tornata dalla Puglia ho sempre fame xke mi ero abituata a mangiare molto di più! Grazie Cri!

Erikavitty ha scritto:

Io abitavo quasi in centro...adesso pero abito poco dopo il confine con valeggio..tu?

Io sono di San Giovanni Lupatoto